ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ನೀವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಗೆಳೆಯರೇ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಸೈಟ್‌ಗೆ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ನೀವು ಈ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು. ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್ಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಫೇಸ್ಬುಕ್ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ

ನೈಸರ್ಗಿಕತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಫ್ಯಾಷನ್‌ನಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಮೇಕ್ಅಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಮೇಕ್ಅಪ್ನ ಡ್ರಾಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ. ಜಾಲತಾಣಫೌಂಡೇಶನ್, ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಎ ಲಾ ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವ 10 ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡಿ

ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹುಬ್ಬುಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಆಕಾರವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಅವರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ನೆರಳು ಬಳಸಿ, ಶಾಶ್ವತ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಗೋರಂಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿ. ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ - ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿ

ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದ ನೋಟವನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಕರ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಜೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೋಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಭಾರವಾದ ಫಿರಂಗಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ - ಅವು ಕಬ್ಬಿಣ ಅಥವಾ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು (ಈ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ). ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ರೆಟಿನಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಿ

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸ್ಮೈಲ್ ಯಾವುದೇ ನೋಟಕ್ಕೆ +100 ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೂದು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ

ಪೋಷಣೆ, ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಮೃದುವಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ದಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮಂದ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಕ್ಷೌರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದ ಮುಖವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಸರಳ ಆಕಾರಗಳುಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಹಾರಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋಟದೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ತುದಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹೊಳಪನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು (ಋಷಿ, ಶ್ಯಾಮಲೆಗಳಿಗೆ ಓಕ್ ತೊಗಟೆ, ಸುಂದರಿಯರಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಡೆನ್) ಸಹ ಹೊಳಪಿನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ

ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಇತರ ಅಹಿತಕರ "ಬೋನಸ್" ಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, UV ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಲು, ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಟೋನಿಕ್ ಐಸ್ ತುಂಡನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರಬ್ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅದನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಮುಖವಾಡಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಳಿ ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ - ಕನಿಷ್ಠ 7-9 ಗಂಟೆಗಳ - ಅತ್ಯಗತ್ಯ

ಸೌಂದರ್ಯವು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಸೌಂದರ್ಯವಾಗಬೇಕೆಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಸುಂದರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸುಂದರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ: ಸಲಹೆಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹತಾಶರಾಗುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ನೋವಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಪ್ರೀತಿ. ನೆನಪಿಡಿ: ಪ್ರೀತಿ ಜಗತ್ತನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನೂ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ!
• ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯು ಸುಂದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಸೂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಫಿಗರ್ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಓದಿ, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ (ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವೀಡಿಯೊಗಳಿವೆ). ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟದ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಯಮಿತ ಹೇರ್ಕಟ್ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದು ಕನಿಷ್ಠ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮುಖವಾಡಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು, ಕಂಡಿಷನರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
• ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ. ಒಂದೆರಡು ಫ್ಯಾಶನ್ ವಸ್ತುಗಳು, ಸೊಗಸಾದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು, ಫ್ಯಾಶನ್ ಬೂಟುಗಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಂಬಂಧಿತ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಪುರುಷರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ

"ಗರ್ಲ್ಸ್" ಚಲನಚಿತ್ರದಿಂದ ತೋಸ್ಯಾ ಕಿಸ್ಲಿಟ್ಸಿನಾ ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: "ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ! ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇನ್ನೂ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರು ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರಾಶಿಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ! ಇಲ್ಲಿ!"

ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗಕ್ಕೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸುಂದರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಪುರುಷರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮೂಲ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸ್ವಾವಲಂಬಿಯಾಗಿರಿ. ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆಗಿಂತ ದುಃಖಕರವಾದದ್ದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದವರೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಕಾಕತಾಳೀಯತೆಯು ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕ್ರೀಡೆ, ಓದುವಿಕೆ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ. ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ಸ್ವಾವಲಂಬಿ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಅವರು ಪ್ರತಿ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅವನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಉಡುಗೆ, ಆಭರಣಗಳು, ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣ, ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೆನಪಿಡಿ: ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ - ದಂತವೈದ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿ ಸ್ಮೈಲ್ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮೋಡಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಮರ್ಥ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆ, ಜಿಡ್ಡಿನ ಕಾಲರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೋಟ್ ಮತ್ತು ಧರಿಸಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಮೆಚ್ಚುವ ಪುರುಷ ನೋಟವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.
• ಸ್ತ್ರೀತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಮನುಷ್ಯನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಳಜಿ, ಅನುಸರಣೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದುರ್ಬಲವಾದ, ಪ್ರೀತಿಯ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹುಡುಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದವರನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವನು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿ, ಬೆಂಬಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲಿ. ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಲುವಾಗಿಯೇ ಪುರುಷರು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಭಾಷಣಾವಾದಿಯಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾಷಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಧ್ವನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಚೂಪಾದ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕರಿಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದಿರಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ, ಗಮನ ಕೇಳುವವರಾಗಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವಾದಕರಾಗಿ. ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಜನರಲ್ಲಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ದೂರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಪುರುಷರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಶಾವಾದಿ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಸುತ್ತಲೂ ಸುಳಿದಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ದುಂಡುಮುಖದ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆದರೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಪ್ರೀತಿಯು ಜನರನ್ನು ಆಯಸ್ಕಾಂತದಂತೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೋಟ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಲು ಬಯಕೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಿ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸೋಗು, ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಕಾಂತೀಯತೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎದುರಿಸಲಾಗದಿರಿ!

ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು

ಸಲಹೆ #1.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಅಗಸೆಬೀಜ ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಗಸೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ #2.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನಿರಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ #3.

ಪ್ರತಿದಿನ, ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು, ಕೆಳಗಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ 30 ಗ್ರಾಂ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (10 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಂಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗ್ಲಿಸರಿನ್ಗೆ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ). ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಿಗುಟಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನರ್‌ನಿಂದ ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ. ತೊಳೆಯಬೇಡಿ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮ - ನಯವಾದ, ಸಹ ಚರ್ಮ, ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳುಮೃದುವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸರಳವಾಗಿ ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ #4.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ 50 ಗ್ರಾಂ ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೇವಲ 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕಡಿಮೆ ಉದುರುತ್ತದೆ, ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಲಹೆ #5.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಸಾಸಿವೆ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಿ: 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು, 1 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಣ್ಣೆ, 1 ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಹಾರಾ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಇದರಿಂದ ಸಾಸಿವೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಟವೆಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಬಹುಶಃ ಮುಂದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ #6.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಕೆಲವು ಹನಿ ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಹತ್ತಿ ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ #7.

ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಉಜ್ಜುತ್ತೇವೆ. ತೈಲವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು

ಸಲಹೆ #8.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಒಂದು ಲೋಟ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು (ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು) ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು). ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಉಪ್ಪು ಎಲ್ಲಾ ಗಾಯಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ #9.

ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅಮರಂಥ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖ. ಸುಕ್ಕುಗಳು, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು, ಚರ್ಮವು, ಚರ್ಮವು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ತೊಂದರೆಯೆಂದರೆ ಬೆಲೆ, ಆದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ #10.

ಪ್ರತಿ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ಈ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ: 1 ಲೀಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರುಮೆಂಥಾಲ್ ಎಣ್ಣೆಯ 5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೂದಲಿನಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಅವಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಬಟ್ಟೆ, ನಡವಳಿಕೆ, ಮಾತಿನ ವಿಧಾನ. ಸೌಂದರ್ಯವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ನಿರಂತರ ಸುಧಾರಣೆ, ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹುಡುಗಿ, ಹುಡುಗಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ರಹಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

30 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಸೌಂದರ್ಯದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಿಂತಿದೆ? ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಕೊಳಕು, ಭಯಾನಕ ಜನರುಇಲ್ಲ, ಸೋಮಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದಾರೆ. ಈ ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸುಂದರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಆಂತರಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಂದರವಾಗಲು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಕಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಮ್ಯತೆ, ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು, ಕೂದಲು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆತುರವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬೇಕು.

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ: ಬಾಚಣಿಗೆ, ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆ, ಬ್ರಷ್, ಸ್ಪಂಜುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಸುಂದರವಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ.
• ಸುಂದರವಾಗಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ವರ್ಷದ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಾವು ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಈ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಸುಂದರವಾಗಲು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸಮಯವನ್ನು 19 ರಿಂದ 21 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂತರವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಲು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದದ್ದುಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ನಿಲುವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೋಟದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿನ್ನೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಹೊಸ ಕರಕುಶಲ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣಾವಾದಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಂತರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಅಸಾಧ್ಯ.

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನರಮಂಡಲವು 21 ರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಲಗಬಾರದು. ನಿದ್ರೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು ಮತ್ತು 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.
• ಸುಂದರವಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
• ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಸುಂದರವಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿ, ಬಣ್ಣ ಪ್ರಕಾರ, ಆತ್ಮದ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಬಹುದು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಲೂನ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದೆ ಸುಂದರವಾಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಿ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಲೋಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಿ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸುಂದರವಾಗಲು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ, ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ.

• ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಬಹುದು. ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ನೀವು ಕಸವನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಹೋದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ಸುಂದರವಾಗಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಹಾರುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಧ ನಗು, ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಮೃದುವಾದ, ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಧ್ವನಿ.

ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏಕೈಕ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಲು, ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹುರುಪಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಪಡೆದ 1000 kcal ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಿಂದ 1600 kcal ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಸುಂದರವಾಗಲು ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ತರಬೇತಿಯು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು.

ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ. ತರಬೇತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಟ್ರಿಕ್ ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಮತ್ತು ಅದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದ್ರವದ ಸಣ್ಣ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀರು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ, ಮೊದಲನೆಯದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು ಸುಂದರವಾಗಲು ಐದು ಊಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು: ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಊಟಗಳು, ಎರಡು ತಿಂಡಿಗಳು. ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 10,000 ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಉಪಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಸುಂದರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಿರಿಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ

ಸುಂದರವಾಗಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣಲು, ನೀವು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಫೋಟೋಗಳಿಂದ ನೋಡುವಂತೆ ನೀವು ಟನ್ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ನಿರಾಕರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಟೋನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಐಸ್ ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಹೊಳಪನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಹುಬ್ಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತಾರುಣ್ಯದ, ಸುಂದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳಬಾರದು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಗಲಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಿಂದ ಎದ್ದು ಕಾಣುವ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳು ಅಂದವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳಿಗೆ ಬರ್ಡಾಕ್, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು. ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರವಾಗಲು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡಲು, ವಿಶೇಷ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮಾಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೌರವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸದ ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ. ಸುಂದರವಾದ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಲಪಡಿಸುವ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ. ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಟೋಪಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ- ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿ ನೀಡಿದ ಆಂತರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯಾಗಲು ಮ್ಯಾಜಿಕ್, ಮಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮಂತ್ರಗಳು

ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಬೇಕೆಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾನೆ. ಮಹಿಳಾ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನಗಳು ಬಯಸಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿ, ನೀವು ಮಾಂತ್ರಿಕ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಲು ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ನೀರಿನ ಕಾಗುಣಿತ - ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 2/3 ತುಂಬಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಪೂರ್ಣ ಚಂದ್ರ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಗಳನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಓದಿ: “ನೀನು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ದುಂಡಗಿನ ಚಂದ್ರನಂತೆಯೇ, ನಾನು ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೇನೆ. ನಿನ್ನ ಬೆಳಕನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿ, ನನ್ನ ಹಣೆಯಿಂದ ನನಗೆ ಮುತ್ತಿನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕೊಡು. ನಾನು ಫೋಮ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನನ್ನು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರನ್ನು ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಲು ಬೆಳಗಿನ ಆಚರಣೆಯು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಓದುವುದು. ಇದು ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಓದಿ: “ಬಿಳಿ ಹಂಸವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿದು ಸ್ವಲ್ಪ ನನಗೆ ಬಿಟ್ಟಿತು. ಹೌದು, ನೀರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ನೀರು, ನನಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಈ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ - ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯ ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಗುಣಿತವನ್ನು ಹೇಳಿ: “ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ ಹುಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿತು. ನನ್ನ ಮುಖ ಬಿಳಿ, ನನ್ನ ಚರ್ಮ ಮೃದು, ನನ್ನ ಬೆಲ್ಟ್ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಕೂದಲು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಬಾಯಿಗಳು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಂತೆ, ಕೆನ್ನೆಗಳು ಸೂರ್ಯೋದಯದಲ್ಲಿ ಮುಂಜಾನೆಯಂತೆ. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನನಗಿಂತ ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಗುಣಿತ. ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ ನಿಂತು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಓದಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳಿಂದ ಬೆಳಗಿಸಿ: “ನನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದವರೆಗೆ, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮಾಯವಾಗಿದೆ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ, ಸ್ಲಿಮ್ನೆಸ್, ನಮ್ಯತೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ ಇರಲಿ. ”

ವೀಡಿಯೊ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೊಳಪು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಹೇರಿದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟದಿಂದ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವೇ ಜನರು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯೂ ಅರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯೂ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಲು, ಯಾವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಅಶುದ್ಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಅಂದಗೊಳಿಸದ ಕೂದಲು. ಇಂದು, ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾನದಂಡವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯೂ ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ಬೆಳೆಯುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಹಲವರು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುರುಳಿಗಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮೂಲ ವಲಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆದ ಬಣ್ಣವಿಲ್ಲದ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಸುಂದರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ fashionista ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
• ಕೈಗಳು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕರೆ ಕಾರ್ಡ್ ಆಗಿದೆ. ಅಶುದ್ಧತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮಿತಿಮೀರಿ ಬೆಳೆದ ಹೊರಪೊರೆಗಳು, ಹ್ಯಾಂಗ್‌ನೈಲ್‌ಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ವಾರ್ನಿಷ್ ಮತ್ತು ಒಡೆದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಉದ್ದವಾದ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಉಗುರುಗಳು ಸಹ ದೊಗಲೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು, ಮಂದ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಮಯ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳುಮುಖದ ಮೇಲೆ.
• ಹಲ್ಲುಗಳ ಹಳದಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.
• ಅಶುದ್ಧ ವಸ್ತುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ, ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳ ಮೇಲೆಯೂ ಗಮನವಿರಲಿ, ಅವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಇರಬೇಕು.
• ಅಶುದ್ಧವಾದ ಹುಡುಗಿಯ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಹಿತಕರ ದೇಹದ ವಾಸನೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ದೊಗಲೆ ಹುಬ್ಬುಗಳು. ನೀವು ತೆರೆದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾದ ಮೂಲ ಆರೈಕೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಸರಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಯಾವ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ ಎಂದು ನೀವು 100% ಖಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಯಶಸ್ಸು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ವಿವರವಾಗಿ ಕಲಿಯಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯು ಚರ್ಮದ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

1. ಶುದ್ಧೀಕರಣ - ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ಬೀಕನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
2. ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಟೋನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟಾನಿಕ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಾರ್ಡ್ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
3. ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ - ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖದ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು SPF ಅಂಶದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಪೋಷಣೆ - ರಾತ್ರಿ ಕೆನೆ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.
5. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೈಕೆ - ಸಲೂನ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಇತರ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಲ್ಫೇಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಶಾಂಪೂ ಖರೀದಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬೇಕು; ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಕೂದಲು ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈಜುಕೊಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅದರ ರಚನೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ; ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸುರುಳಿಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.

ತುದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ, ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 1 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಪಿನ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ತುದಿಗಳ ಟ್ಯಾಂಗ್ಲಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ವಿಭಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮೇಕಪ್

ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಜ್ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡಲು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಗಲಿನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ನಡುವಿನ ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಟೋನರನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅದರ ನೆರಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಂತರ ನೆರಳುಗಳಿಗೆ ತೆರಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಣ್ಣ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೆರಳುಗಳ ನೆರಳು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಣ್ಣ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಣ್ಣ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನ್ನ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ. ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಸ್ಕರಾವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಲಘುವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಬ್ಲಶ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಉಗುರು ಆರೈಕೆ

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿಷ್ಪಾಪ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸೊಗಸಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರೂ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೇರ್ಸ್ಪ್ರೇ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತರಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಕಲೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಛಾಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಣ್ಣ ಮಾಡಿ. ಯೋಗ್ಯವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಮಧ್ಯಮ ಉದ್ದದ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಕು.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ನೈಲ್‌ಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೈ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್

ಸೊಗಸಾದ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸೊಗಸಾದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವಿಷಯಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಉಡುಪುಗಳಾಗಿರಬಹುದು (ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮೋಡಿಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬಹುದು), ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು, ತೆಳುವಾದ ಬ್ಲೌಸ್ಗಳು, ಬೂಟುಗಳು (ಹೀಲ್ ಎತ್ತರವು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ), ಜಾಕೆಟ್ಗಳು, ಜಾಕೆಟ್ಗಳು.

ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ಜೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಬಟ್ಟೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನಾನು ಸ್ತ್ರೀ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಉದ್ದನೆಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅದು ಉಡುಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನೋಟವು ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸೊಗಸಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನೋಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ವಿವಿಧ ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಬಹುದು.

ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳ

ಸುಗಂಧವು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನೋಟದ ಅಂತಿಮ ಸ್ಪರ್ಶವಾಗಿದೆ. ಅದಿಲ್ಲದೇ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದೆಂದರೆ ಏನನ್ನೋ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆತಂತೆ. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಮಳವು ಜನರ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗಿಂತ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡ್ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊರಟುಹೋದ ನಂತರ ಅದು ಇನ್ನೂ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಅಗ್ಗದ ನಕಲಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಮಾತ್ರ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರವೂ ಕರಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ; ಇದನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ಮೂತ್ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ನಡಿಗೆ

ಮಹಿಳೆಯ ನಡಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನೋಟಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪುರುಷರನ್ನು ತಲೆತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸರಾಗವಾಗಿ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಆರಾಮವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಂತೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಭಂಗಿಯು ದೃಶ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಚೌಕಾಕಾರದ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ಹಿಂಭಾಗವು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಕಲಿಯುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಆಧಾರವು ಸಮ ಭಂಗಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಇದರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಬೆನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುವುದು, ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಹುಡುಗಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಅದು ಅವಳ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಿಹಿ ಕೇಕ್ ತುಂಡನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಉನ್ನತ ಮಾದರಿಯಾಗಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಏಕೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಿಕನ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಮದ್ಯಪಾನ, ಧೂಮಪಾನ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಒಂದು ಮೈಲಿ ದೂರದಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಕರ್ಷಣೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಹೆಣ್ತನ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇತರರಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಸಲಹೆಯು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರಲು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಭಾಷಣವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಟೀಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈಫಲ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಈಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಂಪನಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
5. ಇತರರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂಬ ಪದಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬಾರದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಹೇಳುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು (ವಿಡಿಯೋ)

ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.