மறுபிறப்பின் கண் படித்தது. மறுபிறப்பின் கண் திபெத்திய லாமாக்களின் பண்டைய ரகசியம். மாத்திரைகள் மூலம் மூட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க தேவையில்லை

பீட்டர் கால்டர்

மறுமலர்ச்சியின் கண் - திபெத்திய லாமாக்களின் பண்டைய ரகசியம்

முன்னுரைக்குப் பதிலாக மொழிபெயர்ப்பாளரிடமிருந்து

"இது ஒரு பெரிய மர்மம்,

காலத்தால் அல்லது நோயால் எவ்வளவு அழிந்தாலும்,

மனித உடலின் துன்பம் அல்லது திருப்தி,

சொர்க்கத்தின் கண்ணிலிருந்து அவரது பார்வையை உயிர்ப்பிக்கும்,

மற்றும் இளமை மற்றும் ஆரோக்கியம் திரும்பும்,

மேலும் வாழ்க்கைக்கு பெரும் பலம் தரும்"...

பீட்டர் கால்டரின் புத்தகம் மட்டுமே ஐந்து பழங்கால திபெத்திய சடங்கு நடைமுறைகளைப் பற்றிய விலைமதிப்பற்ற தகவல்களைக் கொண்ட ஒரே ஆதாரமாக உள்ளது, இது புரிந்துகொள்ள முடியாத நீண்ட இளமை, ஆரோக்கியம் மற்றும் அற்புதமான உயிர்ச்சக்தியின் வாயில்களுக்கான திறவுகோல்களை நமக்கு வழங்குகிறது. ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, அவர்களைப் பற்றிய தகவல்கள் ஒரு ஒதுங்கிய மலை மடத்தின் துறவிகளால் ஆழ்ந்த ரகசியமாக வைக்கப்பட்டன.

1938 இல் பீட்டர் கால்டரின் புத்தகம் வெளியிடப்பட்டபோது அவை முதலில் வெளிப்படுத்தப்பட்டன. ஆனால் கிழக்கின் அற்புதமான சாதனைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளத் தொடங்கியதால், மேற்கு நாடுகள் இந்த தகவலை ஏற்கத் தயாராக இல்லை. இப்போது, ​​​​இருபதாம் நூற்றாண்டின் இறுதியில், கிழக்கு எஸோதெரிக் அறிவின் மிகவும் மாறுபட்ட அமைப்புகளைப் பற்றிய தத்துவார்த்த மற்றும் நடைமுறை தகவல்களின் சூறாவளிக்குப் பிறகு, அற்புதமான வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டு வந்து, மனித சிந்தனை வரலாற்றில் ஒரு புதிய பக்கத்தைத் திறந்தது. மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மிகவும் அசாதாரணமான முறைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, கோட்பாடு மற்றும் தத்துவத்திலிருந்து நடைமுறைக்கு செல்ல வேண்டிய அவசரத் தேவை. இந்த திசையில் ஒவ்வொரு புதிய அடியிலும் இரகசிய அறிவின் மேலும் மேலும் புதிய அம்சங்களின் மீது இரகசியத்தின் முக்காடு நீக்கப்படுகிறது, விண்வெளி மற்றும் நேரத்தை கைப்பற்றுவதற்கான அதிக வாய்ப்புகள் மனிதகுலத்திற்கு வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, பீட்டர் கால்டரின் புத்தகம் மறதியின் மறதியிலிருந்து மீண்டும் வெளிவந்ததில் ஆச்சரியமில்லை - அதன் நேரம் வந்துவிட்டது.

ஏன்? இதில் என்ன விசேஷம்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதன் பக்கங்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள நடைமுறைகள் சிக்கலானதாகத் தெரியவில்லை, மேலும் அவை எந்தவொரு நபருக்கும் அணுகக்கூடியவை என்று ஆசிரியரே கூறுகிறார்.

இது போன்ற எளிமையான மற்றும் வெளிப்படையான விஷயங்களை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு ஏன் இத்தனை ஆண்டுகள் ஆனது?

முழு விஷயமும் அதுதான் பற்றி பேசுகிறோம்ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பயிற்சிகள் பற்றி மட்டுமல்ல, உள் நேரத்தின் ஓட்டத்தை மாற்றியமைக்கும் சடங்கு நடவடிக்கைகள் பற்றி. இப்போதும், நாம் பார்த்த அனைத்து அற்புதங்களுக்குப் பிறகும், இது நம் உணர்வுக்கு பொருந்தாது. ஆயினும்கூட, உண்மை உள்ளது - இந்த முறை சரியாக வேலை செய்கிறது மற்றும் வேலை செய்கிறது! எதன் காரணமாக? புரியாது! இது போன்ற அடிப்படை விஷயங்கள்... இருக்க முடியாது!

இருப்பினும், முடிவுகளுக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம், ஏனென்றால் புனிதமான "புத்திசாலித்தனமான அனைத்தும் எளிமையானவை" இன்னும் யாராலும் ஒழிக்கப்படவில்லை. மற்றும் உண்மையின் ஒரே அளவுகோல் இந்த வழக்கில்(இருப்பினும், வேறு எந்த விஷயத்திலும்) பயிற்சி மட்டுமே இருக்க முடியும். அதை முயற்சிக்கும் எவரும் முறை செயல்படுவதைத் தானே பார்ப்பார்கள். அது உண்மையில் மிகவும் முக்கியமானது, எதன் காரணமாக? பழங்காலத்தின் விலைமதிப்பற்ற பொக்கிஷம் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் திறக்கப்பட்டுள்ளது. முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது. யாருக்கும் கிடைக்கும். அதன் மிக எளிமையில் புரியாத மர்மம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் கையை நீட்டி எடுத்துச் செல்லுங்கள். தினமும்... பத்து இருபது நிமிஷம்... அவ்வளவுதான்... நிஜமாவே கஷ்டமா?

கர்னல் பிராட்ஃபோர்ட் ஒரு உண்மையான நபரா அல்லது பீட்டர் கால்டர் இந்த முழுக் கதையையும் உருவாக்கினாரா என்பது அவரது திபெத்திய ஆசிரியரால் அவருக்கு அனுப்பப்பட்ட தனித்துவமான நடைமுறையைப் பற்றி ஒரு கண்கவர் வழியில் நமக்குச் சொல்ல வேண்டுமென்று முக்கியமில்லை. நிச்சயமாக, ஆசிரியரின் கதையைப் படிக்க நாங்கள் செலவழித்த சில இனிமையான மணிநேரங்களுக்கு நாங்கள் அவருக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறோம், ஆனால் இந்த நன்றியை அவருடைய பரிசுக்காக நாம் உணரும் ஆழ்ந்த நன்றியுடன் ஒப்பிட முடியாது - "மறுமலர்ச்சியின் கண்" பற்றிய நடைமுறை தகவல். - இளமை மற்றும் உயிர்ச்சக்தியின் விவரிக்க முடியாத ஆதாரம், இது அவரது புத்தகத்திற்கு நன்றி கிடைத்தது.

அத்தியாயம் ஒன்று

எல்லோரும் நீண்ட காலம் வாழ விரும்புகிறார்கள், ஆனால் யாரும் முதுமை அடைய விரும்பவில்லை.

ஜொனாதன் ஸ்விஃப்ட்

இது பல வருடங்களுக்கு முன்பு நடந்தது.

பூங்காவில் அமர்ந்து மாலை செய்தித்தாள் படித்துக் கொண்டிருந்தேன். ஒரு வயதான பெரியவர் வந்து அவருக்குப் பக்கத்தில் அமர்ந்தார். அவருக்கு சுமார் எழுபது வயது இருக்கும். ஆங்காங்கே நரைத்த கூந்தல், தொங்கும் தோள்கள், கரும்பு மற்றும் கனமான நடை. அந்த நொடியிலிருந்து என் முழு வாழ்க்கையும் ஒருமுறை மாறிவிடும் என்பதை யார் அறிந்திருக்க முடியும்?

சிறிது நேரம் கழித்து நாங்கள் பேச ஆரம்பித்தோம். எனது உரையாசிரியர் பிரிட்டிஷ் இராணுவத்தில் ஓய்வு பெற்ற கர்னல் என்பதும், அவர் ராயல் டிப்ளமாடிக் கார்ப்ஸில் சில காலம் பணியாற்றினார் என்பதும் தெரியவந்தது. அவரது கடமையின் காரணமாக, அவர் தனது வாழ்நாளில் பூமியின் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கற்பனை மற்றும் நினைத்துப் பார்க்க முடியாத மூலையையும் பார்வையிடும் வாய்ப்பு கிடைத்தது. அன்றைய தினம், சர் ஹென்றி பிராட்ஃபோர்ட் - அவர் தன்னை அறிமுகப்படுத்தியபடி - அவரது சாகச வாழ்க்கையிலிருந்து பல சுவாரஸ்யமான கதைகளை என்னிடம் கூறினார், அது என்னை மிகவும் மகிழ்வித்தது.

நாங்கள் பிரிந்தபோது, ​​​​மீண்டும் சந்திக்க ஒப்புக்கொண்டோம், விரைவில் எங்கள் நட்பு உறவு நட்பாக மாறியது. ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு நாளும் நானும் கர்னலும் எனது அல்லது அவரது வீட்டில் சந்தித்து இரவு வெகுநேரம் வரை நெருப்பிடம் அருகே அமர்ந்து பலவிதமான தலைப்புகளில் நிதானமாக உரையாடினோம். சர் ஹென்றி மிகவும் சுவாரஸ்யமான நபராக மாறினார்.

ஒரு இலையுதிர் கால மாலை, வழக்கம் போல், நாங்கள் கர்னலுடன் அவரது லண்டன் மாளிகையின் சித்திர அறையில் ஆழமான நாற்காலிகளில் அமர்ந்தோம். வெளியே மழையின் சலசலப்பும் சலசலப்பும் வந்தது கார் டயர்கள்ஒரு இரும்பு வேலிக்கு பின்னால். நெருப்பிடம் நெருப்பு வெடித்தது.

கர்னல் அமைதியாக இருந்தார், ஆனால் அவரது நடத்தையில் நான் சில உள் பதற்றத்தை உணர்ந்தேன். அவருக்கு மிக முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றி என்னிடம் சொல்ல விரும்புவது போல் இருந்தது, ஆனால் ரகசியத்தை வெளிப்படுத்த முடியவில்லை. இதுபோன்ற இடைநிறுத்தங்கள் இதற்கு முன்பும் எங்கள் உரையாடல்களில் நடந்துள்ளன. ஒவ்வொரு முறையும் நான் ஆர்வமாக உணர்ந்தேன், ஆனால் அந்த நாள் வரை நேரடியான கேள்வியைக் கேட்கத் துணியவில்லை. இது ஏதோ பழைய ரகசியம் அல்ல என்பதை இப்போது உணர்ந்தேன். கர்னல் என்னிடம் ஆலோசனை கேட்க அல்லது எனக்கு ஏதாவது வழங்க விரும்பினார். மேலும் நான் சொன்னேன்:

கேள், ஹென்றி, உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் ஏதோ ஒன்று இருக்கிறது என்பதை நான் நீண்ட காலமாக கவனித்து வருகிறேன். நிச்சயமாக, நாங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். இருப்பினும், சில காரணங்களால் உங்களை கவலையடையச் செய்யும் பிரச்சினையில் எனது கருத்தை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்கள் என்பதும் எனக்கு முற்றிலும் தெளிவாகத் தெரிகிறது. என்னை - பொதுவாக ஒரு நபரை, வெளிநாட்டவரை - ஒரு ரகசியத்திற்குள் தொடங்குவது நல்லதுதானா என்ற சந்தேகத்தால் மட்டுமே நீங்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட்டால், உங்கள் மௌனத்திற்குப் பின்னால் ஏதோ ஒரு ரகசியம் மறைக்கப்பட்டுள்ளது என்று நான் நம்புகிறேன் - நீங்கள் நிம்மதியாக ஓய்வெடுக்கலாம். நீங்கள் என்னிடம் சொல்வதை ஒரு உயிருள்ள ஆத்மாவும் அறியாது. குறைந்தபட்சம் இதைப் பற்றி யாரிடமாவது சொல்லுங்கள் என்று நீங்கள் சொல்லும் வரை. நீங்கள் எனது கருத்தில் ஆர்வமாக இருந்தால் அல்லது எனது ஆலோசனை தேவைப்பட்டால், ஒரு மனிதனின் வார்த்தையான உங்களுக்கு உதவ என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வேன் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

கர்னல் மெதுவாக பேசினார், கவனமாக தனது வார்த்தைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தார்:

நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், பீட், இது ஒரு இரகசிய விஷயம் அல்ல. முதலில், இது எனது ரகசியம் அல்ல. இரண்டாவதாக, அதற்கான சாவியை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்று தெரியவில்லை. மூன்றாவதாக, இந்த ரகசியம் வெளிப்பட்டால், அது அனைத்து மனிதகுலத்தின் வாழ்க்கையின் திசையையும் மாற்றும் சாத்தியம் உள்ளது. மேலும், இது மிகவும் வியத்தகு முறையில் மாறும், நமது கற்பனைகளில் கூட இப்போது அதை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது.

சார் ஹென்றி ஒரு கணம் அமைதியாக இருந்தார்.

ஒரு சிலருக்குள் சமீபத்திய ஆண்டுகள்இராணுவ சேவை," அவர் ஒரு இடைநிறுத்தத்திற்குப் பிறகு தொடர்ந்தார், "வடகிழக்கு இந்தியாவில் மலைகளில் நிறுத்தப்பட்ட ஒரு பிரிவுக்கு நான் கட்டளையிட்டேன். எனது தலைமையகம் அமைந்துள்ள நகரத்தின் வழியாக ஒரு சாலை சென்றது - இந்தியாவிலிருந்து உள் பகுதிக்கு செல்லும் ஒரு பழங்கால கேரவன் பாதை, பிரதான முகடுக்கு அப்பால் நீண்டு செல்லும் பீடபூமியில். சந்தை நாட்களில், அங்கிருந்து - உட்புறத்தின் தொலைதூர மூலைகளிலிருந்து - மக்கள் கூட்டம் எங்கள் ஊருக்கு திரண்டது. அவர்களில் மலைகளில் தொலைந்து போன ஒரு பகுதியில் வசிப்பவர்களும் இருந்தனர். பொதுவாக இவர்கள் ஒரு சிறு குழுவாக - எட்டு முதல் பத்து பேர் வரை வருவார்கள். சில நேரங்களில் அவர்களில் லாமாக்கள் - மலை துறவிகள் இருந்தனர். இவர்கள் வரும் கிராமம் பன்னிரெண்டு நாள் பயண தூரத்தில் உள்ளது என்று கூறினேன். அவர்கள் அனைவரும் மிகவும் வலுவாகவும், நெகிழ்ச்சியுடனும் காணப்பட்டனர், அதிலிருந்து நான் முடிவு செய்தேன், ஒரு ஐரோப்பியருக்கு, காட்டு மலைகளில் நடைபயணம் செய்யப் பழக்கமில்லை, அந்த பகுதிகளுக்கு பயணம் செய்வது மிகவும் கடினமான பணியாகும், மேலும் வழிகாட்டி இல்லாமல் அது சாத்தியமற்றது. பாதை ஒரு மாதத்திற்கு குறையாமல் ஒரு வழியை மட்டுமே எடுக்கும். எங்கள் ஊரில் வசிப்பவர்களிடமும், மலைவாழ் மக்களிடமும் இந்த மக்கள் வரும் இடம் சரியாக எங்கே இருக்கிறது என்று கேட்டேன். ஒவ்வொரு முறையும் பதில் ஒன்றுதான்: "அவர்களிடம் நீங்களே கேளுங்கள்." இதை செய்ய வேண்டாம் என்ற ஆலோசனையை உடனடியாக பின்பற்றினார். உண்மை என்னவென்றால், புராணத்தின் படி, இந்த மக்கள் மீது தீவிரமாக ஆர்வம் காட்டத் தொடங்கிய அனைவரும் மற்றும் அவர்கள் வந்த இடத்துடன் தொடர்புடைய புராணங்களின் ஆதாரம், விரைவில் அல்லது பின்னர் மர்மமான முறையில் காணாமல் போனது. மேலும் கடந்த இருநூறு ஆண்டுகளில் காணாமல் போனவர்கள் யாரும் உயிருடன் திரும்பவில்லை. "மலை ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள்" - லுங்-கோம்-பா அல்லது "காற்று சிந்தனையாளர்கள்" - திபெத்திய தூதர்கள் மற்றும் சரக்கு கேரியர்கள் - தொலைதூர பள்ளத்தாக்குகளில் ஒன்றில் காட்டு விலங்குகளால் கடித்த புதிய மனித எலும்புக்கூடுகளைப் பற்றி அவ்வப்போது பேசினர், ஆனால் இது எப்படியோ மர்மமான காணாமல் போனதுடன் தொடர்புடையது. அல்லது இல்லை - தெரியவில்லை. இவ்வாறாக கடந்த இருபது வருடங்களாக ஊரில் இருந்து குறைந்தது பதினைந்து பேர் காணாமல் போயுள்ளதாகவும், ஐந்து அல்லது ஆறு எலும்புக்கூடுகள் மட்டுமே கிடைத்துள்ளதாகவும் அவர்கள் தெரிவித்தனர். இவை காணாமல் போனவர்களில் ஒருவரின் எலும்புகளாக இருந்தாலும், மீதி எங்கே போனது என்று தெரியவில்லை.

பீட்டர் கால்டர்

மறுபிறப்பின் கண்

திபெத்திய லாமாக்களின் பண்டைய ரகசியம்

முன்னுரைக்குப் பதிலாக மொழிபெயர்ப்பாளரிடமிருந்து

"இது ஒரு பெரிய மர்மம்,

காலத்தால் அல்லது நோயால் எவ்வளவு அழிந்தாலும்,

மனித உடலின் துன்பம் அல்லது திருப்தி,

சொர்க்கத்தின் கண்ணிலிருந்து அவரது பார்வையை உயிர்ப்பிக்கும்,

மற்றும் இளமை மற்றும் ஆரோக்கியம் திரும்பும்,

மேலும் வாழ்க்கைக்கு பெரும் பலம் தரும்"...

பீட்டர் கால்டரின் புத்தகம் மட்டுமே ஐந்து பழங்கால திபெத்திய சடங்கு நடைமுறைகளைப் பற்றிய விலைமதிப்பற்ற தகவல்களைக் கொண்ட ஒரே ஆதாரமாக உள்ளது, இது புரிந்துகொள்ள முடியாத நீண்ட இளமை, ஆரோக்கியம் மற்றும் அற்புதமான உயிர்ச்சக்தியின் வாயில்களுக்கான திறவுகோல்களை நமக்கு வழங்குகிறது. ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, அவர்களைப் பற்றிய தகவல்கள் ஒரு ஒதுங்கிய மலை மடத்தின் துறவிகளால் ஆழ்ந்த ரகசியமாக வைக்கப்பட்டன.

1938 இல் பீட்டர் கால்டரின் புத்தகம் வெளியிடப்பட்டபோது அவை முதலில் வெளிப்படுத்தப்பட்டன. ஆனால் கிழக்கின் அற்புதமான சாதனைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளத் தொடங்கியதால், மேற்கு நாடுகள் இந்த தகவலை ஏற்கத் தயாராக இல்லை. இப்போது, ​​​​இருபதாம் நூற்றாண்டின் இறுதியில், கிழக்கு எஸோதெரிக் அறிவின் மிகவும் மாறுபட்ட அமைப்புகளைப் பற்றிய தத்துவார்த்த மற்றும் நடைமுறை தகவல்களின் சூறாவளிக்குப் பிறகு, அற்புதமான வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டு வந்து, மனித சிந்தனை வரலாற்றில் ஒரு புதிய பக்கத்தைத் திறந்தது. மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மிகவும் அசாதாரணமான முறைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, கோட்பாடு மற்றும் தத்துவத்திலிருந்து நடைமுறைக்கு செல்ல வேண்டிய அவசரத் தேவை. இந்த திசையில் ஒவ்வொரு புதிய அடியிலும் இரகசிய அறிவின் மேலும் மேலும் புதிய அம்சங்களின் மீது இரகசியத்தின் முக்காடு நீக்கப்படுகிறது, விண்வெளி மற்றும் நேரத்தை கைப்பற்றுவதற்கான அதிக வாய்ப்புகள் மனிதகுலத்திற்கு வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, பீட்டர் கால்டரின் புத்தகம் மறதியின் மறதியிலிருந்து மீண்டும் வெளிவந்ததில் ஆச்சரியமில்லை - அதன் நேரம் வந்துவிட்டது.

ஏன்? இதில் என்ன விசேஷம்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதன் பக்கங்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள நடைமுறைகள் சிக்கலானதாகத் தெரியவில்லை, மேலும் அவை எந்தவொரு நபருக்கும் அணுகக்கூடியவை என்று ஆசிரியரே கூறுகிறார்.

இது போன்ற எளிமையான மற்றும் வெளிப்படையான விஷயங்களை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு ஏன் இத்தனை ஆண்டுகள் ஆனது?

விஷயம் என்னவென்றால், நாம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பயிற்சிகளைப் பற்றி மட்டும் பேசவில்லை, ஆனால் உள் நேரத்தின் ஓட்டத்தை மாற்றியமைக்கும் சடங்கு நடவடிக்கைகளைப் பற்றி பேசுகிறோம். இப்போதும், நாம் பார்த்த அனைத்து அற்புதங்களுக்குப் பிறகும், இது நம் உணர்வுக்கு பொருந்தாது. ஆயினும்கூட, உண்மை உள்ளது - இந்த முறை சரியாக வேலை செய்கிறது மற்றும் வேலை செய்கிறது! எதன் காரணமாக? புரியாது! இது போன்ற அடிப்படை விஷயங்கள்... இருக்க முடியாது!

இருப்பினும், முடிவுகளுக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம், ஏனென்றால் புனிதமான "புத்திசாலித்தனமான அனைத்தும் எளிமையானவை" இன்னும் யாராலும் ஒழிக்கப்படவில்லை. இந்த விஷயத்தில் உண்மையின் ஒரே அளவுகோல் (மற்றதைப் போலவே) நடைமுறையில் மட்டுமே இருக்க முடியும். அதை முயற்சிக்கும் எவரும் முறை செயல்படுவதைத் தானே பார்ப்பார்கள். அது உண்மையில் மிகவும் முக்கியமானது, எதன் காரணமாக? பழங்காலத்தின் விலைமதிப்பற்ற பொக்கிஷம் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் திறக்கப்பட்டுள்ளது. முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது. யாருக்கும் கிடைக்கும். அதன் மிக எளிமையில் புரியாத மர்மம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் கையை நீட்டி எடுத்துச் செல்லுங்கள். தினமும்... பத்து இருபது நிமிஷம்... அவ்வளவுதான்... நிஜமாவே கஷ்டமா?

கர்னல் பிராட்ஃபோர்ட் ஒரு உண்மையான நபரா அல்லது பீட்டர் கால்டர் இந்த முழுக் கதையையும் உருவாக்கினாரா என்பது அவரது திபெத்திய ஆசிரியரால் அவருக்கு அனுப்பப்பட்ட தனித்துவமான நடைமுறையைப் பற்றி ஒரு கண்கவர் வழியில் நமக்குச் சொல்ல வேண்டுமென்று முக்கியமில்லை. நிச்சயமாக, ஆசிரியரின் கதையைப் படிக்க நாங்கள் செலவழித்த சில இனிமையான மணிநேரங்களுக்கு நாங்கள் அவருக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறோம், ஆனால் இந்த நன்றியை அவருடைய பரிசுக்காக நாம் உணரும் ஆழ்ந்த நன்றியுடன் ஒப்பிட முடியாது - "மறுமலர்ச்சியின் கண்" பற்றிய நடைமுறை தகவல். - இளமை மற்றும் உயிர்ச்சக்தியின் விவரிக்க முடியாத ஆதாரம், இது அவரது புத்தகத்திற்கு நன்றி கிடைத்தது.

அத்தியாயம் ஒன்று

எல்லோரும் நீண்ட காலம் வாழ விரும்புகிறார்கள், ஆனால் யாரும் முதுமை அடைய விரும்பவில்லை.

ஜொனாதன் ஸ்விஃப்ட்

இது பல வருடங்களுக்கு முன்பு நடந்தது.

பூங்காவில் அமர்ந்து மாலை செய்தித்தாள் படித்துக் கொண்டிருந்தேன். ஒரு வயதான பெரியவர் வந்து அவருக்குப் பக்கத்தில் அமர்ந்தார். அவருக்கு சுமார் எழுபது வயது இருக்கும். ஆங்காங்கே நரைத்த கூந்தல், தொங்கும் தோள்கள், கரும்பு மற்றும் கனமான நடை. அந்த நொடியிலிருந்து என் முழு வாழ்க்கையும் ஒருமுறை மாறிவிடும் என்பதை யார் அறிந்திருக்க முடியும்?

சிறிது நேரம் கழித்து நாங்கள் பேச ஆரம்பித்தோம். எனது உரையாசிரியர் பிரிட்டிஷ் இராணுவத்தில் ஓய்வு பெற்ற கர்னல் என்பதும், அவர் ராயல் டிப்ளமாடிக் கார்ப்ஸில் சில காலம் பணியாற்றினார் என்பதும் தெரியவந்தது. அவரது கடமையின் காரணமாக, அவர் தனது வாழ்நாளில் பூமியின் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கற்பனை மற்றும் நினைத்துப் பார்க்க முடியாத மூலையையும் பார்வையிடும் வாய்ப்பு கிடைத்தது. அன்றைய தினம், சர் ஹென்றி பிராட்ஃபோர்ட் - அவர் தன்னை அறிமுகப்படுத்தியபடி - அவரது சாகச வாழ்க்கையிலிருந்து பல சுவாரஸ்யமான கதைகளை என்னிடம் கூறினார், அது என்னை மிகவும் மகிழ்வித்தது.

நாங்கள் பிரிந்தபோது, ​​​​மீண்டும் சந்திக்க ஒப்புக்கொண்டோம், விரைவில் எங்கள் நட்பு உறவு நட்பாக மாறியது. ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு நாளும் நானும் கர்னலும் எனது அல்லது அவரது வீட்டில் சந்தித்து இரவு வெகுநேரம் வரை நெருப்பிடம் அருகே அமர்ந்து பலவிதமான தலைப்புகளில் நிதானமாக உரையாடினோம். சர் ஹென்றி மிகவும் சுவாரஸ்யமான நபராக மாறினார்.

ஒரு இலையுதிர் கால மாலை, வழக்கம் போல், நாங்கள் கர்னலுடன் அவரது லண்டன் மாளிகையின் சித்திர அறையில் ஆழமான நாற்காலிகளில் அமர்ந்தோம். வெளியே மழையின் ஓசையும், இரும்பு வேலிக்குப் பின்னால் கார் டயர்களின் சலசலப்பும் கேட்டது. நெருப்பிடம் நெருப்பு வெடித்தது.

கர்னல் அமைதியாக இருந்தார், ஆனால் அவரது நடத்தையில் நான் சில உள் பதற்றத்தை உணர்ந்தேன். அவருக்கு மிக முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றி என்னிடம் சொல்ல விரும்புவது போல் இருந்தது, ஆனால் ரகசியத்தை வெளிப்படுத்த முடியவில்லை. இதுபோன்ற இடைநிறுத்தங்கள் இதற்கு முன்பும் எங்கள் உரையாடல்களில் நடந்துள்ளன. ஒவ்வொரு முறையும் நான் ஆர்வமாக உணர்ந்தேன், ஆனால் அந்த நாள் வரை நேரடியான கேள்வியைக் கேட்கத் துணியவில்லை. இது ஏதோ பழைய ரகசியம் அல்ல என்பதை இப்போது உணர்ந்தேன். கர்னல் என்னிடம் ஆலோசனை கேட்க அல்லது எனக்கு ஏதாவது வழங்க விரும்பினார். மேலும் நான் சொன்னேன்:

கேள், ஹென்றி, உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் ஏதோ ஒன்று இருக்கிறது என்பதை நான் நீண்ட காலமாக கவனித்து வருகிறேன். நிச்சயமாக, நாங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். இருப்பினும், சில காரணங்களால் உங்களை கவலையடையச் செய்யும் பிரச்சினையில் எனது கருத்தை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்கள் என்பதும் எனக்கு முற்றிலும் தெளிவாகத் தெரிகிறது. என்னை - பொதுவாக ஒரு நபரை, வெளிநாட்டவரை - ஒரு ரகசியத்திற்குள் தொடங்குவது நல்லதுதானா என்ற சந்தேகத்தால் மட்டுமே நீங்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட்டால், உங்கள் மௌனத்திற்குப் பின்னால் ஏதோ ஒரு ரகசியம் மறைக்கப்பட்டுள்ளது என்று நான் நம்புகிறேன் - நீங்கள் நிம்மதியாக ஓய்வெடுக்கலாம். நீங்கள் என்னிடம் சொல்வதை ஒரு உயிருள்ள ஆத்மாவும் அறியாது. குறைந்தபட்சம் இதைப் பற்றி யாரிடமாவது சொல்லுங்கள் என்று நீங்கள் சொல்லும் வரை. நீங்கள் எனது கருத்தில் ஆர்வமாக இருந்தால் அல்லது எனது ஆலோசனை தேவைப்பட்டால், ஒரு மனிதனின் வார்த்தையான உங்களுக்கு உதவ என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வேன் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

கர்னல் மெதுவாக பேசினார், கவனமாக தனது வார்த்தைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தார்:

நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், பீட், இது ஒரு இரகசிய விஷயம் அல்ல. முதலில், இது எனது ரகசியம் அல்ல. இரண்டாவதாக, அதற்கான சாவியை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்று தெரியவில்லை. மூன்றாவதாக, இந்த ரகசியம் வெளிப்பட்டால், அது அனைத்து மனிதகுலத்தின் வாழ்க்கையின் திசையையும் மாற்றும் சாத்தியம் உள்ளது. மேலும், இது மிகவும் வியத்தகு முறையில் மாறும், நமது கற்பனைகளில் கூட இப்போது அதை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது.

இந்த கட்டுரையில் நான் ஒரு தனித்துவமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பற்றி பேசுவேன் - மறுபிறப்பின் கண். இந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முதன்முதலில் பீட்டர் கால்டரின் புத்தகமான தி ஐ ஆஃப் மறுபிறப்பில் வெளிப்படுத்தப்பட்டது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்பது ஐந்து எளிய உடல் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும், இது நமது உடல் மற்றும் ஆற்றல் நிலையில் கற்பனை செய்ய முடியாத விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. மறுபிறப்பின் கண் - பண்டைய நுட்பம், இது திபெத்திய லாமாக்களால் பீட்டர் கால்டருக்கு தெரியவந்தது. இந்த இயக்கங்களின் தொகுப்பு உங்கள் உடலை குணப்படுத்தவும் ஆற்றல் சேனல்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

மறுமலர்ச்சியின் கண் என்பது ஒரு நபரின் ஆற்றல் மற்றும் அசாதாரண திறன்களின் வளர்ச்சியில் சக்திவாய்ந்த செல்வாக்கைக் கொண்ட ஒரு ஆழ்ந்த பயிற்சி ஆகும். ஒருவேளை நீங்கள் என்னிடம் கேட்கலாம்: "எங்களுக்கு இது ஏன் தேவை, நாங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுகிறோம், மேலும் எஸோடெரிசிசம் மற்றும் பயோஎனர்ஜி பற்றிய ஆய்வில் இறங்கவில்லை." நான் உங்களுடன் உடன்படுகிறேன். இருப்பினும், ஒரு நபர் எவ்வளவு கடினமான நடைமுறைவாதியாக இருந்தாலும், அறிவியல் உண்மை என்ன என்பதை மறுக்க முடியாது. நம் காலத்தில் விஞ்ஞானம் ஏற்கனவே ஒரு மனித ஒளி இருப்பதை நிரூபித்துள்ளது - ஒரு நபரை உருவாக்கும் நுட்பமான ஆற்றல் உடல்கள். மேலும், அவற்றை எப்படி புகைப்படம் எடுப்பது என்பதையும் கற்றுக்கொண்டனர். ஒரு நபருக்கு உணவில் இருந்து மட்டுமல்ல, சாதாரண வாழ்க்கைக்கு அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திலிருந்தும் ஆற்றல் தேவை என்பது இனி ஒரு ரகசியம் அல்ல. உதாரணமாக, நீங்கள் சூழ்நிலையை எடுத்துக் கொள்ளலாம்: நீங்கள் ஒரு சுத்தமான காட்டில் நடந்தபோது, ​​புதிய காற்றை சுவாசித்தபோது, ​​பேசும்போது உங்கள் உணர்வுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வனவிலங்குகள். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு பெரிய ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள், மேலும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த தொனி கணிசமாக மேம்படுகிறது - உங்கள் மனநிலை மேம்படுகிறது, தலைவலி போய்விடும், முதலியன. ஒரு நபர் உணவில் இருந்து வாழவில்லை என்பதற்கு இது மிகவும் எளிமையான உதாரணம். உயிர் ஆற்றல் என்ற தலைப்பை நான் நீண்ட காலமாக விவாதிக்க மாட்டேன். இந்த சிக்கலில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், கட்டுரையின் முடிவில் பீட்டர் கால்டரின் புத்தகங்களைப் பதிவிறக்குவதற்கான இணைப்புகளை வழங்குவேன் - நீங்கள் பொருளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம். இந்தக் கட்டுரையை கவனமாகப் படித்து, அதில் எழுதப்பட்டுள்ள அனைத்தையும் பொறுப்புடன் எடுத்துக் கொள்ளுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். உங்களுக்கு ஏதாவது தெளிவாக தெரியவில்லை என்றால், கீழே உள்ள புத்தகங்களில் எல்லா பதில்களையும் நீங்கள் காணலாம். இந்த முறைப்படி நீங்கள் பயிற்சி செய்யத் தொடங்கினால், உங்கள் ஆரோக்கியமும் வாழ்க்கையும் வேறு, சிறந்த நிலைக்கு நகரும்.

நமது வாழ்க்கை, ஆரோக்கியம் மற்றும் விதி நேரடியாக நமது ஆற்றல் நிலையைப் பொறுத்தது. ஆற்றல் என்பது வாழ்க்கையின் முக்கிய இயந்திரம். மனித ஆற்றலின் அளவு நேரடியாக அவரது வாழ்க்கையின் தரத்தை பாதிக்கிறது, மிக முக்கியமாக, அவரது ஆரோக்கிய நிலை. முக்கிய ஆற்றல் குறைவதால், ஒரு நபர் மந்தமானவராகவும், மெதுவாகவும், வாழ்க்கையில் அலட்சியமாகவும், அடிக்கடி மனச்சோர்வு நிலைகளை அனுபவிக்கிறார், நம்பிக்கையற்றவராகவும், வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை இழக்கிறார். ஒரு நபரின் உள்ளே மெரிடியன்கள் (சேனல்கள்) உள்ளன, இதன் மூலம் முக்கிய ஆற்றல் பாய்கிறது. ஆற்றல் இழைகள், அடையாளப்பூர்வமாகச் சொன்னால், நம் முழு உடலையும் கடந்து, ஒரு பாதுகாப்பு ஒளி புலத்தை உருவாக்குகிறது, இது ஒரு நீர்ப்பாசனம் போன்ற உயிர்ச்சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. பாதுகாப்பு புலம் பலவீனமாக இருந்தால், ஆற்றல் உடலை விட்டு வெளியேறி சுற்றியுள்ள இடத்தில் சிதறத் தொடங்குகிறது. அடையாளப்பூர்வமாகச் சொன்னால், உங்கள் “பேட்டரி” சார்ஜ் தீர்ந்துவிட்டால், சரியான நேரத்தில் தேவையான ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய முடியாது, அவ்வளவுதான் உள் உறுப்புகள்எப்படியாவது வேலை செய்ய ஆரம்பித்து விடுவார்கள் - அரை மனதுடன். விரக்தி, எரிச்சல் மற்றும் அனைத்து உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் ஆரம்பமும் இங்குதான் வருகிறது.

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, ஆற்றல் சேனல்கள் தூண்டப்படுவதை நிறுத்தியதன் காரணமாக நடைமுறையில் வேலை செய்வதை நிறுத்திவிட்டன. நவீன மனிதன்ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறது மற்றும் நடைமுறையில் அவரது உடல் உடலின் நிலையை கண்காணிக்கவில்லை. மொத்த மக்கள் தொகையில் ஒரு சிறிய சதவீதத்தினர் மட்டுமே விளையாட்டில் ஈடுபடுகின்றனர். "ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம்" என்ற பழமொழி வேறு வழியில் செயல்படுகிறது - ஆரோக்கியமான மனதுடன், உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். பண்டைய காலங்களில், இயக்கங்களின் ஒரு அமைப்பு உருவாக்கப்பட்டது, இது மனித உடலை அதன் ஆற்றல் திறனை அதிகரிப்பதன் மூலம் வலுப்படுத்த உதவியது. ஆற்றல் உடலில் சில இயக்கங்கள் மூலம், ஆற்றல் சேனல்களில் ஆற்றலை நகர்த்துவதற்கான தொடர்ச்சியான செயல்முறைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன, அதே நேரத்தில் ஆற்றல் ஒரு நபரின் ஒளி மற்றும் உடல் உடலை நிரப்புகிறது. இதன் விளைவாக, உடல் உண்மையில் புத்துயிர் பெறத் தொடங்குகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமாக மாறுகிறது. இந்த அமைப்பு பல பயிற்சித் தொகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த இலக்கைக் கொண்டுள்ளன. இந்த பயிற்சிகளின் தொகுதியானது வாழ்க்கையின் ஆற்றலை - பாலியல் ஆற்றலை - மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக செயல்படுத்துகிறது, ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கிறது. தினசரி நடைமுறையில், ஆண் நோய்கள் (புரோஸ்டேடிடிஸ் மற்றும் ஆண்மைக்குறைவு) மற்றும் பெண் நோய்கள் (ஃபிரிஜிடிட்டி, மலட்டுத்தன்மை மற்றும் பெண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளுடன் தொடர்புடைய பிற நோய்கள்) குணமாகும். மற்றும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான புள்ளிசிகிச்சைமுறை ஏற்படும் போது உண்மை. இந்த இயக்கங்களின் நடைமுறை தொடர்கிறது, நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க முன்பு உடலால் பயன்படுத்தப்பட்ட அதிகப்படியான ஆற்றல் முழு உடலையும் குணப்படுத்தவும் புத்துயிர் பெறவும் தொடங்குகிறது.

வெற்றிகரமான தொடக்கத்திற்கான மிக முக்கியமான நிபந்தனை பயிற்சியின் தொடக்கத்திலிருந்து முதல் மாதத்தில் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் பாலியல் உறவுகள் . ஒரு நபர் ஏற்கனவே ஆற்றலுடன் சோர்வாக இருக்கிறார் என்பதன் மூலம் இது நியாயப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் உடலை குணப்படுத்துவதற்கும் புத்துயிர் பெறுவதற்கும் முழு செயல்முறையையும் தொடங்க, அவருக்கு கூடுதல் ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. காலை அல்லது மாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது. சிறந்த நேரம் சூரிய உதயம் மற்றும் சூரிய அஸ்தமனம் ஆகும். முதலில், நீங்கள் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் மூன்று மறுபடியும் செய்ய வேண்டும், மேலும் ஒவ்வொரு இயக்கத்திலும் இருபத்தி ஒரு முறை நீங்கள் அடையும் வரை ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டு மறுபடியும் சேர்க்க வேண்டும். குறைந்தது நான்கு மாதங்களுக்கு இந்த பயிற்சிகளை ஒரு நாளைக்கு இருபத்தி ஒரு முறை பயிற்சி செய்த பிறகு, நீங்கள் இரண்டாவது தொடரை உருவாக்கத் தொடங்கலாம், மூன்று முறை தொடங்கி, முதல்தைப் போலவே, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சேர்க்கவும்.

உடற்பயிற்சி ஒன்று

இந்த உடற்பயிற்சி உடலில் ஆற்றல் சேனல்களை செயல்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு செயலற்ற நிலையில் உள்ளது. இது உடலின் மெரிடியன்களுடன் ஆற்றலின் இயக்கத்தில் தேக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, நோய்களின் வளர்ச்சி.

தொடக்க நிலை முதல் உடற்பயிற்சி- தோள்பட்டை மட்டத்தில் பக்கங்களுக்கு கிடைமட்டமாக நீட்டிய கைகளுடன் நேராக நிற்கவும். அதை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நீங்கள் லேசான தலைச்சுற்றலை உணரும் வரை உங்கள் அச்சில் சுற்ற ஆரம்பிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், சுழற்சியின் திசை மிகவும் முக்கியமானது - இடமிருந்து வலமாக. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் ஒரு பெரிய கடிகார முகத்தின் மையத்தில் தரையில் படுத்திருந்தால், மேலே எதிர்கொள்ளும் வகையில், நீங்கள் சுழற்ற வேண்டும். கடிகார திசையில். பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு, தலைச்சுற்றலை உணர ஆரம்பிக்க அரை டஜன் முறை திரும்பினால் போதும். எனவே, தொடங்குவதற்கு, தொடக்கநிலையாளர்கள் தங்களை மூன்று புரட்சிகளுக்கு மட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதல் பயிற்சியை முடித்த பிறகு, தலைச்சுற்றலைப் போக்க நீங்கள் உட்கார வேண்டும் அல்லது படுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று உணர்ந்தால், உங்கள் உடலின் இந்த இயற்கையான தேவையை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும். இந்த பயிற்சிகளின் ஆரம்ப வளர்ச்சியின் போது, ​​அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். மிதமான தலைச்சுற்றல் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது மற்றும் குமட்டலின் லேசான தாக்குதல்களுடன் கூடிய எல்லையை கடக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஐந்து பயிற்சிகளையும் பயிற்சி செய்யும்போது, ​​நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மயக்கத்தை உணராமல், முதல் பயிற்சியில் மேலும் மேலும் சுழற்ற முடியும் என்பதை நீங்கள் படிப்படியாகக் காண்பீர்கள். கூடுதலாக, "தலைச்சுற்றலின் வரம்பை பின்னுக்குத் தள்ள", நடனக் கலைஞர்கள் மற்றும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டர்களால் அவர்களின் நடைமுறையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நுட்பத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் சுழலத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் பார்வையை உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள சில நிலையான புள்ளியில் வைக்கவும். நீங்கள் திரும்பத் தொடங்கும் போது, ​​முடிந்தவரை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த புள்ளியிலிருந்து உங்கள் கண்களை எடுக்காதீர்கள். உங்கள் தலையின் சுழற்சியின் காரணமாக, உங்கள் பார்வையின் நிலைப்பாடு உங்கள் பார்வைத் துறையை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​உங்கள் தலையை விரைவாகத் திருப்பி, உங்கள் உடலின் சுழற்சிக்கு முன்னால், முடிந்தவரை விரைவாக உங்கள் பார்வையால் உங்கள் அடையாளத்தை "பிடிக்க" . ஒரு குறிப்பு புள்ளியைப் பயன்படுத்தி வேலை செய்யும் இந்த முறை மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் உங்களை அனுமதிக்கிறது மயக்கத்தின் வரம்புகளைத் தள்ளும்.

உடற்பயிற்சி இரண்டு

முதல் பயிற்சிக்குப் பிறகு உடனடியாக, இரண்டாவது உடற்பயிற்சி செய்யப்படுகிறது, இது ஆற்றலுடன் சேனல்களை நிரப்புகிறது, அதன் சுழற்சியின் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நிலைத்தன்மையை அளிக்கிறது. முதல் செயலை விட இது இன்னும் எளிதானது. இரண்டாவது உடற்பயிற்சிக்கான தொடக்க நிலை உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொண்டது. தடிமனான கம்பளம் அல்லது வேறு சில மென்மையான மற்றும் சூடான படுக்கையில் படுத்துக் கொள்வது நல்லது.
இரண்டாவது பயிற்சி பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது. உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலுடன் நீட்டி, தரையில் இறுக்கமாக இணைக்கப்பட்ட உங்கள் விரல்களால் உங்கள் உள்ளங்கைகளை அழுத்தி, நீங்கள் உங்கள் தலையை உயர்த்த வேண்டும், உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பெலும்புக்கு உறுதியாக அழுத்தவும். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் இடுப்பை தரையில் இருந்து உயர்த்தாமல் இருக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​உங்கள் நேரான கால்களை செங்குத்தாக உயர்த்தவும். உங்களால் முடிந்தால், உங்கள் கால்களை செங்குத்தாக மேலே உயர்த்தாமல், மேலும் "உங்களை நோக்கி" - உங்கள் இடுப்பு தரையில் இருந்து தூக்கத் தொடங்கும் வரை. முக்கிய விஷயம் உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கக்கூடாது. பின்னர் மெதுவாக உங்கள் தலையையும் கால்களையும் தரையில் தாழ்த்தவும். உங்கள் தசைகள் அனைத்தையும் தளர்த்தவும், பின்னர் செயலை மீண்டும் செய்யவும்.
இந்த பயிற்சியில், சுவாசத்துடன் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. ஆரம்பத்தில், நீங்கள் சுவாசத்தை வெளியேற்ற வேண்டும், உங்கள் நுரையீரல் காற்றை முற்றிலுமாக அகற்ற வேண்டும். உங்கள் தலை மற்றும் கால்களை உயர்த்தும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு மென்மையான, ஆனால் மிகவும் ஆழமான மற்றும் முழு மூச்சை எடுக்க வேண்டும், மேலும் குறைக்கும் போது, ​​அதே வழியில் மூச்சை வெளியேற்றவும். நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், மறுபடியும் மறுபடியும் இடையில் சிறிது ஓய்வெடுக்க முடிவு செய்தால், இயக்கங்களின் போது அதே தாளத்தில் சுவாசிக்க முயற்சிக்கவும். ஆழ்ந்த சுவாசம், பயிற்சியின் செயல்திறன் அதிகமாகும்.

உடற்பயிற்சி மூன்று

முதல் இரண்டுக்குப் பிறகு உடனடியாக மூன்று உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும். முதல் மற்றும் இரண்டாவது போலவே, இது மிகவும் எளிமையானது. மண்டியிடுவதுதான் அவருக்கு ஆரம்ப நிலை. முழங்கால்கள் இடுப்பின் அகலத்தின் தூரத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும், இதனால் இடுப்பு கண்டிப்பாக செங்குத்தாக இருக்கும். கைகள் பிட்டத்தின் கீழ் தொடை தசைகளின் பின்புறத்தில் உள்ளங்கைகளுடன் ஓய்வெடுக்கின்றன. பின்னர் உங்கள் தலையை முன்னோக்கி சாய்த்து, உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பெலும்புக்கு அழுத்தவும். எங்கள் தலையை முன்னும் பின்னும் எறிந்து, நாங்கள் எங்கள் மார்பை நீட்டி, முதுகெலும்பை பின்னால் வளைத்து, எங்கள் கைகளை இடுப்பில் சிறிது சாய்த்து, அதன் பிறகு நாங்கள் திரும்புவோம். தொடக்க நிலைகன்னம் மார்பெலும்புக்கு அழுத்தியது. சிறிது ஓய்வெடுத்த பிறகு, தேவைப்பட்டால், ஆரம்பத்தில் இருந்து எல்லாவற்றையும் மீண்டும் செய்கிறோம். இவை மூன்றாவது பயிற்சியின் இயக்கங்கள்.
இரண்டாவது உடற்பயிற்சியைப் போலவே, மூன்றாவது சுவாசத்தின் தாளத்துடன் இயக்கங்களின் கடுமையான ஒருங்கிணைப்பு தேவைப்படுகிறது. ஆரம்பத்தில், நீங்கள் முதலில் இருந்ததைப் போலவே ஆழமாகவும் முழுமையாகவும் சுவாசிக்க வேண்டும். மீண்டும் வளைக்கும் போது, ​​நீங்கள் உள்ளிழுக்க வேண்டும், தொடக்க நிலைக்குத் திரும்புங்கள் - வெளியேற்றவும். சுவாசத்தின் ஆழம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனெனில் இது உடல் உடலின் இயக்கங்களுக்கும் ஈத்தரிக் சக்தியின் கட்டுப்பாட்டிற்கும் இடையிலான இணைப்பாக செயல்படுகிறது. எனவே, பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது முடிந்தவரை முழுமையாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்க வேண்டியது அவசியம். முழு மற்றும் ஆழமான சுவாசத்திற்கான திறவுகோல் எப்போதும் சுவாசத்தின் முழுமையாகும். வெளியேற்றம் முழுமையாக முடிந்தால், இயற்கையாக பின்வரும் உள்ளிழுத்தல் தவிர்க்க முடியாமல் சமமாக நிறைவு பெறும்.

உடற்பயிற்சி நான்கு

நீங்கள் முதலில் நான்காவது பயிற்சியைக் கற்கத் தொடங்கும் போது, ​​அது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாகத் தோன்றலாம். இருப்பினும், ஒரு வார பயிற்சிக்குப் பிறகு, அதன் செயல்படுத்தல் முந்தையதைப் போலவே உங்களுக்கு எளிதாகிவிடும்.
நான்காவது பயிற்சியைச் செய்ய, நீங்கள் தரையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை உங்களுக்கு முன்னால் நேராக நீட்டி, தோள்பட்டை அகலத்தில் உங்கள் கால்கள் அமைந்துள்ளன. உங்கள் முதுகுத்தண்டு நேராக, உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் பிட்டத்தின் இருபுறமும் தரையில் விரித்து விரல்களால் வைக்கவும். விரல்கள் முன்னோக்கி சுட்டிக்காட்டப்பட வேண்டும். உங்கள் தலையை முன்னோக்கி தாழ்த்தி, உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பெலும்புக்கு அழுத்தவும். பின்னர் உங்கள் தலையை முடிந்தவரை முன்னும் பின்னும் சாய்த்து, பின்னர் உங்கள் உடற்பகுதியை கிடைமட்ட நிலைக்கு உயர்த்தவும். இறுதி கட்டத்தில், இடுப்பு மற்றும் உடற்பகுதி அதே கிடைமட்ட விமானத்தில் இருக்க வேண்டும், மற்றும் தாடைகள் மற்றும் கைகள் செங்குத்தாக, டேபிள் கால்கள் போல நிலைநிறுத்தப்பட வேண்டும். இந்த நிலையை அடைந்த பிறகு, நீங்கள் உடலின் அனைத்து தசைகளையும் சில விநாடிகளுக்கு வலுவாகப் பதட்டப்படுத்த வேண்டும், பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் அழுத்தி தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பவும். பின்னர் - அதை மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும்.

இங்கே முக்கிய அம்சம் சுவாசம். முதலில் நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்ற வேண்டும். எழுந்து, உங்கள் தலையை பின்னால் எறிந்து, ஆழமான, மென்மையான மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பதற்றத்தின் போது, ​​உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் குறைக்கும் போது, ​​முழுவதுமாக வெளிவிடவும். மறுநிகழ்வுகளுக்கு இடையில் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​ஒரு நிலையான சுவாச தாளத்தை பராமரிக்கவும்.

ஐந்து உடற்பயிற்சி

வளைந்த நிலையில் படுத்துக் கொள்வதுதான் அதற்கான தொடக்க நிலை. இந்த வழக்கில், உடல் கால்விரல்களின் உள்ளங்கைகள் மற்றும் பந்துகளில் தங்கியுள்ளது. முழங்கால் மற்றும் இடுப்பு தரையைத் தொடாது. விரல்களை ஒன்றாக மூடிய நிலையில் கைகள் கண்டிப்பாக முன்னோக்கி நோக்கியவை. உள்ளங்கைகளுக்கு இடையிலான தூரம் தோள்களை விட சற்று அகலமானது. கால்களுக்கு இடையே உள்ள தூரம் ஒன்றுதான். நம் தலையை முடிந்தவரை முன்னும் பின்னும் வீசுவதன் மூலம் தொடங்குகிறோம். பின்னர் நாம் உடல் ஒரு தீவிர கோணத்தை ஒத்த ஒரு நிலைக்கு நகர்கிறோம், அதன் உச்சி மேல்நோக்கி சுட்டிக்காட்டுகிறது. அதே நேரத்தில், கழுத்தின் இயக்கத்துடன், ஸ்டெர்னமுக்கு கன்னத்துடன் தலையை அழுத்துகிறோம். அதே நேரத்தில், கால்களை நேராக வைத்து, நேராக கைகள் மற்றும் உடற்பகுதியை ஒரே விமானத்தில் வைக்க முயற்சிக்கிறோம். அப்போது உடல் இடுப்பு மூட்டுகளில் பாதியாக மடிந்தபடி தோன்றும். அவ்வளவுதான். இதற்குப் பிறகு, நாங்கள் தொடக்க நிலைக்குத் திரும்புகிறோம் - வளைந்த நிலையில் படுத்துக் கொள்கிறோம் - மீண்டும் தொடங்குகிறோம்.

ஒரு வார பயிற்சிக்குப் பிறகு, இந்த உடற்பயிற்சி ஐந்தில் எளிதானது. நீங்கள் அதை முழுமையாக தேர்ச்சி பெற்றவுடன், தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பும்போது உங்கள் முதுகை முடிந்தவரை வளைக்க முயற்சிக்கவும், ஆனால் கீழ் முதுகில் உள்ள தீவிர வளைவு காரணமாக அல்ல, ஆனால் உங்கள் தோள்களை நேராக்குவதன் மூலமும், தொராசி பகுதியில் உள்ள விலகலை அதிகரிப்பதன் மூலமும். இருப்பினும், இடுப்பு அல்லது முழங்கால்கள் தரையைத் தொடக்கூடாது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். கூடுதலாக, இரண்டிலும் உள்ள அனைத்து உடல் தசைகளிலும் அதிகபட்ச பதற்றத்துடன் உடற்பயிற்சியில் ஒரு இடைநிறுத்தத்தை அறிமுகப்படுத்துங்கள் தீவிர நிலைகள்- விலகலின் போது மற்றும் "மூலையில்" தூக்கும் போது.
ஐந்தாவது பயிற்சியில் சுவாச முறை சற்று அசாதாரணமானது. வளைந்த நிலையில் படுத்திருக்கும் போது முழு சுவாசத்துடன் தொடங்கி, உங்கள் உடலை பாதியாக "மடித்து" முடிந்தவரை ஆழமாக சுவாசிக்கவும். இது முரண்பாடான சுவாசம் என்று அழைக்கப்படும் சில தோராயமாக மாறிவிடும். புள்ளி-வெற்று நிலைக்குத் திரும்பி, குனிந்து, நீங்கள் முழுமையாக சுவாசிக்கிறீர்கள். ஒரு பதட்டமான இடைநிறுத்தம் செய்ய தீவிர புள்ளிகளில் நிறுத்தி, மூச்சை உள்ளிழுத்த பின் மற்றும் வெளியேற்றிய பிறகு முறையே சில வினாடிகள் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த வளாகத்தை செயல்படுத்த ஒரு மிக முக்கியமான நிபந்தனை எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தவிர்க்க வேண்டும்! ஒரு நாள் தவறினாலும் எல்லாம் போய்விடும் வடிகால் கீழே! நேற்று தவறவிட்ட நடிப்புக்குப் பதிலாக அடுத்த நாள் 2 முறை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய முடியாது. மேலும், உடற்பயிற்சியின் அளவு இருக்க வேண்டும் கண்டிப்பாக இப்படி, முறையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. உடற்பயிற்சியின் அளவு அதிகரிக்க வேண்டும் கண்டிப்பாகவிவரிக்கப்பட்ட திட்டத்தின் படி. மறுபிறப்பின் கண் என்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக மாற்றக்கூடிய மிகவும் சக்திவாய்ந்த அமைப்பாகும். இருப்பினும், எந்தவொரு உண்மையான சக்திவாய்ந்த பயனுள்ள நுட்பத்தையும் போலவே, இது தீங்கு விளைவிக்கும் தவறான பயன்பாடு. இந்தப் பத்தியை மீண்டும் கவனமாகப் படியுங்கள் - இது மிகவும் முக்கியமானது. புகைபிடிப்பதால் இழந்த ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும், நுரையீரல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும் இந்த அமைப்பு உதவும்.

இந்த நுட்பத்தில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், வாக்குறுதியளித்தபடி, புத்தகத்தைப் பதிவிறக்குவதற்கான இணைப்பை வழங்குகிறேன்

பீட்டர் கால்டர் மறுபிறப்பின் கண் திபெத்திய லாமாக்களின் பண்டைய ரகசியம்

பீட்டர் கால்டர்

1994 ஆம் ஆண்டில், சுவாமி சிவானந்தாவின் யோகா சிகிச்சையுடன் பீட்டர் கால்டரின் மறுமலர்ச்சியின் கண்களை சோபியா வெளியிட்டார். புழக்கம் உடனடியாக விற்றுத் தீர்ந்துவிட்டது. இரண்டு ஆண்டுகளாக பீட்டர் கால்டரின் மறுபதிப்புக்கு ஏராளமான கோரிக்கைகள் இருந்தன. இந்த புத்தகத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள புத்துணர்ச்சிக்கான 6 எளிய ஆரம்ப பயிற்சிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தன, மேலும் புத்தகம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கற்பித்தல் உதவிநாட்டில் பல எஸோதெரிக் (மற்றும் மட்டுமல்ல) பள்ளிகள். ஒரு தொழிலதிபர் முதல் ஓய்வூதியம் பெறுபவர் வரை கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் அணுகக்கூடிய இந்த சிறிய புத்தகத்தின் யோசனை இப்படித்தான் எழுந்தது. "புத்துயிர் கண்" என்பது சமீப காலங்களில் திபெத்திய லாமாக்களின் ரகசிய நடைமுறையின் விளக்கம் மட்டுமல்ல, இது நேரத்தின் உள் ஓட்டத்தை மாற்றியமைக்கவும், தனிப்பட்ட வலிமையின் வளர்ச்சி, ஆரோக்கியம் மற்றும் இளைஞர்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் மறுசீரமைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. உடல், ஆனால் A. Sidersky வழங்கியது போல், புத்தகம் ஒரு கண்கவர் கலை வேலை போல் தெரிகிறது.

முன்னுரைக்குப் பதிலாக மொழிபெயர்ப்பாளரிடமிருந்து

"இது ஒரு பெரிய மர்மம்,

காலத்தால் அல்லது நோயால் எவ்வளவு அழிந்தாலும்,

மனித உடலின் துன்பம் அல்லது திருப்தி,

சொர்க்கத்தின் கண்ணிலிருந்து அவரது பார்வையை உயிர்ப்பிக்கும்,

மற்றும் இளமை மற்றும் ஆரோக்கியம் திரும்பும்,

மேலும் வாழ்க்கைக்கு பெரும் பலம் தரும்"...

பீட்டர் கால்டரின் புத்தகம் மட்டுமே ஐந்து பழங்கால திபெத்திய சடங்கு நடைமுறைகளைப் பற்றிய விலைமதிப்பற்ற தகவல்களைக் கொண்ட ஒரே ஆதாரமாக உள்ளது, இது புரிந்துகொள்ள முடியாத நீண்ட இளமை, ஆரோக்கியம் மற்றும் அற்புதமான உயிர்ச்சக்தியின் வாயில்களுக்கான திறவுகோல்களை நமக்கு வழங்குகிறது. ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, அவர்களைப் பற்றிய தகவல்கள் ஒரு ஒதுங்கிய மலை மடத்தின் துறவிகளால் ஆழ்ந்த ரகசியமாக வைக்கப்பட்டன.

1938 இல் பீட்டர் கால்டரின் புத்தகம் வெளியிடப்பட்டபோது அவை முதலில் வெளிப்படுத்தப்பட்டன. ஆனால் கிழக்கின் அற்புதமான சாதனைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளத் தொடங்கியதால், மேற்கு நாடுகள் இந்த தகவலை ஏற்கத் தயாராக இல்லை. இப்போது, ​​​​இருபதாம் நூற்றாண்டின் இறுதியில், கிழக்கு எஸோதெரிக் அறிவின் மிகவும் மாறுபட்ட அமைப்புகளைப் பற்றிய தத்துவார்த்த மற்றும் நடைமுறை தகவல்களின் சூறாவளிக்குப் பிறகு, அற்புதமான வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டு வந்து, மனித சிந்தனை வரலாற்றில் ஒரு புதிய பக்கத்தைத் திறந்தது. மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மிகவும் அசாதாரணமான முறைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, கோட்பாடு மற்றும் தத்துவத்திலிருந்து நடைமுறைக்கு செல்ல வேண்டிய அவசரத் தேவை. இந்த திசையில் ஒவ்வொரு புதிய அடியிலும் இரகசிய அறிவின் மேலும் மேலும் புதிய அம்சங்களின் மீது இரகசியத்தின் முக்காடு நீக்கப்படுகிறது, விண்வெளி மற்றும் நேரத்தை கைப்பற்றுவதற்கான அதிக வாய்ப்புகள் மனிதகுலத்திற்கு வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, பீட்டர் கால்டரின் புத்தகம் மறதியின் மறதியிலிருந்து மீண்டும் வெளிவந்ததில் ஆச்சரியமில்லை - அதன் நேரம் வந்துவிட்டது.

ஏன்? இதில் என்ன விசேஷம்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதன் பக்கங்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள நடைமுறைகள் சிக்கலானதாகத் தெரியவில்லை, மேலும் அவை எந்தவொரு நபருக்கும் அணுகக்கூடியவை என்று ஆசிரியரே கூறுகிறார்.

இது போன்ற எளிமையான மற்றும் வெளிப்படையான விஷயங்களை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு ஏன் இத்தனை ஆண்டுகள் ஆனது?

விஷயம் என்னவென்றால், நாம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பயிற்சிகளைப் பற்றி மட்டும் பேசவில்லை, ஆனால் உள் நேரத்தின் ஓட்டத்தை மாற்றியமைக்கும் சடங்கு நடவடிக்கைகளைப் பற்றி பேசுகிறோம். இப்போதும், நாம் பார்த்த அனைத்து அற்புதங்களுக்குப் பிறகும், இது நம் உணர்வுக்கு பொருந்தாது. ஆயினும்கூட, உண்மை உள்ளது - இந்த முறை சரியாக வேலை செய்கிறது மற்றும் வேலை செய்கிறது! எதன் காரணமாக? புரியாது! இது போன்ற அடிப்படை விஷயங்கள்... இருக்க முடியாது!

இருப்பினும், முடிவுகளுக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம், ஏனென்றால் புனிதமான "புத்திசாலித்தனமான அனைத்தும் எளிமையானவை" இன்னும் யாராலும் ஒழிக்கப்படவில்லை. இந்த விஷயத்தில் உண்மையின் ஒரே அளவுகோல் (மற்றதைப் போலவே) நடைமுறையில் மட்டுமே இருக்க முடியும். அதை முயற்சிக்கும் எவரும் முறை செயல்படுவதைத் தானே பார்ப்பார்கள். அது உண்மையில் மிகவும் முக்கியமானது, எதன் காரணமாக? பழங்காலத்தின் விலைமதிப்பற்ற பொக்கிஷம் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் திறக்கப்பட்டுள்ளது. முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது. யாருக்கும் கிடைக்கும். அதன் மிக எளிமையில் புரியாத மர்மம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் கையை நீட்டி எடுத்துச் செல்லுங்கள். தினமும்... பத்து இருபது நிமிஷம்... அவ்வளவுதான்... நிஜமாவே கஷ்டமா?

கர்னல் பிராட்ஃபோர்ட் ஒரு உண்மையான நபரா அல்லது பீட்டர் கால்டர் இந்த முழுக் கதையையும் உருவாக்கினாரா என்பது அவரது திபெத்திய ஆசிரியரால் அவருக்கு அனுப்பப்பட்ட தனித்துவமான நடைமுறையைப் பற்றி ஒரு கண்கவர் வழியில் நமக்குச் சொல்ல வேண்டுமென்று முக்கியமில்லை. நிச்சயமாக, ஆசிரியரின் கதையைப் படிக்க நாங்கள் செலவழித்த சில இனிமையான மணிநேரங்களுக்கு நாங்கள் அவருக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறோம், ஆனால் இந்த நன்றியை அவருடைய பரிசுக்காக நாம் உணரும் ஆழ்ந்த நன்றியுடன் ஒப்பிட முடியாது - "மறுமலர்ச்சியின் கண்" பற்றிய நடைமுறை தகவல். - இளமை மற்றும் உயிர்ச்சக்தியின் விவரிக்க முடியாத ஆதாரம், இது அவரது புத்தகத்திற்கு நன்றி கிடைத்தது.

அத்தியாயம் ஒன்று

எல்லோரும் நீண்ட காலம் வாழ விரும்புகிறார்கள், ஆனால் யாரும் முதுமை அடைய விரும்பவில்லை.

ஜொனாதன் ஸ்விஃப்ட்

இது பல வருடங்களுக்கு முன்பு நடந்தது.

பூங்காவில் அமர்ந்து மாலை செய்தித்தாள் படித்துக் கொண்டிருந்தேன். ஒரு வயதான பெரியவர் வந்து அவருக்குப் பக்கத்தில் அமர்ந்தார். அவருக்கு சுமார் எழுபது வயது இருக்கும். ஆங்காங்கே நரைத்த கூந்தல், தொங்கும் தோள்கள், கரும்பு மற்றும் கனமான நடை. அந்த நொடியிலிருந்து என் முழு வாழ்க்கையும் ஒருமுறை மாறிவிடும் என்பதை யார் அறிந்திருக்க முடியும்?

சிறிது நேரம் கழித்து நாங்கள் பேச ஆரம்பித்தோம். எனது உரையாசிரியர் பிரிட்டிஷ் இராணுவத்தில் ஓய்வு பெற்ற கர்னல் என்பதும், அவர் ராயல் டிப்ளமாடிக் கார்ப்ஸில் சில காலம் பணியாற்றினார் என்பதும் தெரியவந்தது. அவரது கடமையின் காரணமாக, அவர் தனது வாழ்நாளில் பூமியின் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கற்பனை மற்றும் நினைத்துப் பார்க்க முடியாத மூலையையும் பார்வையிடும் வாய்ப்பு கிடைத்தது. அன்றைய தினம், சர் ஹென்றி பிராட்ஃபோர்ட் - அவர் தன்னை அறிமுகப்படுத்தியபடி - அவரது சாகச வாழ்க்கையிலிருந்து பல சுவாரஸ்யமான கதைகளை என்னிடம் கூறினார், அது என்னை மிகவும் மகிழ்வித்தது.

நாங்கள் பிரிந்தபோது, ​​​​மீண்டும் சந்திக்க ஒப்புக்கொண்டோம், விரைவில் எங்கள் நட்பு உறவு நட்பாக மாறியது. ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு நாளும் நானும் கர்னலும் எனது அல்லது அவரது வீட்டில் சந்தித்து இரவு வெகுநேரம் வரை நெருப்பிடம் அருகே அமர்ந்து பலவிதமான தலைப்புகளில் நிதானமாக உரையாடினோம். சர் ஹென்றி மிகவும் சுவாரஸ்யமான நபராக மாறினார்.

ஒரு இலையுதிர் கால மாலை, வழக்கம் போல், நாங்கள் கர்னலுடன் அவரது லண்டன் மாளிகையின் சித்திர அறையில் ஆழமான நாற்காலிகளில் அமர்ந்தோம். வெளியே மழையின் ஓசையும், இரும்பு வேலிக்குப் பின்னால் கார் டயர்களின் சலசலப்பும் கேட்டது. நெருப்பிடம் நெருப்பு வெடித்தது.

கர்னல் அமைதியாக இருந்தார், ஆனால் அவரது நடத்தையில் நான் சில உள் பதற்றத்தை உணர்ந்தேன். அவருக்கு மிக முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றி என்னிடம் சொல்ல விரும்புவது போல் இருந்தது, ஆனால் ரகசியத்தை வெளிப்படுத்த முடியவில்லை. இதுபோன்ற இடைநிறுத்தங்கள் இதற்கு முன்பும் எங்கள் உரையாடல்களில் நடந்துள்ளன. ஒவ்வொரு முறையும் நான் ஆர்வமாக உணர்ந்தேன், ஆனால் அந்த நாள் வரை நேரடியான கேள்வியைக் கேட்கத் துணியவில்லை. இது ஏதோ பழைய ரகசியம் அல்ல என்பதை இப்போது உணர்ந்தேன். கர்னல் என்னிடம் ஆலோசனை கேட்க அல்லது எனக்கு ஏதாவது வழங்க விரும்பினார். மேலும் நான் சொன்னேன்:

கேள், ஹென்றி, உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் ஏதோ ஒன்று இருக்கிறது என்பதை நான் நீண்ட காலமாக கவனித்து வருகிறேன். நிச்சயமாக, நாங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். இருப்பினும், சில காரணங்களால் உங்களை கவலையடையச் செய்யும் பிரச்சினையில் எனது கருத்தை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்கள் என்பதும் எனக்கு முற்றிலும் தெளிவாகத் தெரிகிறது. என்னை - பொதுவாக ஒரு நபரை, வெளிநாட்டவரை - ஒரு ரகசியத்திற்குள் தொடங்குவது நல்லதுதானா என்ற சந்தேகத்தால் மட்டுமே நீங்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட்டால், உங்கள் மௌனத்திற்குப் பின்னால் ஏதோ ஒரு ரகசியம் மறைக்கப்பட்டுள்ளது என்று நான் நம்புகிறேன் - நீங்கள் நிம்மதியாக ஓய்வெடுக்கலாம். நீங்கள் என்னிடம் சொல்வதை ஒரு உயிருள்ள ஆத்மாவும் அறியாது. குறைந்தபட்சம் இதைப் பற்றி யாரிடமாவது சொல்லுங்கள் என்று நீங்கள் சொல்லும் வரை. நீங்கள் எனது கருத்தில் ஆர்வமாக இருந்தால் அல்லது எனது ஆலோசனை தேவைப்பட்டால், ஒரு மனிதனின் வார்த்தையான உங்களுக்கு உதவ என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வேன் என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

கர்னல் மெதுவாக பேசினார், கவனமாக தனது வார்த்தைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தார்:

நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், பீட், இது ஒரு இரகசிய விஷயம் அல்ல. முதலில், இது எனது ரகசியம் அல்ல. இரண்டாவதாக, அதற்கான சாவியை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்று தெரியவில்லை. மூன்றாவதாக, இந்த ரகசியம் வெளிப்பட்டால், அது அனைத்து மனிதகுலத்தின் வாழ்க்கையின் திசையையும் மாற்றும் சாத்தியம் உள்ளது. மேலும், இது மிகவும் வியத்தகு முறையில் மாறும், நமது கற்பனைகளில் கூட இப்போது அதை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது.

சார் ஹென்றி ஒரு கணம் அமைதியாக இருந்தார்.

"கடந்த சில வருட இராணுவ சேவையின் போது," ஒரு இடைநிறுத்தத்திற்குப் பிறகு அவர் தொடர்ந்தார், "நான் வடகிழக்கு இந்தியாவில் உள்ள மலைகளில் நிறுத்தப்பட்ட ஒரு பிரிவுக்கு கட்டளையிட்டேன். எனது தலைமையகம் அமைந்துள்ள நகரத்தின் வழியாக ஒரு சாலை சென்றது - இந்தியாவிலிருந்து உள் பகுதிக்கு செல்லும் ஒரு பழங்கால கேரவன் பாதை, பிரதான முகடுக்கு அப்பால் நீண்டு செல்லும் பீடபூமியில். சந்தை நாட்களில், அங்கிருந்து - உட்புறத்தின் தொலைதூர மூலைகளிலிருந்து - மக்கள் கூட்டம் எங்கள் ஊருக்கு திரண்டது. அவர்களில் மலைகளில் தொலைந்து போன ஒரு பகுதியில் வசிப்பவர்களும் இருந்தனர். பொதுவாக இவர்கள் ஒரு சிறு குழுவாக - எட்டு முதல் பத்து பேர் வரை வருவார்கள். சில நேரங்களில் அவர்களில் லாமாக்கள் - மலை துறவிகள் இருந்தனர். இவர்கள் வரும் கிராமம் பன்னிரெண்டு நாள் பயண தூரத்தில் உள்ளது என்று கூறினேன். அவர்கள் அனைவரும் மிகவும் வலுவாகவும், நெகிழ்ச்சியுடனும் காணப்பட்டனர், அதிலிருந்து நான் முடிவு செய்தேன், ஒரு ஐரோப்பியருக்கு, காட்டு மலைகளில் நடைபயணம் செய்யப் பழக்கமில்லை, அந்த பகுதிகளுக்கு பயணம் செய்வது மிகவும் கடினமான பணியாகும், மேலும் வழிகாட்டி இல்லாமல் அது சாத்தியமற்றது. பாதை ஒரு மாதத்திற்கு குறையாமல் ஒரு வழியை மட்டுமே எடுக்கும். எங்கள் ஊரில் வசிப்பவர்களிடமும், மலைவாழ் மக்களிடமும் இந்த மக்கள் வரும் இடம் சரியாக எங்கே இருக்கிறது என்று கேட்டேன். ஒவ்வொரு முறையும் பதில் ஒன்றுதான்: "அவர்களிடம் நீங்களே கேளுங்கள்." இதை செய்ய வேண்டாம் என்ற ஆலோசனையை உடனடியாக பின்பற்றினார். உண்மை என்னவென்றால், புராணத்தின் படி, இந்த மக்கள் மீது தீவிரமாக ஆர்வம் காட்டத் தொடங்கிய அனைவரும் மற்றும் அவர்கள் வந்த இடத்துடன் தொடர்புடைய புராணங்களின் ஆதாரம், விரைவில் அல்லது பின்னர் மர்மமான முறையில் காணாமல் போனது. மேலும் கடந்த இருநூறு ஆண்டுகளில் காணாமல் போனவர்கள் யாரும் உயிருடன் திரும்பவில்லை. "மவுண்டன் ரன்னர்ஸ்" - லுங்-கோம்-பா அல்லது "காற்று கண்காணிப்பாளர்கள்" - திபெத்திய...

மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, எஸோதெரிசிசம் மற்றும் ஒத்த போதனைகளின் சக்தியை பலர் நம்பவில்லை, இது கற்பனையைத் தவிர வேறில்லை. ஆனால் திபெத்திய லாமாக்களின் போதனைகளால் பலர் ஈர்க்கப்பட்டனர், நீண்ட ஆயுளின் ரகசியங்களை அறிய விரும்பாதவர்கள் யார்? இரண்டாம் உலகப் போருக்கு முன்பு பீட்டர் கால்டர் வெளியிட்ட புத்தகம் இன்று மிகவும் பொருத்தமானதாகிவிட்டது."புத்துயிர்ப்பு கண்" - இது புத்தகத்திற்கு வழங்கப்பட்ட பெயர், இது துறவிகளின் அனைத்து ரகசியங்களும் இல்லாவிட்டாலும், அதே நேரத்தில் அதைப் படித்து அதன் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றும் அனைவருக்கும் அழியாத தோற்றத்தை ஏற்படுத்தியது.

"புத்துணர்ச்சியின் கண்" உலகப் பயிற்சிகளுக்குத் திறக்கப்பட்டது, இது உற்சாகம், வலிமையை மீட்டெடுப்பது, புத்துணர்ச்சி மற்றும் உடலின் புத்துணர்ச்சியைக் கொண்டுவருகிறது. மறுபிறப்புக் கண்ணின் ஆன்மீகப் பயிற்சியில் ஈடுபடும் ஒவ்வொருவரும், தங்கள் வயதை விட மிகவும் இளமையாக இருப்பதாக அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.

சிலருக்கு, பீட்டர் கால்டர் சுய முன்னேற்றத்திற்கான பாதையைத் திறந்தார், இது வலிமை மற்றும் ஆற்றலின் மூலமாகும்.

செய்தி வரி ✆

"மறுமலர்ச்சியின் கண்" என்ற புத்தகம் முதன்முதலில் (பல்வேறு ஆதாரங்களின்படி) 1938-1939 இல் தோன்றியது, மேலும் இது பண்டைய திபெத்திய சடங்கு நடைமுறைகளை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டிய முதல் புத்தகங்களில் ஒன்றாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதற்கு முன்னர், துறவிகளின் ரகசியங்கள் கடுமையான நம்பிக்கையுடன் வைக்கப்பட்டன மற்றும் நீண்ட ஆயுள், ஆரோக்கியம் மற்றும் இளமை பற்றிய விலைமதிப்பற்ற தகவல்கள் கிடைக்கவில்லை, ஏனெனில் இது மலைகளில் வெகு தொலைவில் அமைந்துள்ள ஒரு ஒதுங்கிய மடாலயத்தின் துறவிகளால் வைக்கப்பட்டது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பிரிட்டிஷ் இராணுவத்தின் கர்னல் ஹென்றி பிராட்போர்டு உண்மையில் இருந்தாரா என்பது தெரியாதது போலவே, பீட்டர் கேண்ட்லர் மறுபிறப்பின் கண் நடைமுறையைப் பற்றிய தகவல்களை எவ்வாறு பெற்றார் என்பது இன்னும் தெரியவில்லை, ஆனால் இந்த புத்தகம் உருவாக்கப்பட்டது என்பது மட்டும் இல்லை. படிக்கவும், ஆனால் உண்மையில் மக்களுக்கு உதவவும், எதிர்காலத்திலும் அவர்களின் திறன்களிலும் அவர்களுக்கு நம்பிக்கை அளிக்க வேண்டும்.

வெளிப்படையாகச் சொன்னால், பீட்டர் கேண்ட்லர் இருந்தாரா என்பது கூட உறுதியாகத் தெரியவில்லை, ஏனெனில் அவரது இருப்புக்கு ஆதரவாக எந்த ஆதாரமும் இல்லை. அவரைப் பற்றியும், அவரது புத்தகத்தின் ஹீரோவைப் பற்றியும், அவர் ஆங்கில இராணுவத்தின் ஓய்வுபெற்ற கர்னல் என்பது அறியப்படுகிறது, இதுவே புத்தகத்தில் ஆசிரியரைப் பற்றி கூறப்பட்டது. கேண்ட்லர் பயிற்சிகளைச் செய்தார் என்பதற்கான புகைப்படங்கள் அல்லது வேறு எந்த ஆதாரமும் இல்லை, மேலும் அவர்களிடமிருந்து எந்த விளைவையும் பெற்றார், இது புத்தகத்தின் ஆரம்ப அவநம்பிக்கைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

பதிப்பு

• "புத்துயிர்ப்புக் கண்" அதன் தோற்றத்தின் கட்டத்தில் அதிக உணர்வை உருவாக்கவில்லை, ஏனெனில் அது அந்தக் காலத்தின் மேற்கத்தியர்களால் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, மேலும் காலப்போக்கில், கிழக்கின் ரகசியங்களைப் பற்றிய தத்துவார்த்த மற்றும் நடைமுறை ஆய்வுக்குப் பிறகு, பலர் "புத்துயிர் கண்" படித்து பயிற்சிகள் செய்ய முடிவு. இந்த புத்தகம் பயிற்சிகளின் தொகுப்பை மட்டுமல்ல, ஒரு குறிப்பிட்ட சடங்கு, நீங்கள் அற்புதமான முடிவுகளை அடைய முடியும் என்பதைக் குறிப்பிடுவது கவனிக்கத்தக்கது - இது:
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
• பிரார்த்தனைகள்;

சோபியா பதிப்பகத்தின் மொழிபெயர்ப்பு மற்றும் வெளியீட்டிற்குப் பிறகு பீட்டர் கால்டர் அங்கீகாரம் பெற்றார். புழக்கம் ஒரு அற்புதமான வேகத்தில் விற்றுத் தீர்ந்தது, மேலும் புத்தகத்தை மீண்டும் வெளியிடவும், புழக்கத்தை அதிகரிக்கவும் பதிப்பகம் பல கோரிக்கைகளைப் பெறத் தொடங்கியது. எனவே கல்வி, வருமானம் மற்றும் வயது ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் பலதரப்பட்ட மக்களுக்கு இது கிடைத்தது. புத்தகத்தின் முதல் மொழிபெயர்ப்பு ஆண்ட்ரி சைடர்ஸ்கியால் செய்யப்பட்டது, அதன் பிறகு அவர் தனது புத்தகத்தை மேலும் வெளியிட்டார் விரிவான விளக்கம்தொழில்நுட்ப வல்லுநர். பீட்டர் லெவின் மிகவும் ஒத்த புத்தகத்தை வெளியிட்டார், ஆனால் நடைமுறை முக்கியத்துவம் வாய்ந்த தனது சொந்த நுணுக்கங்களைச் சேர்த்தார்.

"ஐ ஆஃப் ரிவைவல்" நுட்பத்திற்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு வாக்குறுதியளிக்கப்பட்ட புத்துணர்ச்சி விளைவு ஆகும், இது நீங்கள் தவறாமல் பயிற்சிகளைச் செய்தால், அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றி சோம்பேறியாக இல்லாவிட்டால் உண்மையிலேயே அடையப்படும். பல ஆண்டுகளாக பயிற்சி செய்து வரும் பலர், குறிப்பிடத்தக்க சுமைகளின் கீழ் கூட சோர்வு மறைந்துவிடும், மேலும் உடல் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் மாறும் என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றனர். வழக்கமான உடற்பயிற்சியால் மட்டுமே மறுமலர்ச்சி அடைய முடியும்.

இந்த நுட்பம் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஏற்றது என்று நம்பப்படுகிறது. எத்தனை பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும், அதே போல் அணுகுமுறைகளின் எண்ணிக்கையையும் எல்லோரும் தீர்மானிக்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் ஆசிரியரின் பரிந்துரைகளிலிருந்து விலகக்கூடாது.

என்று பலர் நம்புகிறார்கள் இந்த தகவல்- இது ஒரு அதிசயம், இது உண்மையாக இருக்க முடியாது, இவை அனைத்தும் ஒரு மாயை, ஒரு ஏமாற்றத்தைத் தவிர வேறில்லை என்ற கருத்து இன்னும் பலருக்கு உள்ளது. ஆனால், தொழில்நுட்பத்தை நன்கு அறிந்த பிறகு, அது ஒவ்வொரு நபருக்கும் அணுகக்கூடியது மற்றும் முற்றிலும் எந்தத் தீங்கும் செய்யாது என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் நன்மை மட்டுமே.

பின்னணி

புத்தகத்தில், கால்டர் தனது சொந்த வாழ்க்கையின் கதையைச் சொல்கிறார், இது பூங்காவில் ஒரு சந்திப்பிற்குப் பிறகு தீவிரமாக மாற்றப்பட்டது. அந்தப் பூங்காவில்தான், ஏறக்குறைய எழுபது வயது மதிக்கத்தக்க ஒரு மனிதர் அவரை அணுகினார்.

முதியவருடன் பேசிய பிறகு, அவர் தன்னை சர் ஹென்றி பிராட்போர்டு என்று அறிமுகப்படுத்தினார், பீட்டர் கால்டர் அவரது வாழ்க்கை மற்றும் சாகசங்களைப் பற்றிய பல கதைகளைக் கற்றுக்கொண்டார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஓய்வு பெற்ற கர்னல் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை நடத்தினார், எனவே விரிவான வாழ்க்கை அனுபவமும் சாதனைப் பதிவும் உள்ளது. இந்த முதல் உரையாடலில் இருந்தே அவர்களின் நட்பு தொடங்கியது.

சர் ஹென்றி உடனான சந்திப்புகளும் உரையாடல்களும் ஆசிரியருக்கு வழக்கமாகிவிட்டன, இந்த உரையாடல்களில் ஒன்றில் அவர் நீண்ட நேரம் தயங்கினார் மற்றும் அவர் முன்பு வெளிப்படுத்தத் துணியாத ஒரு கதையைச் சொன்னார். நம்பமுடியாத வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையால் வேறுபடுத்தப்பட்ட மலைத் துறவிகளுடன் தனது முதல் அறிமுகத்தைப் பற்றி அவர் தனது கதையைத் தொடங்கினார்.

இந்த துறவிகள் எங்கிருந்து வந்தார்கள் அல்லது அவர்களின் ஆற்றல் ஆதாரம் என்ன என்பதை உள்ளூர்வாசிகள் யாரும் சர் ஹென்றியிடம் கூறவில்லை. மேலும், உள்ளூர்வாசிகள் இந்த மக்களுக்கு பயந்தனர் மற்றும் கர்னல் அவர்களைப் பற்றி கேட்டபோது எல்லா வழிகளிலும் அவரைத் தவிர்த்தனர்.

கர்னலின் பணிக்காலம் முடிந்து, இந்தியாவிலிருந்து தாயகம் திரும்பினார், ஆனால் இளமையின் நித்திய நீரூற்று பற்றிய சிந்தனை பல ஆண்டுகளாக அவரை விட்டு விலகவில்லை. மேலும், இந்தியாவில் அவர் கடைசி இரவில், அவர் ஒரு விசித்திரமான கனவு கண்டார், அவர் சந்தையில் சிறிது நேரம் தொடர்பு கொள்ள நேர்ந்த லாமாக்களில் ஒருவர், அவரிடம் ஆங்கிலத்தில் உரையாற்றினார், நேரம் எதுவாக இருந்தாலும் திரும்பி வருவதை உறுதி செய்யச் சொன்னார். இந்த கதையைப் பகிர்ந்து கொண்ட கர்னல், அவரை இவ்வளவு காலமாக ஈர்த்த இடங்களுக்குச் செல்ல முடிவு செய்தார். மேலும் அவர் சென்றார்.

எனவே, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, சர் ஹென்றி பீட்டரிடம் வந்தார், அவர் அடையாளம் காண முடியாத அளவுக்கு மாறிவிட்டார் மற்றும் கவனிக்கத்தக்க இளையவராக இருந்தார். அவர்கள் முதன்முதலில் சந்தித்தபோது கர்னல் இருந்த மந்தமான வயதான மனிதர் எதுவும் மிச்சமில்லை. ஆசிரியருக்கு முன்னால் ஒரு இளைஞன் நின்று கொண்டிருந்தான், அவன் நாற்பது வயதுக்கு மேல் இருக்கும், ஆனால் நிச்சயமாக எழுபது அல்ல. விருந்தினரின் முகத்தை உற்றுப் பார்த்த பின்னரே, ஆசிரியர், சிரமத்துடன், சர் ஹென்றியின் முக அம்சங்களை அடையாளம் கண்டு, அவரது புத்துணர்ச்சியின் கதையை விரைவாகக் கேட்பதற்காக அவரை தனது இடத்திற்கு அழைத்தார்.

அவர் எவ்வாறு பணிபுரிந்த இடங்களுக்குத் திரும்பினார், மூன்று ஆண்டுகளாக அவர் எவ்வாறு கூட்டங்களைக் கண்டறிய முயன்றார் மற்றும் லாமாக்கள் மற்றும் அவர்களின் இருப்பிடம் பற்றிய சில தகவல்களைக் கண்டுபிடிக்க முயன்றார், உள்ளூர்வாசிகள் ஏற்கனவே அவரைப் பற்றி எவ்வாறு புராணங்களை உருவாக்கினார்கள், எப்படி ஒரு நாள் அவர் ஒரு லாமாவை சந்திக்கும் அதிர்ஷ்டம் பெற்றார். இந்த சந்திப்புதான் கர்னலின் வாழ்க்கையில் விதியாக மாறியது.

லாமா அவரை அவருடன் அழைத்தார், அவர்கள் நாள் முழுவதும் நடந்தார்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் கர்னல் நடைமுறையில் சோர்வாக உணரவில்லை. முதல் நிறுத்தம் ஒரு மலைக் குகையில் இருந்தது, அங்கு லாமா எப்படியாவது கர்னலுக்கு உணவளித்து படுக்கையில் வைத்தார், அதே நேரத்தில் அவரே இருட்டில் பயிற்சிகளைச் செய்யத் தொடங்கினார்.

மறுநாள் காலை அவர்கள் மீண்டும் புறப்பட்டனர், ஆனால் லாமாக்கள் எதையும் சாப்பிடவில்லை, லாமாக்கள் சாலையில் உணவு சாப்பிடுவதில்லை என்று விளக்கினார். சர் ஹென்றி இறுதியாக லாமாவைப் பார்க்க முடிந்தது மற்றும் அவர் மிகவும் இளமையாகவும் வலிமையுடனும் இருப்பதைக் கண்டுபிடித்தார், இருப்பினும் கர்னலின் கணக்கீடுகளின்படி அவருக்கு சுமார் முந்நூறு வயது.

அவர்களுக்கிடையில் ஒரு உரையாடல் ஏற்பட்டது, இதன் போது இளமையின் ஆதாரம் ஏதோ பொருள் அல்ல, மாறாக ஆன்மீகமானது, கற்றுக் கொள்ளக்கூடிய ஒன்று மற்றும் கர்னல் நிச்சயமாக என்ன கற்பிக்கப்படுவார், ஏனென்றால் அவர் அதை உண்மையில் விரும்பினார்.

இந்த பயணம் மிக நீண்ட நேரம் எடுத்தது, ஏனெனில் கர்னல் எண்ணிக்கையை இழந்தார், ஆனால் இறுதியில் அவர்கள் தங்கள் இலக்கை அடைந்தனர். லாமா மலைப் பாதையில் செல்ல வேண்டிய இடத்தை கர்னலுக்குச் சுட்டிக்காட்டியபோது, ​​​​அவர் வெறுமனே மலைக் காற்றில் மறைந்தார். கர்னல் மடத்திற்குச் சென்றார், அங்கு அவருக்கு ரகசியம் தெரியவந்தது நித்திய இளமை. இப்படித்தான் இந்த ரகசியப் பழக்கத்தைப் பற்றி கால்டர் தெரிந்துகொண்டார்.

மறுபிறப்பின் கண் விளக்கம்

சிக்கலைச் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி செயல்படுத்தப்பட்டால், ஒரு நபருக்கு அற்புதமான வாய்ப்புகள் திறக்கப்படுகின்றன, மேலும் தவறாக செயல்படுத்தப்பட்டால், உடலில் ஒரு அழிவு செயல்முறை தொடங்கும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. உயிர்ச்சக்தியைப் பெற விரும்பும் பலரை இதுவே பயமுறுத்துகிறது.

இந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் ஐந்து அடிப்படை நுட்பங்கள் உள்ளன, அவை சரியான நேரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க இடைவெளியை எடுக்காமல், கடுமையான வரிசையில் செய்யப்பட வேண்டும்.

புத்தகத்தில் எழுதப்பட்டதைப் போல பயிற்சிகள் பல முறை செய்யப்பட வேண்டும் என்பதையும் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. இந்த வழக்கில், நீங்கள் காலையில் ஒரு அணுகுமுறையைச் செய்யலாம் மற்றும் அனைத்து பயிற்சிகளையும் இரண்டு முறை செய்யலாம், பின்னர் மாலையில் மற்றொரு அணுகுமுறையைச் செய்யலாம். ஆனால் காலையிலும் மாலையிலும் சில பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்ய முடியாது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

பயிற்சிகள் ஒரே ரிதம் மற்றும் டெம்போவில் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் சுவாசத்தின் சம காலத்தையும் ஆழத்தையும் பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். அதே வழியில், பயிற்சிகளுக்கு இடையில் சுவாசத்தின் அதிர்வெண்ணைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். சுவாசம் முரண்பாடாக இருக்க வேண்டும்.

மாத்திரைகள் மூலம் மூட்டுகளுக்கு சிகிச்சை தேவையில்லை!

• நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் மூட்டுகளில் விரும்பத்தகாத அசௌகரியம் அல்லது எரிச்சலூட்டும் முதுகுவலியை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? இந்த கட்டுரையை நீங்கள் படிக்கிறீர்கள் என்பதன் மூலம் ஆராயுங்கள், நீங்கள் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் இந்த சிக்கலை எதிர்கொண்டீர்கள். அது என்னவென்று உங்களுக்கு நேரில் தெரியும்:
• எளிதாகவும் வசதியாகவும் நகர இயலாமை;
• படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்கும்போது அசௌகரியம்;
• விரும்பத்தகாத நசுக்குதல், உங்கள் சொந்த விருப்பப்படி அல்ல கிளிக் செய்தல்;
• உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு வலி;
• மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம்;

மூட்டுகளில் காரணமற்ற மற்றும் சில நேரங்களில் தாங்க முடியாத வலி... நிச்சயமாக நீங்கள் மருந்துகள், கிரீம்கள், களிம்புகள், ஊசி மருந்துகள், மருத்துவர்கள், பரிசோதனைகள், மற்றும், வெளிப்படையாக, மேலே உள்ள எதுவும் உங்களுக்கு உதவவில்லை என்று முயற்சித்தீர்கள் ... மேலும் இதற்கு ஒரு விளக்கம் உள்ளது: மருந்தாளர்களுக்கு விற்பனை செய்வது லாபகரமானது அல்ல. ஒரு வேலை செய்யும் தயாரிப்பு, ஏனெனில் அவர்கள் வாடிக்கையாளர்களை இழக்க நேரிடும்! ரஷ்யாவின் முன்னணி வாத நோய் நிபுணர்கள் மற்றும் எலும்பியல் நிபுணர்கள் கூட்டாக எதிர்த்தது, மக்கள் மத்தியில் நீண்ட காலமாக அறியப்பட்டதை முன்வைத்தது.பயனுள்ள தீர்வு