லும்போசாக்ரல் கோர்செட்டை சரியாக அணிவது எப்படி. முதுகெலும்புக்கு ஒரு கோர்செட் சரியாக அணிவது எப்படி ஒரு கோர்செட் அணிவது எப்படி

முதுகெலும்பு கோர்செட்டை சரியாக அணிவது எப்படி என்பது எலும்பியல் நிபுணரை விட்டு வெளியேறிய உடனேயே நோயாளிகளிடம் கேட்கப்படும் ஒரு கேள்வி. ஆனால் அதற்கு முன், நீங்கள் இன்னும் சரியான மாதிரியைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், அது பின்னால் குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாது. முதுகெலும்பு பிரேஸ் பின்புறத்தை நேராக்க உதவுகிறது, எனவே பெரும்பாலான மருத்துவ நிகழ்வுகளில் அதை அணிவது அவசியம். ஆனால் இந்த வடிவமைப்பை உங்கள் நீல நிறத்தில் எப்படி தேர்வு செய்து அணிவது?

முதுகெலும்பு கோர்செட்டுகள் 2 வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• கட்டுகள் (தோரணையை பராமரிப்பதற்கான எளிமைப்படுத்தப்பட்ட வடிவமைப்பு);
• கோர்செட்டுகள் (முதுகெலும்பு வளைவை சரிசெய்ய அதிக விறைப்பான்கள்);

கூடுதலாக, கோர்செட்டுகள் அளவு மற்றும் விறைப்பு விலா எலும்புகளின் எண்ணிக்கையில் வேறுபடுகின்றன. பொதுவாக, அவ்வாறு செய்ய, நீங்கள் மருத்துவரின் மருந்துச் சீட்டைப் பார்க்க வேண்டும். எத்தனை விலா எலும்புகள் மற்றும் எந்த அளவு கோர்செட்டை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதை இது விவரிக்கிறது.

நீங்கள் தவறான கோர்செட்டைத் தேர்ந்தெடுத்தால் (அதிகமான கடினமான அல்லது தவறான அளவு), அதிர்ச்சிகரமான டைனமிக் லார்டோசிஸின் அதிக ஆபத்து உள்ளது.

டாக்டரிடமிருந்து அத்தகைய அறிவுறுத்தல் இல்லை என்றால், மிகவும் வசதியான தடுப்பு விருப்பத்தை தேர்வு செய்யவும், விறைப்புகளை சேர்க்கும் திறன் (இது மருந்தகத்திலும் வாங்கப்படலாம்).

• உங்கள் தோரணையை மீட்டெடுப்பது எளிது!

பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகள்

சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கோர்செட் சரியாக அணிய வேண்டும். கைபோஸ்கோலியோடிக் வெளிப்பாடுகளின் சிகிச்சையில் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால்:

1. உங்கள் முதுகை எதிர்கொள்ளும் தட்டுகளுடன், பட்டைகள் மீது கட்டுகளை தொங்க விடுங்கள்;
2. நீங்கள் வசதியாக சுவாசிக்க இடுப்பு பெல்ட்டைக் கட்டுங்கள்;

நீங்கள் லார்டோஸ்கோலியோடிக் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால்:

1. உங்கள் வயிற்றை எதிர்கொள்ளும் தட்டுகளுடன், பட்டைகளில் கட்டுகளைத் தொங்க விடுங்கள்.
2. மடியில் பெல்ட்டை முடிந்தவரை இறுக்கமாக கட்டவும்
3. தோள்பட்டைகளை குறுக்காக கட்டவும்.

உச்சரிக்கப்படும் ஸ்கோலியோசிஸ் இல்லாமல் கைபோடிக் அல்லது லார்டோடிக் விலகல்கள் ஏற்பட்டால், பெல்ட்கள் நேராக இணைக்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் ஸ்கோலியோடிக் சாதனங்கள் மற்றும் பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தினால், முதுகெலும்பு எந்தப் பக்கத்தை சரிசெய்ய வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்து விறைப்புகளின் எண்ணிக்கை மாறுபடும். சாதனத்தை அணிவது, ஆடை அணிவது அல்லது இயக்குவதற்கான வழிமுறைகளை மீறுவது முதுகுத்தண்டிற்கு சேதம் விளைவிக்கும், உட்பட. சுமை அதிகரிக்கும் திசையில் மாறும் சிதைவு).

• மேலும் படிக்க: .

அணியும் முறை

கோர்செட் அதிகபட்ச நன்மையைக் கொண்டுவருவதற்கு, அதை ஒரு நாளைக்கு 16-18 மணிநேரம் அணிய வேண்டும். ஆனால் ஆரம்பத்தில், முதுகெலும்பில் இத்தகைய சுமை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். உடல் திரும்ப முயற்சிக்கும் தொடக்க நிலை, மற்றும் இதன் விளைவாக, நிலையான உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்தம்.

எனவே, முதுகுத்தண்டில் உள்ள அசாதாரணங்களை விரைவாகவும் திறமையாகவும் சரிசெய்ய, corsets ஐ டோஸ் அணிந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதல் தேவை இல்லை என்றால் (தசை கோர்செட்டின் பலவீனமான செயல்பாடு), முதல் நாளில் சுமார் 4 மணி நேரம் கோர்செட் அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பட்டியை 16-18 மணிநேரம் அடையும் வரை படிப்படியாக நேரத்தை (ஒரு நாளைக்கு 90 நிமிடங்கள்) அதிகரிக்கும்.

தூங்கும் போது கோர்செட் அணிய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில்... இந்த நேரத்தில், உடல் முதுகெலும்பில் ஒரு சீரற்ற சுமையை அனுபவிக்கிறது (உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் பக்கத்தில் தூங்கினால்) இதன் விளைவாக, பகலில் முதுகெலும்பிலிருந்து வரும் உதவி இரவில் அதன் தீங்கு மூலம் ஈடுசெய்யப்படும்.

தவறான அணியும் முறை உங்கள் தசைக் கோர்செட்டை வலுவிழக்கச் செய்யலாம், இதனால் முதுகெலும்புக்கு அதிக இயக்கம் கிடைக்கும். இது கூடுதல் நடைமுறைகளின் உதவியுடன் அதை சமன் செய்ய அனுமதிக்கும், ஆனால் பிந்தைய மறுவாழ்வு சிகிச்சையின் கட்டத்தில் குடலிறக்கத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பிரேஸ் அணிந்தால் வலி ஏற்படும்

கட்டு அதன் உரிமையாளருக்கு உடல் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்த ஆரம்பித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பல காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கட்டு அளவு;
• குறைபாடுள்ள மாதிரி;
• விறைப்பான்களின் எண்ணிக்கை தேவையானதை விட அதிகமாக உள்ளது;
• பேண்டேஜ் அணியும் தினசரி வழக்கம் சீர்குலைந்துள்ளது.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பிரேஸ் அணிவது முதுகெலும்புகளின் சீரமைப்பைக் குறிக்கிறது, முதுகெலும்பு அச்சின் (10 டிகிரி+) விலகல் பெரிய கோணங்களுடன்.

இந்த வழக்கில், நீங்கள் வலிக்கு பழக வேண்டும். மற்ற எல்லா நிகழ்வுகளிலும், அணியும் முறை அல்லது கட்டு மாதிரியைப் பற்றி மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.

ஒருவேளை வலிக்கான காரணம் உடலின் நிலையை அதன் சொந்தமாக மீட்டெடுக்கும் முயற்சிகளாக இருக்கலாம், மேலும் வலி தசைகளில் லாக்டிக் அமிலத்தின் திரட்சியின் விளைவாகும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே இறுதி மாற்றங்களைச் செய்ய முடியும்.

ஒரு கட்டு அணிவதற்கான ஒரே முரண்பாடுகள் மூன்றாம் பட்டத்திற்கு மேல் முதுகெலும்பில் உச்சரிக்கப்படும் விலகல்கள் ஆகும். இந்த வழக்கில், ஒரு கட்டு அணிவது உதவாது, ஆனால் அதன் பயன்பாடு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது, ஏனெனில் இது நிலைமையை மோசமாக்கும் மற்றும் புதிய நிலையில் முதுகெலும்பின் இறுதி உறுதிப்படுத்தல் காரணமாக பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும். எலும்புகளின் அதிகரித்த பலவீனம் அல்லது மூட்டுகளின் குறைந்த நெகிழ்ச்சி (உடலில் வயது தொடர்பான மாற்றங்களின் விளைவாக இது வெளிப்படுகிறது) அதிகரித்தால் முதுகில் பிரேஸ் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

தனிப்பட்ட முரண்பாடுகளும் சாத்தியமாகும். நீங்களே முதுகு கட்டை போடுவதற்கு முன், நிலைமையை மோசமாக்காமல் இருக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக முதுகெலும்பு சீரமைப்பு கட்டுகளை அணியலாம். இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் எளிமைப்படுத்தப்பட்ட பதிப்பைப் பயன்படுத்துவது மதிப்பு - ஒரு கட்டு. கட்டுகளை சரியாக அணிவது - ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6 மணிநேரம் - உங்களுக்கு அழகான தோரணையை வழங்கும், தசை கட்டு மற்றும் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்தும்.

மற்றும் மிக முக்கியமாக, இது முதுகுவலி நோய்களுக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும். அத்தகைய கட்டு அதிக எடை தூக்குதலின் விளைவாக இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கத்தின் வீழ்ச்சியிலிருந்து காப்பாற்றுகிறது, அல்லது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை காரணமாக கைபோசிஸ் தோற்றத்திலிருந்து காப்பாற்ற முடியும்.

மனித முதுகெலும்பு மிக அதிக சுமைகளைத் தாங்கும் திறன் கொண்டது, ஆனால் எலும்புக்கூட்டின் இந்த பகுதி எந்த சேதமும் இல்லை என்றால் மட்டுமே. பல்வேறு முதுகு நோய்கள் ஏற்படும் போது, ​​எளிய இயக்கங்கள் ஒரு நபர் வலி மற்றும் அசௌகரியம் கொண்டு, எனவே, விரைவில் முதுகெலும்பு நிரல் செயல்பாடுகளை மீட்க, மருத்துவர்கள் ஒரு சிறப்பு corset அணிந்து பரிந்துரைக்கின்றனர். இத்தகைய சாதனங்கள் முதுகெலும்பை நேர்மையான நிலையில் பராமரிக்கவும், அதன் மீது சுமைகளை குறைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

முதுகெலும்பு கோர்செட்டை எவ்வாறு சரியாக அணிவது மற்றும் அணிவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, சாதனத்தின் அம்சங்களையும் இந்த எலும்பியல் தயாரிப்புகளின் பயன்பாட்டின் நோக்கத்தையும் நீங்கள் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

1. ஒரு மீள் கட்டு நோயியலின் ஆரம்ப கட்டத்தில் தோரணையை மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. பொதுவாக, ஒரு மீள் கட்டு கடினமான செருகல்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் அணியும்போது எந்த அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தாது. இத்தகைய சாதனங்கள் முதுகுத்தண்டின் சேதமடைந்த பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கட்டுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன என்ற போதிலும், பின்புற தசை அமைப்பு பலவீனமடைவதால், அத்தகைய தயாரிப்பை நீண்ட காலமாக அணிவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
2. ஒரு திடமான கட்டு என்பது செங்குத்து நிலையில் முதுகெலும்பு முகடுகளை உறுதியாக சரிசெய்யும் தட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது. முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளுக்கு (முறிவுகள், குடலிறக்கம்) கடுமையான சேதத்திற்கு இந்த கோர்செட் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சாதனம் ஒரு துணை செயல்பாட்டைச் செய்கிறது மற்றும் நோய் தீவிரமடையும் காலத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதனால் நோயாளி தனது வழக்கமான தினசரி வேலையை வலி இல்லாமல் செய்ய முடியும். அத்தகைய தயாரிப்புகளை அணியும் காலம் ஒரு நாளைக்கு 4-7 மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, இல்லையெனில் முதுகு தசைகள் சிதைந்துவிடும், இது மேலும் வழிவகுக்கும் பெரிய பிரச்சனைகள்முதுகெலும்புடன்.

முள்ளந்தண்டு குடலிறக்கத்திற்கான கோர்செட் அணிவது மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். இத்தகைய தீவிர நோய்க்குறியீடுகளுக்கு சுய மருந்து பேரழிவு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

குனிந்து நிற்கும் போது, ​​சிறப்பு ஆதரவு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதும் அவசியம். சிதைந்த தோரணை மயக்கம், சோர்வு மற்றும் வலி போன்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கட்டுகளால் கூட ஒரு நபரை முழுமையாக விடுவிக்க முடியாது பல்வேறு வகையானஎலும்புக்கூட்டின் இந்த பகுதியின் சிக்கல்கள் மற்றும் நோய்கள் - சிக்கலான சிகிச்சை மட்டுமே நோயியல் செயல்முறையில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

எலும்பியல் தயாரிப்புகளின் நீண்டகால பயன்பாட்டுடன், தசை தொனி குறைகிறது, இதன் விளைவாக, முதுகெலும்புகளில் சுமை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. இதைத் தடுக்க, வலி ​​நோய்க்குறியிலிருந்து விடுபடுவது மட்டுமல்லாமல், முதுகின் தசை தொனியை மீட்டெடுப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்ட சிகிச்சை நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பைப் பயன்படுத்துவது அவசியம் (ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் பல).

லும்போசாக்ரல் பேண்டேஜை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

இடுப்புப் பகுதிக்கு சரியான பிரேஸைத் தேர்வு செய்ய, முதுகெலும்பின் குறைபாடு அளவை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நோயாளி கடுமையான வலியை அனுபவித்தால், எந்த வேலையையும் செய்யும்போது முதுகில் பிரேஸ் அணிவது அவசியம்.

குமட்டல், தலைவலி, டின்னிடஸ், முதுகில் வலி மற்றும் கூச்ச உணர்வு ... ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸின் அறிகுறிகளின் பட்டியலை நீண்ட காலத்திற்கு தொடரலாம், ஆனால் எவ்வளவு காலம் நீங்கள் அசௌகரியத்தையும் வலியையும் தாங்கப் போகிறீர்கள்? சாத்தியமான விளைவுகளை குறிப்பிட தேவையில்லை: பரேசிஸ் - இயக்கத்தின் பகுதி கட்டுப்பாடு, அல்லது பக்கவாதம் - தன்னார்வ இயக்கங்களின் முழுமையான இழப்பு. ஆனால் மக்கள், கசப்பான அனுபவத்தால் கற்பிக்கப்படுகிறார்கள், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸை குணப்படுத்த எப்போதும் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, மறுவாழ்வு கட்டத்தில், ஒரு கடினமான கோர்செட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது சரியாக அளவு தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும்.

எலும்பியல் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும் காலத்தில், நோயாளி அசௌகரியம் அல்லது வலியை உணரக்கூடாது, ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி தயாரிப்பின் சரியான அளவைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். அத்தகைய சாதனத்தை நீண்ட காலமாக அணிவது நோயாளியின் இயலாமைக்கு கூட வழிவகுக்கும். பிரேஸ் வாங்குவதற்கு முன், உங்கள் இடுப்பு சுற்றளவை அளவிட வேண்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த அளவுருவின் அடிப்படையில் தேவையான அளவு கோர்செட் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

தயாரிப்பு வகை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். சாதனம் தயாரிக்கப்படும் பொருளும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. கோர்செட் தயாரிப்பில் நிட்வேர் பயன்படுத்துவது மிகவும் பொருத்தமான விருப்பம். இத்தகைய தயாரிப்புகள் ஆடைகளில் குறைந்தபட்ச தடித்தல் மற்றும் ஒவ்வொரு நபரும் வசதியாக உணர அனுமதிக்கின்றன.

ஒரு கோர்செட்டை சரியாக அணிவது எப்படி

1. நீங்கள் தோரணை கோர்செட்டை அணியத் தொடங்குவதற்கு முன், அது சரியாகப் பொருந்துகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் (குறிப்புகள் வழக்கமாக தயாரிப்பின் மேற்புறத்தில் அமைந்துள்ளன). பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஒரு கோர்செட்டை நீங்களே அணிந்து கொள்ளலாம், அதை இந்த வரிசையில் செய்ய வேண்டும்:
2. கடினமான மேற்பரப்புடன் கூடிய கட்டு பின்புறத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டு வெல்க்ரோவைப் பயன்படுத்தி மார்பில் சரி செய்யப்படுகிறது;

இரண்டு பட்டைகள் தோள்களுக்கு மேல் எறியப்பட்டு, பின்னால் கடந்து பின்னர் முன் ஒரு பூட்டுதல் பொறிமுறையுடன் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

முதுகெலும்புக்கான கடுமையான பிரேஸ்கள் ஒத்த படங்களில் அணிந்துகொள்கின்றன, சில சமயங்களில் நேசிப்பவரின் உதவி சரியாக கோர்செட் மீது வைக்க வேண்டும். எலும்பியல் தயாரிப்பு இலகுரக வகையைச் சேர்ந்ததாக இருந்தால், அத்தகைய கட்டுகளின் பட்டைகள் வழியாக உங்கள் கைகளை வைத்து டி-ஷர்ட்டைப் போல அணிந்தால் போதும் (அத்தகைய கோர்செட் முன்புறம் பாதுகாப்பாக சரி செய்யப்படுகிறது).

ஸ்டெர்னல் முதுகெலும்புக்கு ஒரு பிரேஸ் விஷயத்தில், லும்போசாக்ரல் கோர்செட் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் இந்த பகுதியில் குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் வேலை செய்யப்படும் போது மட்டுமே அணிய வேண்டும். அத்தகைய கட்டு நீண்ட கால பயன்பாடு விரும்பத்தகாதது. ஒரு எலும்பியல் தயாரிப்பு அணிந்திருக்கும் போது, ​​முதுகெலும்பில் ஒரு மறுசீரமைப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், அதே போல் உடல் சிகிச்சையில் ஈடுபட வேண்டும்.

லும்போசாக்ரல் கோர்செட்டை சரியாக அணிவது எப்படி

இந்த வகை தயாரிப்புகளை அணியும்போது, ​​​​நீங்கள் பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• ஒரு கோர்செட்டில் தூங்குவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது;
• முற்றிலும் தேவைப்படாவிட்டால், ஒரு நாளைக்கு 6 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக கார்செட் அணிய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை;
• வலி இல்லை என்றால், கனமான வேலையைச் செய்யும்போது மட்டுமே தயாரிப்பு அணிய வேண்டும்;
• கட்டுகளை மிகவும் இறுக்கமாக கட்ட வேண்டாம், இல்லையெனில் சுருக்கப்பட்ட பகுதியின் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படலாம்;
• உடலைத் துடைக்கும் வாய்ப்பை அகற்ற, பருத்தி உள்ளாடைகளுக்கு மேல் கட்டை அணிய வேண்டும்.

நீங்கள் தேவையான பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால், லும்போசாக்ரல் கோர்செட்டின் பயன்பாடு பல்வேறு ரேடிகுலிடிஸ் அதிகரிக்கும் காலத்தில் வலியைக் குறைக்கும், மேலும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு காலத்தில் தசைக்கூட்டு அமைப்பை மீட்டெடுக்கத் தேவையான நேரத்தைக் குறைக்கும்.

முதுகு மற்றும் மூட்டு வலியை எப்படி மறப்பது...

வலி மற்றும் அசௌகரியம் என்றால் என்ன என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆர்த்ரோசிஸ், கீல்வாதம், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் முதுகுவலி ஆகியவை வாழ்க்கையை தீவிரமாக கெடுக்கின்றன, சாதாரண செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துகின்றன - கையை உயர்த்துவது, காலில் மிதிப்பது அல்லது படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவது சாத்தியமில்லை.

இந்த பிரச்சினைகள் 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு குறிப்பாக வலுவாக வெளிப்படத் தொடங்குகின்றன. நீங்கள் உடல் பலவீனத்தை நேருக்கு நேர் சந்திக்கும் போது, ​​பீதி ஏற்படுகிறது மற்றும் அது நரகத்திற்கு விரும்பத்தகாததாக இருக்கும். ஆனால் இதற்கு பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை - நீங்கள் செயல்பட வேண்டும்! எந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏன் - முன்னணி எலும்பியல் மருத்துவர் செர்ஜி புப்னோவ்ஸ்கி கூறுகிறார்.

மணிக்கு பல்வேறு நோய்கள்மற்றும் காயங்கள், மறுவாழ்வு வழிமுறைகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த குறிப்பாக பிரபலமான வழிமுறைகளில் ஒன்று கோர்செட் ஆகும். கோர்செட்டுகள் சரியான அல்லது சிகிச்சையாக இருக்கலாம், சுமையை குறைக்கும். பல்வேறு முதுகு பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு கோர்செட்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது மற்றும் அணிவது - இந்த பொருளில்.

பல்வேறு நிபந்தனைகளுக்கு கோர்செட் என்ன வழங்குகிறது?

கோர்செட்டின் முக்கிய பணி நோயாளியின் முதுகெலும்பை இயற்கையான நிலையில் வைத்திருப்பதாகும். இந்த நிர்ணயம் முதுகெலும்புகளில் சுமையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நோயாளியின் நிலையை விரைவாக மீட்டெடுக்க அல்லது தணிக்க உதவுகிறது. பிரேசிங் சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவது மோசமான தோரணையை சரிசெய்யவும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் முதுகு மற்றும் தசை திசுக்களில் பதற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

இத்தகைய கட்டுகள் எலும்பியல் மருத்துவர்களால் உருவாக்கப்படுகின்றன மற்றும் அவற்றின் நோக்கத்தைப் பொறுத்து பல்வேறு கூடுதல் நிலைகளை நிலைநிறுத்துகின்றன.

கோர்செட்டுகளின் வகைகள் மற்றும் பணிகள்

கோர்செட்டுகள் வெவ்வேறு நிலைகளில் விறைப்பு மற்றும் ஒரு சிறப்பு அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன. இடுப்பு மற்றும் நடுத்தர தொராசி பகுதிக்கு கட்டுகள் உள்ளன - அதாவது, அவை முதுகெலும்பின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை அல்லது முழு பின்புறத்தையும் சரிசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

அத்தகைய சாதனங்களைத் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் துணி மற்றும் பிளாஸ்டிக் ஆகும். தேவைப்பட்டால், கோர்செட்டுகளில் உலோகத் தகடுகளும் இருக்கலாம்.கோர்செட்டுகள் கடினமான மற்றும் அரை-திடமான வகைகளில் வருகின்றன.

கடினமான கோர்செட்டுகள்

எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் காயங்களுக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு காலத்தில் கடுமையான கோர்செட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எலும்புக்கூட்டின் காயமடைந்த பகுதிகள் விரைவாக மீட்கப்படுவதற்கு அவை முடிந்தவரை பாதுகாப்பாக முதுகில் சரி செய்யப்படுகின்றன. இத்தகைய நம்பகமான நிர்ணயம் முதுகெலும்புகளின் இடப்பெயர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை கணிசமாக துரிதப்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் தனது முதுகை இயற்கையான நிலையில் ஆதரிக்க முடியாதபோது, ​​முதுகெலும்பின் பிறவி நோய்க்குறியீடுகளுக்கு கடுமையான ஃபிக்சிங் கோர்செட்டுகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அரை-கடினமான கோர்செட்டுகள்

தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக அரை-கடினமான ஆர்த்தோசிஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இத்தகைய corsets கணிசமாக radiculitis, முதுகெலும்பு குடலிறக்கங்கள் அல்லது osteochondrosis நிலைமையை குறைக்க. முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் சுமையை குறைக்க விளையாட்டு வீரர்களால் இதே போன்ற வடிவமைப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் பல மணிநேரங்களுக்கு பதட்டமான, கட்டாய நிலையில் இருக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும் ஓட்டுநர்கள்.

கோர்செட்களை சரிசெய்தல் மற்றும் சரிசெய்தல்

ஆர்த்தோஸ்களை சரிசெய்தல் ஆர்த்தோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதன் பணி முதுகெலும்பிலிருந்து சுமைகளை ஓரளவு அல்லது முழுமையாக விடுவிப்பதாகும். அவர்கள் ஒரு நிலையான நிலையில் பின்புறத்தை ஆதரிக்கிறார்கள் மற்றும் அதே நேரத்தில் சரியான குறைபாடுகளை ஆதரிக்கிறார்கள். அத்தகைய கோர்செட்டுகள் ஒரு எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. அத்தகைய ஒரு தயாரிப்புக்கான உதாரணம் முதுகெலும்புகளின் சுருக்க முறிவுகளுக்கான கோர்செட்டுகள் ஆகும்.

தோரணையை சரிசெய்ய திருத்தும் கோர்செட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிறு வயதிலேயே வளர்ச்சிக் குறைபாடுகளை சரிசெய்ய குழந்தைகளுக்கு அவை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: ஸ்கோலியோசிஸ் அல்லது ஸ்டூப்.

அத்தகைய மறுவாழ்வு வழிமுறைகளின் பட்டியலில் ஒரு சிறப்பு இடம் செனால்ட் கோர்செட்டால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு தனிப்பட்ட நடிகர்களின் படி சிறப்பு பிளாஸ்டிக்கிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது கைபோசிஸ், ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் முதுகெலும்பில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளின் சிக்கலான வடிவங்களுக்கு ஒரு சிகிச்சை முகவர். செனால்ட் கோர்செட்டைப் பற்றி இங்கே மேலும் படிக்கலாம். பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து ஆர்த்தோசிஸிலும் இன்று செனால்ட் கார்செட்டுகளின் விலை மிக அதிகமாக உள்ளது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அதன் உற்பத்தி சுமார் 40 ஆயிரம் ரூபிள் செலவாகும்.

செனால்ட் கோர்செட் தனித்தனியாக தயாரிக்கப்படுகிறது

காந்த கோர்செட்டுகள்

காந்த சிகிச்சை பெருகிய முறையில் பிரபலமடைந்து வருகிறது மற்றும் உற்பத்தியாளர்கள் முதுகுவலி மற்றும் தசை பதற்றத்தை போக்கக்கூடிய காந்த கோர்செட்களை வழங்குகிறார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் கோர்செட்

இது ஒரு சிறப்பு வகை கோர்செட் ஆகும், இது கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது பாதியில் அணிய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு சிறப்பு கட்டு கீழ் முதுகில் இருந்து சில சுமைகளை நீக்குகிறது மற்றும் சரியான நிலையில் பெண்ணின் பின்புறத்தை ஆதரிக்கிறது. நீங்கள் கோர்செட்டை சரியாகப் பயன்படுத்தினால், ஒரு பெரிய கரு அல்லது பல கர்ப்ப காலத்தில் முதுகெலும்பில் உள்ள நோயியல்களைத் தவிர்க்கலாம்.

பின்புற கோர்செட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான விதிகள்

கோர்செட் வகையை நீங்களே தேர்வு செய்யக்கூடாது. ஒரு எலும்பியல் நிபுணர் மட்டுமே சரியான ஆர்த்தோசிஸை பரிந்துரைக்க முடியும். தேர்ந்தெடுப்பதில் சுய-இன்பம் விரும்பத்தகாத விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது, ஏனெனில் மருந்து போன்ற தயாரிப்புகள் சரியாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

கோர்செட்டுகள் மீண்டும் ஃபேஷனுக்கு வருகின்றன. அவை சிறந்த, கவர்ச்சியான பேஷன் துணைப் பொருளாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், பெண்கள் கனவிலும் நினைத்துப் பார்க்காத வகையில், அவை உடல் அமைப்பு மற்றும் மார்பளவு ஆதரவையும் வழங்குகின்றன. இருப்பினும், அவற்றை அணிவது சற்று கடினம்! கவலைப்பட வேண்டாம், அதை எப்படி செய்வது என்று நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம். சரியான லேசிங் மற்றும் உங்கள் கோர்செட்டை இறுக்குவதற்கான சரியான முறையுடன் தொடங்கி, நீங்கள் நினைத்ததை விட வசதியாக இருப்பீர்கள்.

படிகள்

பகுதி 1

கோர்செட் வரை லேசிங்

பூர்வாங்க லேசிங்கை சரிபார்க்கிறது.நீங்கள் உங்கள் கோர்செட்டை வாங்கும்போது, ​​​​அது முன்கூட்டியே லேசாக வரலாம். இதுபோன்றால், கோர்செட் தவறாகப் பிணைக்கப்படாவிட்டால், கோர்செட்டை லேசிங் செய்வது பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இது ஒரு ஷூவை (குறுக்கு வடிவத்தில்) கட்டுவது போல் இருக்க வேண்டும், ஆனால் இருபுறமும் இல்லாமல் பின்புறத்தின் மையத்தில் டைகள் இருக்க வேண்டும்.

மேல் சுழல்களுடன் தொடங்கவும்.நீங்கள் உங்கள் மீது கோர்செட்டை லேஸ் செய்ய வேண்டியிருந்தால், மேல் சுழல்களில் (லேசிங் செல்லும் துளை) லேஸ் செய்யத் தொடங்குங்கள். உங்களிடம் சம எண்ணிக்கையிலான சுழல்கள் இருந்தால், கீழே இருந்து மேலே லேசிங் செய்யத் தொடங்குங்கள். உங்களிடம் ஒற்றைப்படை எண்ணிக்கையிலான சுழல்கள் இருந்தால், நேர்மாறாகவும்.

• கோர்செட் வாங்கும்போது லேசிங் சேர்க்கப்பட வேண்டும். இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், உங்கள் கோர்செட்டைப் பாதுகாப்பாக லேஸ் செய்ய திட்டமிட்டால் பட்டைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். டேப் உண்மையில் உங்களை வைத்திருக்கும் அளவுக்கு வலுவாக இருக்காது, மேலும் நீங்கள் கோர்செட்டைப் போட்ட தருணத்திலிருந்து அது சிதைந்துவிடும்.

குறுக்கு வடிவ பாதையை உருவாக்கவும்.சரியான சரிகை எடுத்து வேறு வழியில் இழுக்கவும். முதல் சுழற்சியில், சரிகை துளையின் மேல் வழியாக வெளியே வந்தால், மறுபுறத்தில் உள்ள வளையத்தின் மேல் வழியாக கீழே வைக்கவும். முதல் வளையத்தில் சரிகை கீழே சென்றால், மறுபுறத்தில் உள்ள வளையத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து அதை அகற்றவும். நீங்கள் வலது பக்கம் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், இடதுபுறத்திலும் அதையே செய்யுங்கள்.

• உங்கள் லேஸ்களை நேராக வைத்திருங்கள். சுழல்கள் வழியாக லேஸ்களை இழுக்கும்போது லேஸ்களின் முனைகளை ஒன்றோடொன்று சதுரமாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சரிகை கீழே, மையத்தை நோக்கி வேலை.கிராஸ் லேசிங் செய்து முடித்ததும், நீங்கள் மையத்தை அடையும் வரை வரியுடன் தொடரவும். கோர்செட்டின் "மேல்" மற்றும் கோர்செட்டின் "கீழே" இடையே குறுக்கு வடிவத்துடன் நீங்கள் முடிக்க வேண்டும்.

மீண்டும் கீழே தொடங்கி மீண்டும் செய்யவும்.நீங்கள் மேலே முடித்ததும், இரண்டாவது சரிகை மூலம் அதே செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும், ஆனால் மிகக் கீழே இருந்து தொடங்கவும்.

பகுதி 2

ஒரு கோர்செட் போடுவது

கண்ணாடி முன் நிற்கவும்.அதை அணிய உங்களுக்கு உதவ ஒரு நண்பர் இருந்தால், சிறந்தது! இது சிறந்த வழிஅதை செய். இருப்பினும், உதவியின்றி உங்கள் மீது கோர்செட் போடுவது முற்றிலும் சாத்தியமாகும். நீங்கள் தனியாக இதைச் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், ஒரு கண்ணாடியைப் பயன்படுத்தவும் (அல்லது 3D கண்ணாடி போன்ற பல கண்ணாடிகள்) எனவே நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உண்மையில் பார்க்கலாம்.

ஒரு கோர்செட் அண்டர்லேயரில் வைக்கவும்.உங்கள் கோர்செட் அணிவதற்கு முன், முதலில் உங்கள் அண்டர்லேயரைப் போடுங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு நெருக்கமான சந்திப்பிற்காக இதைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், இது தேவையில்லை. இருப்பினும், தினசரி உடைகள் நிச்சயமாக கோர்செட்டுடன் பொருந்த ஏதாவது தேவை. இது சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து ஈரப்பதம் மற்றும் அழுக்குகளை உறிஞ்சி, உங்கள் கோர்செட்டைப் பாதுகாக்கிறது.

• அவர்கள் கோர்செட் உள்ளாடைகளை ஒரு தடையற்ற மேல் போல் செய்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் அதை ஒரு சட்டை அல்லது ரவிக்கை கொண்டு அடுக்கலாம். இது உங்கள் அலங்காரத்தைப் பொறுத்தது.
• நீங்கள் ஒரு கோர்செட்டின் கீழ் உள்ளாடைகளை அணிந்திருந்தால், பருத்தி அல்லது சுவாசிக்கக்கூடிய மற்றொரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். லைக்ரா அல்லது ஸ்பான்டெக்ஸில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் எதுவும் உங்களை அதிகமாக வியர்க்க வைக்கும்.
• கோர்செட்டுகளை விற்கும் பெரும்பாலான இடங்கள் அவர்களுடன் செல்ல உள்ளாடைகளையும் விற்கும். உங்களிடம் அடிப்படை தையல் திறன் இருந்தால், நீங்கள் சொந்தமாக உருவாக்கலாம், ஏனெனில் இது ஒரு வழக்கமான "குழாய்" பொருள்.

உங்கள் கோர்செட் சரியான நோக்குநிலையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.கோர்செட் சரியாக உள்ளதா என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். விவரங்களுடன் கூடிய கோர்செட்டுகள் பேசுவதற்கு எளிதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதிக திடமான கோர்செட்டுகள் ஆரம்பநிலைக்கு இறுக்கமான பொருத்தமாக இருக்கும்.

• சிறந்த துணி வெளியில் இருக்க வேண்டும்.
• லேஸ்கள் கொண்ட பக்கமானது பின்புறம், மற்றும் துளைகள் மற்றும் வீக்கம் கொண்ட பக்கமானது முன்பக்கமாக உள்ளது (இந்த கட்டத்தில் எந்த வாதமும் இல்லை, கோர்செட்டுகள் எப்படி வேலை செய்கின்றன).
• உங்களிடம் அண்டர்பஸ்ட் கோர்செட் இருந்தால், எந்தப் பக்கம் மேலே உள்ளது மற்றும் கீழே உள்ளது என்பதைக் கூறுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். பொதுவாக, மேற்புறம் கீழே இருப்பதை விட பின்புறத்தில் நேராக இருக்கும், ஆனால் எப்போதும் இல்லை.
• நீங்கள் கோர்செட்டை அணியத் தயாரானதும், கோர்செட்டின் பிளான்செட் (முன்) திறந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் பின்புறத்தில் உள்ள லேஸ்கள் கட்டப்பட்டிருக்க வேண்டும், ஆனால் தளர்வாக இருக்க வேண்டும்.

அதை உங்களைச் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள்.அதைக் கட்டத் தொடங்க, அதைச் சுற்றி வைக்கவும். நீங்கள் அதை முன்பக்கத்தில் கட்டுவதன் மூலம் தொடங்கப் போகிறீர்கள், ஆனால் முதலில் நீங்கள் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் முன்பக்கத்தில் இருந்து பிளாஞ்செட்டை மிகவும் எளிதாக மூட முடியும், பக்கங்களை ஒரு பிட் ஒன்றாக இழுக்க வேண்டும் (கொஞ்சம் எதிர்ப்பு நல்லது), ஆனால் அதை கட்டுவதற்கு நீங்கள் தீவிரமாக உள்ளிழுக்க வேண்டியதில்லை.

• இந்த விஷயத்தில் வெவ்வேறு கருத்துக்கள் உள்ளன. சிலர் முந்தானையை இறுக்கமாக இழுக்க விரும்புகிறார்கள். கோர்செட்டின் தளர்வான பின்புறம் முன்புறத்தில் கட்டுவதை எளிதாக்கும் என்று மற்றவர்கள் நம்புகிறார்கள். உங்களுக்கு எது வேலை செய்கிறது என்பதைக் கண்டறிய பரிசோதனை செய்யுங்கள்.

முன் பேனலை ஒழுங்கமைக்கவும்.ஃபேஸ்ப்ளேட் என்பது துணியின் ஒரு செவ்வகமாகும், இது உங்கள் கோர்செட்டின் இடது பக்கத்தில் பின்புறத்தில் இணைக்கப்பட்டிருக்கும், இது லேசிங்கின் பக்கங்களுக்கு இடையிலான இடைவெளியைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் கார்செட்டில் ஒன்று இல்லாமல் இருக்கலாம், குறிப்பாக அது மலிவானது மற்றும் இறுக்கமாகப் பிணைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் கோர்செட்டைப் போடும்போது, ​​முகத்தட்டு உங்கள் முதுகில் தட்டையாகவும், கோர்செட்டின் மறுபக்கத்தை நோக்கியதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

• உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால், கோர்செட்டை சரியான இடத்தில் வைக்கவும் சுய நிறுவல்முன் குழு. உளிச்சாயுமோரம் உள்ள இடத்தில் இருந்து கோர்செட்டை சாய்த்து, உளிச்சாயுமோரம் வரும் வரை கோர்செட்டை உளிச்சாயுமோரம் நோக்கி திருப்புவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.

மாத்திரை கட்டி.டேப்லெட் - கோர்செட்டின் முன்புறத்தில், வீக்கம் மற்றும் துளைகளுடன் உலோக செருகல்கள். இப்போது தாவல்களை துளைகளுக்குள் தள்ளுவதன் மூலம் பிளான்செட்டைப் பாதுகாக்க நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள். இருப்பினும், தோன்றுவதை விட இது மிகவும் கடினம்! (அல்லது குறைந்தபட்சம் இருக்கலாம்.) இது எப்படி செய்யப்படுகிறது என்பது இங்கே:

• மேலே இருந்து இரண்டாவது பிடியை இணைக்கவும் அல்லது முதலில் நடுத்தர பிடியை இணைக்கவும். எளிமையாகச் சொன்னால், கைப்பிடியை துளைக்குள் தள்ளவும். மற்றவர்களைப் பற்றி கவலைப்படாதே.
• டேப்லெட்டின் பக்கத்தில் கைப்பிடியை அழுத்தவும். இப்போது, ​​பெரிய மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்கள், டேப்லெட்டின் பக்கத்தில் கைப்பிடியின் கடினமான பகுதியை கிள்ளவும். இது மீதமுள்ள கைப்பிடிகளை இயக்க இன்னும் கொஞ்சம் திறமையை உங்களுக்கு வழங்கும்.
• மீதமுள்ள ஃபாஸ்டென்சர்களை பாதுகாக்கவும். இப்போது நீங்கள் பாதுகாத்த முதல் ஃபாஸ்டெனரை கீழே சென்று ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த ஃபாஸ்டெனரையும் மூடவும். நீங்கள் கீழே அடைந்தவுடன், மேலே உள்ள கைப்பிடிகளை மூடு.
• செயல்தவிர்க்கப்பட்டுள்ள ஒவ்வொன்றையும் கட்டுங்கள். நீங்கள் அவற்றை கீழே மூடும்போது கிளாஸ்ப்கள் செயல்தவிர்ப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது பரவாயில்லை! நீங்கள் கீழே அடைந்தவுடன் அவற்றை மீண்டும் மூடு. கவலைப்படாதே!

பகுதி 3

ஒரு கோர்செட்டைக் கட்டுதல்

லேஸ்களை லேசாக இறுக்குங்கள்.கர்செட்டை ஆதரிக்காமல் உங்கள் மீது வைத்திருக்கும் அளவுக்கு லேஸ்களை இறுக்கமாக இழுக்கவும். இது முக்கியமாக இரண்டு பக்கங்களையும் ஒன்றாக இழுப்பது போலவும், லேசிங்கின் நீண்ட முனைகளில் மென்மையாக இழுப்பது போலவும் இருக்க வேண்டும்.

கோர்செட்டின் இறுக்கத்தை சரிசெய்ய இரண்டாவது சுற்றில் கட்டவும்.இப்போது நீங்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் கோர்செட்டை லேஸ் செய்துள்ளீர்கள், அதை மீண்டும் செய்து, உங்களால் முடிந்தவரை அனைத்து லேசிங்கையும் இறுக்கமாகக் கட்டவும். நீங்கள் அதை எவ்வளவு இறுக்கமாக கட்டலாம் என்பது அதன் தரம் மற்றும் வடிவத்தைப் பொறுத்தது, எனவே சிதைவின் அறிகுறிகளைப் பார்க்கவும் (உதாரணமாக, எலும்புகள் நேராக இல்லை). நீங்கள் இறுக்கும்போது, ​​​​ஒவ்வொரு குறுக்கு சரிகையின் இறுக்கத்தையும் சரிசெய்யவும், அது இரு பக்கங்களையும் நேராகவும் இணையாகவும் வைத்திருக்கும். "சிலுவைகள்" இறுக்கப்பட்ட நிலையில், மையத்தில் உள்ள நான்கு சரிகைகளையும் பயன்படுத்தி இறுதி வலுவான இழுவை உருவாக்கவும். இது உங்கள் இடுப்பை இறுக்கமாக்கும்.

• "சிலுவைகளின்" மையத்தை இறுக்கி, உங்கள் முதுகில் இருந்து இழுக்கவும், முனைகளில் தொடங்கி மையத்தை நோக்கி நகரும். இது உங்கள் உடலுக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் கோர்செட்டை இறுக்குவதற்கான எளிதான வழியாகும்.

சர்க்கிள் ஆஃப் ஹெல்த் சந்தையின் வாடிக்கையாளர்களுக்கான கட்டுரை: எலும்பியல் லும்போசாக்ரல் கோர்செட்டை எப்படி அணிவது - பரிந்துரைகள்

எப்படி என்று பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள் எலும்பியல் கோர்செட் அணியுங்கள், எந்த நிலையில் இருந்து, அதை இறுக்குவது எவ்வளவு கடினம். இது காரணமின்றி இல்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் எதையாவது தவறாக அல்லது தவறான நேரத்தில் செய்தால், நீங்களே தீவிரமாக தீங்கு விளைவிக்கலாம். அதனால் தான் லும்போசாக்ரல் கோர்செட் அணியுங்கள்எப்படி விண்ணப்பிக்க வேண்டும் மருந்துகள், மருத்துவ அறிவியல் விதிகளின்படியும் அவசியம்.

முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் (அல்லது டார்சோபதி) சிக்கல்கள் அல்லது நோய்களுக்கு கவனமாக மற்றும் நீண்ட கால மீட்பு தேவைப்படுகிறது. இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, முதுகெலும்பு என்பது வாழ்க்கையின் தூண், அதன் அடிப்படையில் அனைவரின் வேலைகளையும் நிர்வகிக்கிறது உள் உறுப்புகள்மற்றும் அமைப்புகள், அத்துடன் மனித தசைக்கூட்டு அமைப்பு.

ஒரு நரம்பு தூண்டுதலின் சரியான கடத்துதலில் இருந்து எந்த விலகலும், மூளையில் இருந்து உறுப்புகளுக்கும், மாறாக, உறுப்புகளிலிருந்து மூளைக்கும், உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் கடுமையான மாற்றங்களுக்கும் சாத்தியமான அடுத்தடுத்த நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, Th2 மட்டத்தில் வேர்களைக் கிள்ளுவது இதய தசையின் அரித்மியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் C7 மட்டத்தில் (கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு) வேர்களைக் கிள்ளுவது கைகளின் சில பகுதிகளின் உணர்வின்மை, செயல்பாட்டு மற்றும் டிராபிக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இடுப்பு முதுகுத்தண்டில், எடுத்துக்காட்டாக, எல் 3-எல் 4 நிலைகளின் வேர்கள் கிள்ளப்பட்டால், இடுப்பு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் நோயியல் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன: பெண்களில் இது கருப்பையின் டிராபிஸம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய விளைவுகளுடன் அதன் பிற்சேர்க்கைகளை மீறுவதாகும். ஆண்களில், இது புரோஸ்டேட்டின் ட்ரோபிஸத்தை மீறுவதாகும். மேலும் நரம்பு கடத்தல் செயல்பாட்டின் போதுமான மறுசீரமைப்பு மேற்கொள்ளப்படாவிட்டால், நோய் வெகு தொலைவில் இல்லை.

இதையொட்டி, முதுகெலும்பின் சரியான நேரத்தில் மற்றும் உயர்தர சிகிச்சை மற்றும் இடுப்பு வேர்களின் கடத்துத்திறனை மீட்டெடுப்பது இடுப்பு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான மாற்றத்தை உறுதி செய்கிறது. பொருள் நல்ல சிகிச்சைமிகைப்படுத்துவது கடினம். ஆரம்பத்தில், முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​அழற்சி எதிர்ப்பு சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இவ்வாறு, இடுப்பு வேர்கள் கிள்ளப்படும் போது வீக்கம் நிவாரணம், மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்த மேலும் நடவடிக்கைகள் மீட்பு சிறந்த முடிவுகளை கொடுக்க.

சிகிச்சை செயல்முறை முழுமையானதாகவும் மிக வேகமாகவும் இருக்க, இடுப்பு முதுகெலும்பை சரிசெய்தல் போன்ற கூடுதல் நடவடிக்கைகள் தேவைப்படுகின்றன: இங்கே நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் கோர்செட் அணிய வேண்டும். IN ஆரம்ப நிலைவலி நோய்க்குறி சிகிச்சை, கோர்செட் முதுகெலும்புகளை சரிசெய்து, ஒருவருக்கொருவர் உறவினர்களை நகர்த்துவதைத் தடுக்கும். இது வலிக்கான காரணங்களில் ஒன்றை நீக்கும் - தசைப்பிடிப்பு, ஏனெனில்... கோர்செட் ஒரு துணை செயல்பாட்டைப் பெறுகிறது. இந்த சிகிச்சை காலத்தில், லும்போசாக்ரல் கோர்செட்டை எவ்வாறு அணிய வேண்டும் என்பதை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். எலும்பியல் பின்புற கோர்செட் என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்.

எலும்பியல் கோர்செட் போடுவது

நோயின் கடுமையான காலத்திற்குப் பிறகு, பல நாட்கள் சிகிச்சைக்குப் பிறகு, கோர்செட் அதன் சொந்த கொள்கைகளின்படி போடப்படுகிறது.
இந்த கொள்கைகள் பல்வேறு மாற்றங்களின் லும்போசாக்ரல் கோர்செட்டுகளுக்கு பொருந்தும் - முதுகெலும்புக்கான பருத்தி பெல்ட் (2 உலோக விலா எலும்புகள்), கீழ் முதுகில் வலுவூட்டப்பட்ட கோர்செட் (2 உலோக விலா எலும்புகள்), ஒரு கோர்செட் பேக் பிரேஸ் (4 உலோக விலா எலும்புகள்).

.
2- தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக எதிர்பார்க்கப்படும் சுமைக்கு முன்(நிவாரணத்தின் போது).

1- வைத்திருக்க சிகிச்சை விளைவுநீண்ட காலமாகமசாஜ்கள், கையேடு சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சைக்குப் பிறகு மற்றும் பொய் நிலையில் உடனடியாக எலும்பியல் கோர்செட் போட வேண்டும்.

கவனம் முக்கியமானது:

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, மசாஜ், கையேடு கையாளுதல் (பெல்ட் உறுப்புகளின் வரைபடத்தைப் பார்க்கவும்) பிறகு எலும்பியல் கோர்செட்டை சரியாக அணிவது எப்படி:

1. 1. முதலில், பெல்ட்டிலிருந்தே இரண்டு பக்க இணைப்புகளை (உருப்படி 3) அவிழ்த்து விடுங்கள்.
2. 2. கீழ் முதுகின் கீழ் பெல்ட்டை வைக்கவும், மேல் (படி 1 தலையை நோக்கி இயக்கப்படுகிறது) மற்றும் கீழ் விளிம்புகளின் திசையை கவனிக்கவும். இடுப்பு முதுகெலும்பின் நீடித்த முள்ளந்தண்டு செயல்முறைகள் விறைப்பு விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் இருக்கும் வகையில் அவை போடப்பட்டுள்ளன (உருப்படி 2).
3. 3. பின்னர் முக்கிய பரந்த கிளாஸ்பை (படி 4) இறுக்கமாக இறுக்கிக் கொள்ளாமல், இறுக்கமாக இறுக்கவும்.
4. 4. இந்த நிலையில், பக்க உறவுகளை (உருப்படி 3) வலது, இடதுபுறத்தில் இழுத்து, அவற்றை பெல்ட்டுடன் இணைக்கவும்.
5. 5. சரிசெய்த பிறகு, நீங்கள் படிப்படியாக உயர வேண்டும், தேவைப்பட்டால், கோர்செட்டின் நிலையை சரிசெய்யவும்.

உங்கள் வயிற்றைச் சுற்றி பெல்ட்டை இறுக்கமாக இறுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. கோர்செட் அணிவது வசதியாக இருக்க வேண்டும்.
தொடர்ந்து அணியும் நேரம்: 2-3 மணி நேரம்

எலும்பியல் பெல்ட்டின் கூறுகள்

வரைபடத்தில் உள்ள சின்னங்கள்:
1. 1- கோர்செட்டின் மேல் விளிம்பு (குறிச்சொல் மேல் விளிம்பிற்கு நெருக்கமாக தைக்கப்படுகிறது) - தலைக்கு நெருக்கமாக அமைந்துள்ளது;
2. 2- உலோக செருகல்கள் - விறைப்பு விலா எலும்புகள் - அவற்றுக்கிடையே அமைந்துள்ளது இடுப்பு பகுதிமுதுகெலும்பு - முதுகெலும்பு செயல்முறைகள்;;
3. வெல்க்ரோ பிசின் டேப்பில் 3- பக்க உறவுகள்: பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் அவற்றை திறக்க வேண்டும் - இடதுபுறம்; வலதுபுறத்தில் டிராஸ்ட்ரிங் மூடப்பட்டுள்ளது;
4. 4- முக்கிய பூட்டின் பிசின் டேப்;
5. 5- பிளாஸ்டிக் தட்டுகள்;
6. 6- கோர்செட்டின் வெளிப்புற பகுதி.

2- எதிர்பார்க்கப்படும் சுமைக்கு முன், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸின் தடுப்பு நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் ஒரு லும்போசாக்ரல் கோர்செட்டை அணிய வேண்டும் (நிவாரண காலத்தில்):

1. 1) எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஷாப்பிங் செல்ல வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கையில் 5 கிலோ எடையை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்;
2. 2) முதுகுவலி, ப்ரோட்ரஷன்கள் மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம் உள்ள பலர் உடல் ரீதியாக தொடர்ந்து வேலை செய்கிறார்கள் (எலக்ட்ரிஷியன்கள், டைலர்கள், வெல்டர்கள், டிரைவர்கள், சமையல்காரர்கள், முதலியன) மற்றும் கீழ் முதுகில் உள்ள பிரச்சனையின் அளவைக் குறைக்க தற்காலிகமாக எலும்பியல் பெல்ட்டை அணிவார்கள்;
3. 3) ஒரு குழந்தையை தங்கள் கைகளில் சுமந்து செல்வதற்கு முன், அவர்கள் முதுகுவலி மற்றும் காயங்களிலிருந்து முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்க ஒரு பெல்ட்டைப் போடுகிறார்கள்;
4. 4) குறைந்த முதுகுவலியைத் தடுக்க, கார்கள் மற்றும் டிராக்டர்களின் ஓட்டுநர்களால் கார்செட்டுகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நிற்கும் போது தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக ஸ்பைனல் கோர்செட் போடலாம். அரை-கடினமான எலும்பியல் பெல்ட்டின் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டின் நேரம் ஒரு வரிசையில் 3 மணிநேரம் வரை இருக்கும் (மருத்துவர் பரிந்துரைக்காவிட்டால்!), நீங்கள் தயாரிப்பை அகற்றி 1 மணி நேரம் இடைவெளி கொடுக்க வேண்டும். பிறகு, தேவைப்பட்டால், ஒரு மணிநேர ஓய்வுக்குப் பிறகு, பெல்ட்டை மீண்டும் போடலாம்.
இரவு தூக்கத்தின் போது கோர்செட் அகற்றப்படுகிறது.

நாங்கள் உங்களுக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்தை விரும்புகிறோம்!