Anaboliskie procesi nodrošina reakcijas. Kas ir anabolisms? Detalizēts ķīmiskā procesa apraksts. Kas notiek anabolisma procesa laikā

Saturs

Cilvēka ķermenim piemīt apbrīnojama spēja uzturēt spēcīgas saiknes ar vidi, kas tiek veikta caur vielmaiņu – procesu kopumu, ko sauc arī par vielmaiņu (tas ietver anabolismu un katabolismu). Abas sastāvdaļas atšķiras viena no otras, un tām ir vienlīdz svarīga loma ķermeņa funkcionēšanas uzturēšanā.

Metabolisma koncepcija

Metabolismu var definēt kā bioķīmisko procesu kopumu, kas notiek jebkurā dzīvā organismā, ieskaitot cilvēka ķermeni. Metabolisms ir nepieciešams, lai nodrošinātu orgānu un sistēmu dzīvībai svarīgās funkcijas, un šīs ķīmiskās reakcijas ļauj mums augt un pielāgoties apstākļiem ārējā vide, dziedēt brūces, vairoties utt. Vielmaiņas procesus iedala divos veidos:

asimilācija (konstruktīvi procesi vai anabolisms);
disimilācija (destruktīvi procesi vai katabolisms).

Kas ir anabolisms

Plastmasas apmaiņa iespējama tikai tad, ja ir pietiekams enerģijas daudzums. Anabolisms ir jaunu šūnu, struktūru, audu un organisko vielu veidošanās process organismā. Daļiņu veidošanās notiek kopā ar enerģijas uzsūkšanos, savukārt visi procesi notiek miera stāvoklī un tiek stimulēti ar anabolisko hormonu (steroīdu, insulīna, augšanas hormona uc) palīdzību. Anabolisms veicina:

muskuļu augšana/attīstība;
kaulu mineralizācija;
audu un šūnu atjaunošana.

Kas ir katabolisms

Šī procesa posmi tiek veikti ar enerģijas veidošanos (tajā pašā laikā ATP sintēze notiek ETC - elektronu transportēšanas ķēdē). Katabolisms ir enerģijas apmaiņa, pretstats anabolismam, ko raksturo audu, orgānu struktūru un sarežģītu vielu sadalīšanās vienkāršos elementos. Procesa svarīgākais uzdevums ir nodrošināt organismu ar nepieciešamo enerģiju un tālāk izmantot to organisma vajadzībām. Katabolismu izraisa:

stress;
bads;
fiziskās aktivitātes, citi faktori, ko pavada adrenalīna ražošana.

Saikne starp anabolismu un katabolismu

Abi procesi ir savstarpēji saistīti un vienlīdz svarīgi cilvēkiem, tie ir metabolisma pamatā. Tajā pašā laikā enerģijas metabolisms kalpo par pamatu jebkurai bioķīmijai, kas notiek organismā. Ikviens dzīvības process būs neiespējams bez vielmaiņas: pateicoties enerģijas un vielu transformācijai organismā, šūnas var augt, saglabāt savu struktūru un attīstīties, veidojot sarežģītas struktūras.

Saikne starp anabolismu un katabolismu ir nenoliedzama, lai gan abi procesi ir radikāli pretēji viens otram. Katabolisko reakciju rezultātā rodas enerģija un vielas, kas nepieciešamas anaboliskajam procesam. Tajā pašā laikā anabolisms nodrošina fermentu un citu katabolismam nepieciešamo produktu ražošanu. Piemēram, cilvēka ķermenis var patstāvīgi kompensēt četrpadsmit aminoskābju (olbaltumvielu sastāvdaļu) trūkumu. Metabolisma procesu nelīdzsvarotība var izraisīt visa organisma nāvi.

Kas notiek katabolisma laikā

Ar enerģijas apmaiņas palīdzību ķermenis iegūst enerģiju, iznīcinot bioloģiskos materiālus. Katabolisma laikā notiek lielu molekulu kompleksu sadalīšanās process mazākos, un rodas enerģija, kas nepieciešama orgānu un sistēmu veselīgai darbībai. Pateicoties katabolismam, ķermenis saņem spēku jebkurai fiziskai aktivitātei – no šūnu līmeņa līdz visa ķermeņa kustībām. Katabolisko reakciju laikā lielie polimēri tiek sadalīti vienkāršos monomēros – būves vienībās, no kurām tie veidojas. Katabolisma piemērs:

Tiek pārkāpta par ģenētiskās informācijas pārraidi atbildīgo nukleīnskābju integritāte, kā rezultātā tās sadalās nukleotīdos. Nukleīnskābes iedala pentozē, purīnos un pirimidīnos.
Polisaharīdi tiek pārveidoti par monosaharīdiem katabolisma procesā. Vielas (sarežģītie ogļhidrāti), piemēram, celuloze, ciete vai glikogēns, pieder pie polisaharīdu grupas. Ja tie tiek iznīcināti, organisms saņems vienkāršus vai ātros ogļhidrātus – ribozi, glikozi, fruktozi (vielu grupu, ko sauc par monosaharīdiem).
Kad olbaltumvielas sadalās, izdalās aminoskābes. Šīs vielas, kas veidojas katabolisma rezultātā, var atkārtoti izmantot anaboliskās reakcijās, pārvērsties citos ķīmiskos savienojumos vai piedalīties citu aminoskābju sintēzē. Dažreiz olbaltumvielas sadalās aminoskābēs, kas nepieciešamas glikozes sintēzei, kas nonāk asinīs.

Katabolisma stadijas

Šis process ir nepieciešams, lai organisms saņemtu pietiekami daudz enerģijas. Jebkuras cilvēka organismā pārstrādātās vielas ir ATP avoti – īpašas molekulas, kas nepieciešamas enerģijas uzkrāšanai. Adenozīna trifosfāta daudzums ir ierobežots, tāpēc tas ir pastāvīgi jāpapildina, un to var izdarīt tikai ar katabolisma palīdzību. Enerģijas apmaiņa notiek vairākos posmos. Katabolisma posmi:

ogļhidrāti, olbaltumvielas, tauki sadalās vienkāršās molekulās kuņģa-zarnu traktā, ārpus šūnas;
molekulas iekļūst šūnā, kā rezultātā notiek enerģijas uzkrāšanās (bezskābekļa stadija);
Kataboliskie procesi tiek pabeigti ar oglekļa dioksīda, liela enerģijas daudzuma un ūdens veidošanos.

Kas notiek anabolisma procesa laikā

Enerģijas apmaiņas laikā rodas matērija un tiek patērēta enerģija. Anabolisko reakciju rezultātā rodas sarežģītas vielas. Anabolisma laikā veidojas jaunas šūnas un tiek uzturēta visu ķermeņa dzīvo audu homeostāze. Ķermeņa darbība ir vērsta uz sarežģītāku molekulu izveidi no vienkāršām vienībām. Anabolisko reakciju mehānismu raksturo vairāku vienkāršu vielu izmantošana daudzu dažādu galaproduktu sintezēšanai. Anabolisko efektu piemēri ir:

kaulu audu uzturs to augšanai, atjaunošanai, attīstībai;
muskuļu masas palielināšanās;
brūču dziedēšana;
nagu, matu augšana utt.

Pateicoties anaboliskajiem procesiem, monomēri tiek pārvērsti polimēros - lielās molekulās ar sarežģītu struktūru, ietverot daudzas miniatūras būves vienības, kas ir līdzīgas viena otrai. Piemēram: aminoskābes (monomēri) virknes anabolisku ķīmisku reakciju rezultātā veido olbaltumvielas, kas ir lielas kompleksas molekulas ar trīsdimensiju struktūru (polimēri).

Anabolisma un katabolisma nozīme

Enerģijas vielmaiņas reakcijām cilvēkam ir ļoti liela nozīme, un organisms var uzturēt normālu stāvokli tikai tad, ja anabolisms un katabolisms ir līdzsvarā. Kad viens no bioprocesiem tiek nomākts, otrā pārkāpums ir neizbēgams, jo tie ir cieši saistīti. Var izraisīt enerģijas metabolisma nelīdzsvarotību dažādas slimības, hormonālie traucējumi un rezultātā spēcīgs tauku pieaugums, vai arī sāksies pretējais process un notiks pārmērīgs svara zudums.

Katabolisms ir atbildīgs par muskuļu audu un citu elementu sadalīšanu enerģijas ražošanai. Reakcija rodas stresa, slikta miega, sporta treniņu, noguruma, izsalkuma laikā. Tajā pašā laikā organisms ražo hormonu kortizolu, kas iznīcina muskuļus, tādējādi aktivizējot tauku uzkrāšanos un paaugstinot glikozes līmeni. Šīs parādības sportistiem ir ārkārtīgi nevēlamas. Tomēr kortizolam ir arī pozitīva ietekme uz organismu: tas noārda muskuļu aminoskābes, kas ir ārkārtīgi svarīgas cilvēka dzīvībai.

Anabolisma un katabolisma nozīmi cilvēka dzīvē nevar pārvērtēt. Mēģinot mākslīgi nomākt kataboliskās reakcijas, iespējams, veidosies hormonālā nelīdzsvarotība, tāpēc jāiemācās ievērot pareizu ikdienas rutīnu un kontrolēt muskuļu attīstību. To var panākt, ja nodrošināsit ķermenim pienācīgu atpūtu, piekopjat veselīgu dzīvesveidu, izvēlaties sabalansētu uzturu un kompetenti izveidojat treniņu programmu. Turklāt speciālisti iesaka sportistiem lietot uztura bagātinātājus un vitamīnus.

Kā palielināt anabolismu

Tikai ar anabolisma un katabolisma līdzsvaru tiks nodrošināta pareiza vielmaiņa un veselīgs cilvēka stāvoklis. Pārmērīga viena procesa pārsvars pār otru izraisa dažādu patoloģiju attīstību, tāpēc pirms lēmuma pieņemšanas par anabolisma palielināšanu jākonsultējas ar ārstu. Jūs varat paaugstināt enerģijas maiņas kursu šādos veidos:

Diēta. Patērētā olbaltumvielu daudzuma palielināšanās izraisa dabisku muskuļu būvmateriālu apjoma pieaugumu. Tomēr olbaltumvielu pārpalikums nebūs tik izdevīgs, ja ēdat zemu kaloriju pārtiku, jo ķermenim nebūs pietiekami daudz enerģijas, lai to absorbētu. Uzturam jābūt sabalansētam, tad šūnas saņems nepieciešamo celtniecības materiālsātrāk un sāks augt muskuļu audi.
Sapņot. Adekvāta atpūta ir ļoti svarīga anabolismam, īpaši, ja cilvēks tajā dienā nodarbojās ar sportu.
Diēta. Bez savlaicīgas barības vielu piegādes organismam audu augšanas process nav iespējams.
Garīgā stabilitāte. Lai samazinātu katabolisko reakciju ātrumu, ir svarīgi izvairīties no stresa situācijām.
Dopinga zāļu lietošana. Šis pasākums ir ārkārtīgi nevēlams anabolisma paātrināšanai, jo tas bieži izraisa problēmas hormonālā līmenī un citas patoloģijas.

Anabolisms un katabolisms sportā

Tā kā fiziskās aktivitātes ir nopietns stress organismam, tās izraisa kataboliskos procesus. Treniņi rada nepieciešamību meklēt papildu enerģijas avotus (organisms tos ņem ne tikai no tauku nogulsnēm, bet arī no olbaltumvielām – muskuļu celtniecības blokiem). Kas ir muskuļu katabolisms? Tas ir dabisks process, kurā fiziskai piepūlei nepieciešamā enerģija tiek ražota, sadaloties muskuļu audiem.

Anabolisms un katabolisms sportā vienmēr ir aktuāls temats, jo sportistiem ir svarīgi saglabāt maksimālo vai pat palielināt muskuļu apjomu. Viens no galvenajiem uzdevumiem jebkura vecuma cilvēkam, kurš aktīvi nodarbojas ar sportu, ir vājināt proteīnu kataboliskās reakcijas un aktivizēt anabolisko procesu. Kultūrists var sabalansēt anabolismu un katabolismu ar pareizu uzturu, atpūtas režīma ievērošanu un sporta piedevu (olbaltumvielu u.c.) lietošanu.

Video: kas ir anabolisms un katabolisms

Uzmanību! Rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Rakstā minētie materiāli neveicina pašapstrādi. Tikai kvalificēts ārsts var veikt diagnozi un sniegt ārstēšanas ieteikumus, pamatojoties uz konkrēta pacienta individuālajām īpašībām.

Vai tekstā atradāt kļūdu? Izvēlieties to, nospiediet Ctrl + Enter un mēs visu izlabosim!

Anabolisms- tas ir viens no biosintēzes veidiem, kā rezultātā no vienkāršām molekulām veidojas sarežģītākas vielas, piemēram, muskuļu šķiedras. Šīs bioķīmiskās reakcijas rezultātā organismā notiek enerģijas uzkrāšanas process, kas vēlāk tiks izmantots jaunu materiālu veidošanai dzīvības uzturēšanai un šūnu augšanai. Ja pie , notiek sarežģītu molekulāro savienojumu sadalīšanās, veidojot vienkāršākus, tad anabolismā ir otrādi, tāpēc šie procesi ir sava veida antonīmi.

Anabolisms- tas patiesībā ir pretējs katabolisma jēdziens, taču, neskatoties uz pretējo, tie nevar pastāvēt viens bez otra un notiek vienlaikus. Ja ķermenis atrodas pēdējā katabolisma stadijā, tas ir pirmais anabolisma posms un otrādi.

Anaboliskie procesi ietver tādu šūnu komponentu sintēzi kā:

ogļhidrāti
vāveres
lipīdi
monosaharīdi
nukleotīdi
nukleīnskābes

Lai šī sintēze notiktu, ir nepieciešama papildu enerģija bagātīgu enerģētisko savienojumu veidā " ADENOZĪNA TRIFOSFĀTS» ( saīsināti kā ATP, angļu valodā ATP). Šādi enerģijas savienojumi tiek ražoti sadalīšanās (katabolisma) procesā. Tas ir, kā jau teicu iepriekš, šie divi procesi nevar pastāvēt viens bez otra. Tāpēc tās ir divas nedalāmas bioķīmiskās reakcijas, kas būtībā ir viena procesa divas puses – vielmaiņa.

Augošajās šūnās anaboliskie procesi dominē pār katabolismu. Ja ņem vērā neaugošās šūnas, tajās ir līdzsvars, tas ir, 50 pret 50. Taču, ja cilvēks intensīvi vingro sporta zālē un slikti ēd, tad muskuļu audu sadalīšanās process ņems virsroku. šūnas. Šis ir brīdis, kad kultūristi baidās visvairāk.

Kultūrismā anabolisms ir galvenais muskuļu audu augšanas faktors, tāpēc tas ir galvenais faktors muskuļu augšana ir - uzturs. Lai pastāvīgi saglabātu anabolisko procesu pārsvaru, sportisti ļoti bieži izmanto sporta uztura palīdzību, un profesionāļi izmanto farmakoloģisko atbalstu anabolisko steroīdu veidā.

Anabolisms un miegs

Miegs ir vislabvēlīgākais laika posms dienā muskuļu audu atjaunošanai un augšanai. Lai anaboliskie procesi noritētu pēc iespējas efektīvāk, vakarā labi jāpaēd, lai organismam būtu no kā ņemt materiālus atjaunošanai un augšanai. Runājot par sporta uzturu, tas jālieto, jo satur augstu olbaltumvielu koncentrāciju un satur arī daudzas noderīgas aminoskābes. Tas ir zems, tāpēc organisms to uzsūc ļoti lēni, kas mums ir nepieciešams, jo vidusmēra cilvēka miegs ilgst apmēram 6-8 stundas. Iedomājieties, ka neēdat ilgāk par 6 stundām. Skaidrs, ka miega laikā tie palēninās, bet tomēr, ja neēd labi, treniņam nebūs nekādas ietekmes.

Tas arī ļoti veicina anabolismu, kas jālieto uzreiz pēc treniņa vai agri no rīta, tiklīdz pamostaties. Varat to izmantot arī pirms treniņa.

secinājumus

Tātad, anabolisms- tas ir process, kas stimulē muskuļu audu attīstību, tāpēc zāles, kas palīdz veidot muskuļu masu, sauc - anaboliskais steroīds. Lai veicinātu būvniecības procesus mūsu organismā, mums ir jāievēro režīms (intensīvi treniņi un veselīgu miegu) un ēst pareizi, un jūs varat izmantot sporta uzturu.

Mērķis ir šūnu un audu veidošanās.

Anabolisms ir savstarpēji saistīts ar pretējo procesu - katabolismu, jo dažādu savienojumu sadalīšanās produkti anabolisma laikā var tikt atkārtoti izmantoti, veidojot jaunas vielas citās kombinācijās. Anabolisma procesiem, kas notiek zaļajos augos ar saules gaismas enerģijas absorbciju (sk. Fotosintēze), ir planēta nozīme, un tiem ir izšķiroša loma organisko vielu sintēzē no neorganiskām. Anabolisms ietver aminoskābju, monosaharīdu, taukskābju, nukleotīdu, polisaharīdu, olbaltumvielu makromolekulu, nukleīnskābju un ATP sintēzes procesus.

Plastmasas vielmaiņas rezultātā no šūnā nonākušajām barības vielām veidojas organismam raksturīgie proteīni, tauki un ogļhidrāti, kas savukārt tiek izmantoti jaunu šūnu, to orgānu un starpšūnu vielu radīšanai.

Skatīt arī

Literatūra

Bioloģiskā enciklopēdiskā vārdnīca/ nodaļa ed. M. S. Giļarovs. - M.: Padomju enciklopēdija, 1986. - 25. lpp.

Wikimedia fonds. 2010. gads.

Sinonīmi:

Skatiet, kas ir “anabolisms” citās vārdnīcās:

- (no grieķu vārda anabole rise), asimilācija, ķīmisko vielu kombinācija. procesi dzīvā organismā, kas vērsti uz šūnu un audu strukturālo daļu veidošanos un atjaunošanos. Pretstats katabolismam (disimilācijai), tas ietver sarežģītu molekulu sintēzi... Bioloģiskā enciklopēdiskā vārdnīca

Atjauniniet krievu sinonīmu vārdnīcu. anabolisms lietvārds, sinonīmu skaits: 1 atjauninājums (21) ASIS Sinonīmu vārdnīca. V.N. Trišins... Sinonīmu vārdnīca

- (no grieķu vārda anabole rise) (asimilācija) ķīmisko procesu kopums dzīvā organismā, kura mērķis ir šūnu un audu strukturālo daļu veidošanās un atjaunošana. Tas veido katabolisma pretējo pusi un sastāv no... ... Lielā enciklopēdiskā vārdnīca

ANABOLISMS, skat. METABOLISMS... Zinātniskā un tehniskā enciklopēdiskā vārdnīca

Reakciju kopums, kas nodrošina kompleksu savienojumu (olbaltumvielu, nukleīnskābju, polisaharīdu un citu polimēru) biosintēzi šūnā no atbilstošiem mazmolekulāriem savienojumiem. Process, kas ir pretējs katabolismam. Nepieciešams A...... Mikrobioloģijas vārdnīca

Skatīt Art. Asimilācija. Ekoloģiskā enciklopēdiskā vārdnīca. Kišiņeva: Moldāvu padomju enciklopēdijas galvenā redakcija. I.I. Dedu. 1989... Ekoloģiskā vārdnīca

anabolisms- a, m anabolisms gr. anabola pieaugums. Organisma vielmaiņas reakciju kopums, kas atbilst asimilācijai un ir vērsts uz sarežģītu organisko vielu veidošanos (pretējs katabolisms). SIS 1954. Anabolic aya, oh. Visi…… Vēstures vārdnīca Krievu valodas galicismi

anabolisms- – reakciju kopums, kas vērsts uz šūnu strukturālo un funkcionālo komponentu sintēzi un atjaunošanu... Īsa vārdnīca bioķīmiskie termini

ANABOLISMS- (no grieķu anaboles pieauguma), vielmaiņas anaboliskā fāze, anaboliskie procesi, asimilācijas procesi šī vārda visplašākajā nozīmē, kas noved pie šūnas ķermeņa uzbūves, līdz dzīvās vielas radīšanai. A. ietver, pirmkārt, visus procesus... ... Lielā medicīnas enciklopēdija

anabolisms- Organisko vielu sintēzes process no neorganiskām ar enerģijas patēriņu dzīvajos organismos Biotehnoloģijas tēmas LV anabolisms ... Tehniskā tulkotāja rokasgrāmata

Anabolisms- * anabālisms * anabolisms sarežģītu molekulu vielmaiņas sintēze no vienkāršākiem prekursoriem. Parasti tas prasa enerģijas patēriņu un īpašus anaboliskos enzīmus... Ģenētika. enciklopēdiskā vārdnīca

ANABOLISMS ANABOLISMS

(no grieķu anabole — celšanās), asimilācija, ķīmisko vielu kopums. procesi dzīvā organismā, kas vērsti uz šūnu un audu strukturālo daļu veidošanos un atjaunošanos. Pretstats katabolismam (disimilācijai), tas ietver sarežģītu molekulu sintēzi no vienkāršākām ar enerģijas uzkrāšanos. Biosintēzei nepieciešamā enerģija (galvenokārt ATP veidā) tiek piegādāta kataboliski. bioloģiskās oksidācijas reakcijas (skatīt BIOLOĢISKĀ OKSIDĀCIJA). A. ļoti intensīvi rodas augšanas periodos: dzīvniekiem - jaunībā, augiem - augšanas periodā. periodā. Vissvarīgākais A. process, kam ir planetāra nozīme, ir fotosintēze.

.(Avots: "Bioloģiskā enciklopēdiskā vārdnīca." Galvenais redaktors M. S. Giļarovs; Redakciju kolēģija: A. A. Babajevs, G. G. Vinbergs, G. A. Zavarzins un citi - 2. izdevums, labots. - M.: Sov. Encyclopedia, 1986.)

anabolisms

(asimilācija), bioķīmiskās reakcijas, kuru rezultātā no vienkāršākām vielām tiek sintezētas sarežģītākas, kas noved pie enerģijas uzkrāšanas, jaunu materiālu veidošanās šūnu veidošanai un augšanai. Būt pretēja procesam katabolisms, notiek vienlaikus ar to (pirmais anabolisma posms ir pēdējais katabolisma posms un otrādi). Tādējādi anabolisms un katabolisms jāuzskata par nesaraujami saistītiem viens ar otru kā viena un tā paša procesa divas puses - vielmaiņa (sk. Vielmaiņa).

.(Avots: "Bioloģija. Mūsdienu ilustrētā enciklopēdija." Galvenais redaktors A. P. Gorkins; M.: Rosman, 2006.)

Sinonīmi:

Skatiet, kas ir "ANABOLISMS" citās vārdnīcās:

Atjauniniet krievu sinonīmu vārdnīcu. anabolisms lietvārds, sinonīmu skaits: 1 atjauninājums (21) ASIS Sinonīmu vārdnīca. V.N. Trišins... Sinonīmu vārdnīca

ANABOLISMS, skat. METABOLISMS... Zinātniskā un tehniskā enciklopēdiskā vārdnīca

Skatīt Art. Asimilācija. Ekoloģiskā enciklopēdiskā vārdnīca. Kišiņeva: Moldāvu padomju enciklopēdijas galvenā redakcija. I.I. Dedu. 1989... Ekoloģiskā vārdnīca

anabolisms- – reakciju kopums, kas vērsts uz šūnu strukturālo un funkcionālo komponentu sintēzi un atjaunošanu... Īsa bioķīmisko terminu vārdnīca

anabolisms- Organisko vielu sintēzes process no neorganiskām ar enerģijas patēriņu dzīvajos organismos Biotehnoloģijas tēmas LV anabolisms ... Tehniskā tulkotāja rokasgrāmata

Sveiki, dārgie lasītāji, šodien es vēlētos runāt par tādiem svarīgiem jēdzieniem kā anabolisms, katabolisms un vielmaiņa (vielmaiņa). Tā kā visi jau ir dzirdējuši par tiem, bet ne visi zina, ko tie nozīmē. Tātad, izdomāsim, kas tas ir.

Šis ir ķīmisko reakciju kopums, kas atbalsta dzīva organisma dzīvību (vairošanos un augšanu). Metabolisms ir sadalīts 2 veidos: anabolisms un katabolisms, tāpēc viens nevar pastāvēt bez otra. Lai padarītu to skaidrāku, apsveriet vielmaiņu, izmantojot dzīvas būtnes (cilvēka, dzīvnieka utt.) piemēru:

Evolūcijas procesā dzīvie organismi iemācījās izdzīvot, pateicoties tam, ka tie izstrādāja mehānismu iekšējo vielu uzkrāšanai un sadedzināšanai (anabolisms un katabolisms). To var iedomāties kā ar saules enerģiju darbināmu vienību. Ir saule, viss griežas un griežas, un liekā enerģija tiek uzkrāta baterijās (anabolisms). Saules nav, baterijas sāk darboties (katabolisms). Un, ja ilgu laiku nebūs saules, tad mūsu mehāniskais cilvēka ķermeņa prototips apstāsies.

Tāpēc dzīve darbojas gandrīz šādi, ja mēs to uzskatām par pirmo tuvinājumu. Mūsu ķermenis ir balstīts uz to pašu principu, ka pat tad, ja pēc ilgāka enerģijas (pārtikas) neienākšanas organismā, tas neizdosies. Dzīvās būtnes ir iemācījušies daļēji iznīcināt sevi, izmantojot atbrīvoto enerģiju, lai turpinātu kustību, lai atrastu pārtiku. Pagaidām zinātniekiem nav izdevies izveidot šādu mehānismu laboratorijā, un, iespējams, viņi arī to neapgūs. Dabai tam bija vajadzīgs milzīgs laika posms...

Anabolisms un katabolisms

Tagad, kad par vielmaiņu viss ir aptuveni skaidrs, sapratīsim terminus anabolisms un katabolisms.

Anabolisms ir jaunu vielu, šūnu un audu radīšanas (sintēzes) process. Piemēram, muskuļu šķiedru, jaunu šūnu radīšana, tauku uzkrāšanās, hormonu un olbaltumvielu sintēze.

Katabolisms ir apgriezts anabolisma process, tas ir, sarežģītu vielu sadalīšana vienkāršākos un audu un šūnu sadalīšanās. Piemēram, tauku, pārtikas un tā tālāk sadalīšana (iznīcināšana).

Nav nepieciešams vizionārs, lai saprastu, ka šiem diviem procesiem ir jālīdzsvaro vienam otru. Tāpēc tikai tad dzīvā būtne var saglabāt savu veselību un dzīvību. Šajā brīdī jūs varētu apstāties un pajautāt sev, kāpēc man tas viss ir jāzina? Viss ir tik labi sakārtots.

Tā tas ir, bet ir nemierīgi cilvēki, kuri patiešām vēlas izjaukt šo līdzsvaru, lai, piemēram, palielinātu muskuļu masu. Viņi ir gatavi pavadīt stundas, trenējoties sporta zālēs, lai palielinātu bicepsus vai slīpos muskuļus. Tam pat tika izgudrots īpašs sporta veids – bodibildings. Tātad, ja cilvēks, trenējoties, kaut nedaudz nojauš, ka tieši tā notiek viņa ķermeņa iekšienē, bet, kad viņš to dara aiz nezināšanas, tas ir kaut kas cits.

Dzīvē ir arī daudzas situācijas, kuras gribas kaut kā izskaidrot, lai saprastu un pieņemtu pareizo lēmumu. Ņemsim vienkāršu piemēru: jauna un slaida meitene ēd visu un nepieņemas svarā. Pagāja pāris gadu desmiti un pēkšņi viss mainījās – viņa pieņēmās svarā.

Tas ir saistīts ar to, ka gadu gaitā vielmaiņas procesi (vielmaiņa) palēninās, un tas noved pie liekā svara uzkrāšanās, ja jūs par sevi pienācīgi nerūpējat ( pareizu uzturu un aktīvs dzīvesveids). Taču tā nenotiek ar visiem, ir laimīgi, kuri visu mūžu ēd visu, kas ir redzams, nevingro un paliek slaidi...

Anaboliskais steroīds

Tās ir hormonālās zāles, ko sportisti lieto muskuļu masas palielināšanai, taču šīs zāles ir ļoti bīstamas veselībai. Tā kā tie traucē anabolisko procesu, tas ir, jaunu šūnu un audu veidošanos, kas noved pie hormonālās nelīdzsvarotības (hormonālās sistēmas). Šādas iejaukšanās rezultātā var rasties veselības problēmas tādos orgānos kā sirds, aknas un nieres.

Bet ir arī “kataboliskie” steroīdi, kurus medicīnā izmanto dažādu nopietnu slimību ārstēšanai, bet tos lieto arī sportisti, lai paātrinātu tauku dedzināšanu (žāvēšanu). Tie ir arī kaitīgi un traucē hormonālo sistēmu, šādu zāļu iedarbība ir pretēja darbībai (apgriezti proporcionāla) anaboliskajai. Tāpēc nodarbojies ar “tīru” sportu bez narkotikām un esi vesels.

Apkopojiet. Metabolisms ir process ķīmiskā reakcija kas atbalsta dzīvību (vairošanos un augšanu), un vielmaiņa sastāv no diviem komponentiem: anabolisma (jaunu vielu un šūnu radīšana) un katabolisma (sarežģītu vielu sadalīšanās vienkāršākos). Un viens nevar pastāvēt bez otra (anabolisms un katabolisms), jo līdzsvars (līdzsvars) ir dzīvība (harmonija). Nodarbojieties ar “tīriem” sporta veidiem bez anaboliskām un kataboliskām zālēm, kas sabojā jūsu veselību.

Spēlējiet sportu, ēdiet pareizi - lai jums veicas!