Sophia Loren savigarba. Sophia Lauren grožio paslaptys. Pagrindinė Sofi pamoka

Skirtingai nei daugelis aktorių, geniali italų aktorė Sophia Loren neslepia savo amžiaus, o, priešingai, tuo net didžiuojasi. Ir ne veltui, nes nepaisant metų, ji vis dar yra viena iš labiausiai graži moteris planetos. Žvelgiant į ją sunku patikėti, kad šiemet, 2017 m., rugsėjį jai sukaks 83. Per savo ilgą gyvenimą Sophia Loren gavo daugybę apdovanojimų, tarp jų ir pirmąjį „Oskarą“ už geriausią užsienio kalbos aktorę.

Sophiai Loren pasiekti viršūnę padėjo ne tik jos nežemiškas grožis, bet ir valingas charakteris bei neįtikėtinas darbštumas. Modelio karjeros ji nebaigė iki šiol. 2014 metais aktorė tapo jos vardu pavadintos Damiani papuošalų kolekcijos veidu. O 2015 metais ji pasirašė sutartį su Dolce & Gabbana ir pristatė naujus šio prekės ženklo lūpų dažus. Ji mėgsta socialinius renginius ir su malonumu juose dalyvauja, stebindama susirinkusiuosius nuolatine elegancija ir skoniu.

Sophia Loren mielai dalijasi savo grožio ir neprilygstamos figūros paslaptimis: naudoja aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų (tiek viduje, tiek ant odos, tiek kaip vonios priedą), išgeria bent aštuonias stiklines vandens per dieną, pirmiausia nusipraus šiltu vandeniu, o tada nuvalykite veidą ledo kubeliais. Kalbant apie figūrą, moteris daug vaikšto ir maitinasi teisingai.

Nepaisant gerbėjų gretų ir daugybės įtakingiausių pasaulio vyrų pasiūlymų dėl santuokos, aktorė buvo ištekėjusi tik vieną kartą. Jos išrinktasis buvo italų filmų prodiuseris Carlo Ponti, padėjęs Lauren atrasti savo talentą.

Aktorė svajojo apie vaikus, tačiau ilgą laiką negalėjo tapti mama. Būdama 38 metų ji pagimdė savo vyrui pirmąjį vaiką Carlo Ponti Jr. Po 4 metų ji pagimdė antrąjį sūnų Edoardą. Abu sūnūs išgarsėjo. Carlo yra dirigentas, o Edoardo pasekė tėvo pėdomis ir pasirinko kino prodiuserio profesiją.

2007 m. Sophia Loren liko našlė ir nuo to laiko gyveno viena.

Moteris, kuri tvirtai pasitiki savo grožiu, galiausiai galės tuo įtikinti visus kitus.

Išmokite naudoti savo smegenis taip pat sumaniai, kaip naudojate pudrą, tada galbūt jums nebereikės pudros...

Charakteris yra svarbiausias grožio komponentas.

Šukuosena turi įtakos jūsų dienai, o galiausiai ir gyvenimui.

Akys, kurios niekada neverkė, negali būti gražios.

Graži išvaizda dar ne viskas, bet pridėkite žavesio ir pasaulis bus po jūsų kojomis.

Moteris – tai vyro įvaizdis, stilius ir gyvenimo lygis.

Vyrai pastebi protingas moteris, gražias moteris iš minios išplėšia akimis ir nepamiršta tik žaviosios.

Tikra moteris supranta, kaip jai pasisekė gimti moterimi.

Pagrindinis ingredientas skanus patiekalas- tai yra meilė. Meilė tiems, kuriems gaminame maistą.

Moteris, kuriai nepatinka savo vyro trūkumai, nemyli ir jo.

Nieko nėra gražaus visais požiūriais.

Jei mergina jaunystėje yra nepaprastai graži, bet yra išsiblaškiusi ir nieko nebaigia, jos grožis greitai išnyks. Jei ji turi labai kuklius išorinius duomenis, bet tvirtą charakterį, jos žavesys metams bėgant didės.

Manoma, kad veido trūkumai turi būti paslėpti. Bet kokie trūkumai? Labai dažnai neįprastas savybes geriau pabrėžti, o ne slėpti.

Visas geriausias savybes įkūnijantis vyras – tikra bausmė.

Meilė, kaip sakoma, akla, tačiau net jei šis posakis teisingas, renkantis artimuosius truputis blaivybės nepakenks.

Moteriška suknelė, kaip ir spygliuota tvora, turėtų atlikti savo paskirtį, neužstotų vaizdo.

Niekas nepadaro moters gražesnės nei tikėjimas, kad ji yra graži.

Kas sutiktų gyventi su idealiai gražiu, žavingu ir šventuoju vyru?

Galiu pasakyti „ne“ dvylika kalbų. Moteriai to visiškai pakanka.

Nė vienas žmogus negali visiškai užpildyti jūsų gyvenimo, jis tiesiog nesugebės suprasti kai kurių minčių ir jausmų. Čia draugystė daro stebuklus.

Paprastumas yra elegancijos esmė.

Sunku tapti nenugalimu, jei tingi.

Mama turėtų pagalvoti du kartus: vieną kartą dėl savęs, kitą dėl savo vaiko.

Drabužiai – paprasčiausia asmenybės atskleidimo priemonė.

Vyro fantazija yra geriausias moters ginklas.

Yra jaunystės šaltinis: tavo protas, talentas, kūrybiškumas, kurį įneši į savo gyvenimą ir į mylimų žmonių gyvenimus. Kai išmoksite gerti iš šio šaltinio, tikrai įveiksite amžių.

Rugsėjo 20 dieną savo gimtadienį švenčia puiki italų aktorė Sophia Loren. Kino žvaigždė turi apie 90 vaidmenų įvairiuose filmuose. Naujausias aktorės darbas – vaidmuo Vittorio Sindoni filme „Mano namai pilni veidrodžių“. Sophie žiūrovams žinoma daugiausia iš Vittorio de Sica režisuotų filmų: „Neapolio auksas“, „Ciochara“, „Vakar,

šiandien, rytoj“, „Santuoka itališkai“, „Saulėgrąžos“. Aktorė yra apdovanota visų pagrindinių pasaulio kino festivalių garbės apdovanojimais ir du „Oskarai“: vienas – už vaidmenį filme „Chochara“, o antrasis – „už karjerą, turtingą įsimintinų vaidmenų, suteikusių kinui neblėstantį blizgesį“. Nepaisant daugybės gerbėjų, Sophia Loren visą gyvenimą mylėjo tik vieną žmogų – savo vyrą režisierių Carlo Ponti. Jie kartu gyveno beveik penkiasdešimt metų (Ponti mirė 2007 m., vos iki auksinių vestuvių). „Mūsų meilė yra Dievo dovana, kuria apdovanoti tik nedaugelis“, – savo vyro laidotuvėse sakė Sophia Loren. Sophia Loren turi du vaikus: Vienos orkestro dirigentą Carlo Ponti jaunesnįjį ir režisierių Eduardo Ponti, kurio filme „Tiesiog tarp mūsų“ ji atliko antraplanį vaidmenį.

Tačiau gražuolė italė visame pasaulyje žinoma ne tik kaip puiki aktorė. Ji yra knygos „Moteris ir grožis“ autorė - paprastų ir prieinamų patarimų rinkinys, pagal kurį bet kuri moteris gali atrodyti nenugalima. Parašyta daugiau nei prieš 25 metus, ji išlieka aktuali ir šiandien. Mums atrodo, kad verta įsiklausyti į patarimus moters, kuri būdama 72-ejų nepabijojo pozuoti visiškai nuoga.

Sophia Loren apie grožį:

„Švieži skruostai, meistriškai pudruota nosis ir gražiai nuspalvintos akys nėra svarbiausias dalykas mene būti patraukliam. Grožis priklauso nuo ko kito – gerumo, sumanumo ir, žinoma, fantazijos, be kurios netapsi įspūdinga moterimi.“

„Norint įgyti ryškią, išraiškingą išvaizdą, mano nuomone, reikia išmokti du dalykus: pirma, viskas tavo rankose, antra, dėl grožio verta kovoti.

„Savidisciplina yra raktas į sėkmę daugelyje gyvenimo sričių. Sunku tapti nenugalimu, jei tingi. Jei jauna moteris turi išraiškingą išvaizdą, bet neturi savidisciplinos, bėgant metams nieko iš jos grožio neliks. Atvirkščiai, niekuo neišsiskirianti, savimi besirūpinanti moteris bėgant metams taps įdomi“.

„Niekada nepaaiškinkite savęs aplaidumo laiko trūkumu ar per dideliu užsiėmimu. Tiesą sakant, tai tuščias pasiteisinimas“.

Sophia Loren apie plaukų priežiūrą:

„Atsargiai naudokite šampūną. Sudrėkinkite plaukus, į delną įpilkite šiek tiek šampūno ir įpilkite šiek tiek vandens, kad jie susilpnėtų. Tada tepkite ant plaukų ir gerai įmasažuokite galvos odą. Nešveiskite jų taip, kaip nešvarių grindų šluoste, elkitės atsargiai, kad nepažeistumėte šlapių sruogų.

„Kartkartėmis jums prireiks prasiskverbiančio balzamo. Iš gimimo esu italė ir tikriausiai todėl manau, kad alyvuogių aliejus yra geriausias balzamas. Aliejaus poveikis ypač naudingas, jei tenka leisti laiką saulėje. Jis apsaugo plaukus ir tuo pačiu juos maitina. Įtrinkite aliejumi į galvos odą ir sušukuokite plaukus. Po kelių valandų išplaukite plaukus. Greičiausiai teks kelis kartus suputoti plaukus, kad pašalintumėte riebalus ir kvapą, tačiau tai suteiks plaukams nepakartojamo blizgesio.

„Kai kurios moterys klaidingai mato plaukus kaip galimybę visiškai pakeisti. Kartais tai pateisinama: tu tuo įsitikinęs nauja šukuosena tau. Tačiau pernelyg dažnai impulsyvūs sprendimai baigiasi drama. Stenkitės neskubėti stačia galva į kirpyklą, veikiamos momentinės nuotaikos. Nedarykite chemijos, jei jis sugedęs Skalbimo mašina. Nedažykite plaukų blondinai, jei esate atleistas. Kai nusiraminsite, gailėsitės dėl savo skubėjimo, o grįžimas į ankstesnę išvaizdą užtruks ilgai.

Sophia Loren apie odos priežiūrą:

„Jei jūsų oda nėra tokia gera, ją lengva sutvarkyti. Tai gana naudinga veikla, nes oda labai greitai reaguoja į priežiūrą. Rūpindamiesi savo oda šiandien, dirbate savo ateities labui, nes geros odos moteris puikiai atrodo bet kokio amžiaus.

„Svarbu atminti, kad veidas laikui bėgant keičiasi, reikia šiuos pokyčius stebėti ir atitinkamai koreguoti odos priežiūrą. Dažniausia klaida yra ta, kad jaunystėje riebią odą turėjusi moteris ir toliau naudoja stiprius losjonus, kai riebalų perteklius jau seniai išnyko, taip padarydama didžiulę žalą savo veido odai.

„Esu įsitikinęs, kad nepriekaištingos odos troškimas turi būti pagrįstas realybe. Atminkite, kad veidas yra sielos veidrodis ir atspindi charakterį. Berniuko ar mergaitės veide negali daug ką įskaityti, jaunystė palaiminta ramybe. Tačiau laikas nestovi vietoje: mes patys esame atsakingi už savo išvaizdą ir ne tik dėl odos priežiūros. Matosi viskas – nuobodulys, susierzinimas, bloga nuotaika, nusiskundimai. Metai bėga, o jų pėdsakai jau neišdildomi. Tačiau humoras, gerumas ir tolerancija taip pat formuoja jūsų veidą ir sukuria nesenstančią išvaizdą.

„Nuolatinis rankų tepimas kremu yra geriausias būdas užtikrinti, kad jos atrodytų gerai išpuoselėtos, net jei nieko kito nedarote. Reguliariai naudoju nagų kremą. Patariu pasiimti kelis stiklainius ir vieną laikyti maiše,

kitas automobilyje, trečias prie telefono, žodžiu - visur, kad tik laisvą minutę įtrintum kremą į nagus. Kremas darys stebuklus jūsų rankoms.

„Jei išgersite pakankamai vandens – aštuonias stiklines per dieną – padėsite odai išlikti jaunai ir gaiviai. Nebūtina gerti paprasto vandens – tinka ir mineralinis vanduo, vaisių sultys, kava, arbata. Bet prašau, negerkite aštuonių stiklinių kavos per dieną!

„Gimnastika yra labiausiai geriausias vaistas odai. Jei krūvis kūnui didelis, širdis plaka greičiau, pagreitėja kraujotaka ir taip išvaloma oda. Atrodo, kad kraujas išplauna toksinus iš odos. Jei kraujotaka lėta, šio efekto pasiekti nepavyks. Skaistalai atgaivins veidą – pats kraujas suteiks vidinį masažą. Net jei nustosite užsiimti gimnastika, jos teigiamas poveikis bus gana ilgalaikis.

Sophia Loren apie drabužių spintos pasirinkimą:

„Bet kuri moteris, turėdama galimybę dėvėti Dior ar Balmain tualetus, supras, kas yra stilius. Jei ne, ji tiesiog kvaila!

„Planuodami pirkti bet kokį pirkinį, turėtumėte vadovautis keturiomis aplinkybėmis. Tai apie kokybę, spalvas, gyvenimo būdą ir saviraišką.

„Jei norite atrodyti elegantiškai, išmokite atskirti kokybiškus dalykus. Gera kokybė būdingas ne tik brangiems drabužiams. Jo paslaptis ta, kad audinys, kirpimas, siuvimas, spalva ir siluetas turi būti geriausi, ką galite sau leisti.

„Pinigus, kuriuos atidedate mados prekėms, skirkite pagal savo gyvenimo būdą: jei didžiąją savaitės dalį praleidžiate biure, verslininkės drabužiai atiteks didžiąją biudžeto dalį. Daugelis moterų patenka į spąstus, kad iššvaistytų daug pinigų savaitgalio vakarinei suknelei, kurią dėvi kelias valandas per mėnesį arba

net metus. Jei retai dėvite vakarines sukneles, neišleiskite joms didelių pinigų, o susiraskite gražią, elegantišką suknelę, tinkančią visoms progoms, ir sumokėkite, kiek jums reikia. Jis jums tarnaus daugelį metų“.

„Dauguma moterų yra linkusios žinoti, kokios spalvos joms tinka, ir pagal tai perka drabužius. Tai toliaregiška ir teisinga. Neapsigaukite pardavėjų, kurie bandys jus įtikinti nusipirkti ką nors rožinio vien dėl to, kad šiais metais visi dėvi rožinę spalvą“.

„Drabužiai – paprasčiausia asmenybės atskleidimo priemonė. Šortai, marškinėliai ir teniso bateliai kažką pasakys apie moters charakterį, net jei neturėjote progos su ja pasikalbėti. Smagiai įtraukite savo asmenybę į savo drabužius. Prieš jus atsiveria plačios erdvės kūrybiškumui ir vaizduotei.

„Svarbiausia: neikite į parduotuvę nežinant, ką norite nusipirkti. Nežinomybėje slypi blogio šaknys ir nedėvėtų daiktų kolekcijos spintoje pagrindas“.

„Pirkdami įsivaizduokite savo išvaizdą kaip visumą. Taigi, mokėdami už naują suknelę, turite būti tikri, kad prie jos turite batus, šaliką, diržą ir pan.“

Sophia Loren apie aksesuarus ir batus:

„Nedarykite klaidos dėvėdami per daug to paties stiliaus papuošalų. Ta pati apyrankė, karoliukai, auskarai ir žiedai dažnai atrodo nuobodžiai. Pakeiskite derinius, kad būtų įdomu, bet per daug nepriskirkite sau.

„Mano pagrindinis patarimas batams – vengti baltos spalvos. Jei moteris avi baltais batais, pastebėsi tik tuos batus ir nieko daugiau“.

„Tegul batai būna aukščiausios kokybės, kokią tik galite sau leisti. Kruopščiai prižiūrint ir tepant kremu, jie tarnaus ilgai.

„Kai tik įmanoma, dėvėkite aukštakulnius ar šlepetes, ypač jei darbe avite aukštakulnius. Keisdami kulnų aukštį, dirbate skirtingus raumenis, o tai padidina lankstumą ir suteikia gerą formą kojoms.

Sophia Loren apie tinkamą mitybą:

„Tai, kaip jūs valgote, svarbu ne tik jūsų figūrai, bet ir veidui, savijautai ir nuotaikai“.

„Stenkitės valgyti tris kartus per dieną subalansuotai. Viena kava tuščiu skrandžiu nėra pati geriausia Geriausias būdas pradėti dieną. Nors dažniausiai rytais apetito nelabai turiu, bet suvalgau vaisių ir duonos. Pietūs man dažnai yra vienintelis dienos valgis – kai valgau makaronus, mėsą ar žuvį, salotas ir kavą. Vakarinis maistas yra lengvas dienos meniu variantas, į kurį pridedamas vynas. Turėtumėte valgyti su malonumu, lėtai.

„Neužkandžiauk kelyje. Gamyba yra priešas tinkama mityba. Užkandžiaudami ne tik priaugate svorio, bet ir pavargstate Vidaus organai. Taip atsitinka todėl, kad pavalgius skrandis virškina maistą ir kraujas veržiasi į virškinamąjį traktą. O jei kramtote nuolat, procesas vyksta nuolat, todėl jūsų kūnas pavargsta.

"Stenkitės vengti konservų."

Žavi moteris ir nuostabi aktorė Sophia Loren net brandžiame amžiuje atrodo puikiai ir yra puikios formos.
Kaip ji tai daro?
Kai Sofijos Loren paklausia apie jos amžių, ji atsako, kad aš neturiu paslapčių. Jums tereikia gyventi harmonijoje su savimi ir aplinkiniu pasauliu, tinkamai maitintis, miegoti bent 7-8 valandas ir sportuoti. Moters jaunystės šaltinis – protas, kaip sako žvaigždė, išraiškos forma – paprastumas ir ramumas.

Diena žvaigždės gyvenime .

Sophia Loren eina miegoti 21:00 ir keliasi 6:00. Rytais ji visada daro mankštą, būdama sode, mėgaudamasi gėlių aromatu ir grožiu, pasikrauna teigiamų emocijų. Ji nevartoja alkoholio, nerūko (būdama 50 metų Sophia Loren atsikratė šios priklausomybės ir tikrai gailisi, kad to nepadarė anksčiau), nevalgo kepto maisto. Norėdami išlaikyti odos elastingumą, išgerkite bent du litrus mineralinis vanduo per dieną. Aktorė įsitikinusi, kad tokiu būdu ląstelės gauna prarastą drėgmę, organizmas išvalomas nuo toksinų, gerokai sumažėja raukšlių. Jos kasdienė dieta apima stiklinė jogurto su šaukštu alaus mielių. Toks vitaminų kokteilis suteiks plaukams žvilgesio, A odos elastingumas. Oras kambaryje visada turi būti drėgnas. Norėdami tai padaryti, šalia akumuliatoriaus pastatykite indą su vandeniu ir pasiimkite kambarinių augalų.

Akių kosmetika Sophia Loren filmavimas daržovių aliejus, ji įsitikinusi, kad tai geriausias makiažo valiklis. Alyvuogių aliejus yra pagrindinis kosmetikos gaminys, kurį ji naudoja nepriekaištingai veido odai. Po rytinio valymo aktorė veidą pasitepa drėkinamuoju kremu, o nakčiai - maitinamuoju kremu. veikliosios medžiagos. Plaukus plauna kūdikių šampūnu.

Žvaigždė pasninko dienas rengia 2 dienoms, kartą per 3 mėnesius, per kurias geria šviežiai spaustas sultis ir valgo vaisius. Ir, žinoma, kad išlaikytų liekną figūrą, valgo ananasas per dieną. Jis pašalina iš organizmo skysčių perteklių, skatina baltymų skilimą ir odos atsinaujinimą.

Dieta iš Sophia Loren .

Aktorės mitybos paslaptis ta, kad maistą ji valgo nedidelėmis porcijomis su nedideliu kalorijų kiekiu. Į spagečius įpilkite neriebaus padažo:

• 1 diena. Pusryčiai: 1 kiaušinis ir 170 gramų apelsinų sulčių. Pietūs: 60 gramų kalakutienos, daržovių salotos ir neriebios varškės. Vakarienė: špinatų salotos, 115 gramų makaronų su krevetėmis, obuolys desertui.
• 2 diena. Pusryčiai: puodelis neriebaus pieno su dribsniais. Pietūs: pusė puodelio varškės, vaisių salotos. Vakarienė: salotos su liesu užpilu, 115 gramų spagečių su liesos kalakutienos kotletais. Kriaušės desertui.
• 3 diena. Pusryčiai: pusė skrudinto riestainio ir neriebaus sūrio gabalėlis. Pietūs: virta vištiena, 115 gramų žalių salotų. Vakarienė: didelės salotos iš įvairių žalumynų su liesu užpilu, 170 gramų neriebios lazanijos sūriu. Desertui 2 persikai.

Sophia Loren yra populiarios knygos „Moteris ir grožis“ autorė. Knyga parašyta daugiau nei prieš 25 metus, tačiau patarimas populiarus ir aktualus ir šiandien: „Jei kiekviena moteris reguliariai rūpinsis savimi, ji neabejotinai taps gražesnė“. Namų grožio salonui skirtų prekių sąrašas: kvapus muilas, putos, vonios aliejus arba aromatinė druska, pudra, pemza, kūno šepetėlis, veido kaukė, skystas kūno kremas, skustuvas ir plaukų baliklis, radijas. Kol vanduo pildosi vonioje, įpilkite į ją aliejaus arba druskos. Garinkite veidą, užtepkite kaukę (avižinius dribsnius atskieskite vandeniu, plonu sluoksniu užtepkite ant veido, vengdami akių srities; jei turite sausą odą, vietoj avižinių dribsnių naudokite sausą pieną) ir išsimaudykite. Svarbiausia negalvoti apie nieką! Pemza gydykite pėdas, nuvalykite nagus, masažuokite kūną šepetėliu (pagerės kraujotaka, sumažės raumenų suglebimas). Nuskuskite plaukus po rankomis ir kojomis. Po vonios galite išsimaudyti atpalaiduojančiame, vėsiame duše. Tai stiprina imuninę sistemą ir palaiko krūtinės formą. Galiausiai odą patepkite drėkinamuoju kremu ir papudruokite kūną. Vonia su sausu pienu.Žiemą išsimaudykite vandenyje ištirpindami puodelį pieno miltelių. Ši procedūra minkština, drėkina ir daro odą elastingą. Nagų stiprinimas. Sophia Loren naudoja kremą ir pataria visiems naudoti kremus bet kuriuo laisvu momentu. Tai pašalins jūsų nagus nuo trapumo ir suteiks jūsų rankoms išpuoselėtą išvaizdą. Paimkite kelis stiklainius ir vieną laikykite krepšyje, kitą automobilyje, o trečią prie telefono. Plaukų priežiūra. Reguliariai, likus kelioms valandoms iki plaukų plovimo, įtrinkite įkaitintu alyvuogių aliejumi į šaknis. Jūsų plaukai atrodys puikiai! Pasirodo, viskas labai paprasta, norint gerai atrodyti, reikia tinkamai pailsėti, tinkamai maitintis, sportuoti ir reguliariai rūpintis savimi.

Jaunystė ir grožis yra nepajudinamos vertybės, kurias kiekviena moteris nori išsaugoti. Siekdamos „amžinos“ jaunystės ir susižavėjimo vyrų žvilgsnių, dailiosios lyties atstovės pasiruošusios įvairiausioms gudrybėms. Tačiau neskubėkite naudoti radikalių priemonių! Šiame straipsnyje mes pasidalinsime su jumis grožio paslaptimis moters, kuri sulaukusi 78 metų vis dar atrodo patraukliai, linksma ir žavi.

Žinoma mes kalbame apie apie garsią italų aktorę ir pripažintą gražuolę Sophia Loren. Jos jaunystės išsaugojimo paslapčių vertė slypi tame, kad jos yra labai paprastos, prieinamos ir, kaip galėjome įsitikinti, tikrai padedančios. Savo patirties, kelionių ir, žinoma, darbo dėka ji surinko visą kolekciją tokių paslapčių ir visada mielai dalijasi jomis su kitomis moterimis. Anot italės, grožis – ne tik tobulos proporcijos, veido bruožai, oda ir plaukai, bet kažkas daugiau.

Sophia Loren grožio taisyklės

Aktorė įsitikinusi, kad tapti nenugalima nėra taip sunku ir tai gali padaryti bet kuri moteris. Norint pasiekti išraiškingą, ryškią išvaizdą, reikia laikytis tik dviejų principų: pirma, dėl grožio tikrai verta kovoti, antra, viskas jūsų rankose.

• Nebūkite įtakojami mados

Nereikia pirkti naujos kosmetikos, keisti garderobo, plaukų spalvos ar kirpimo vien dėl to, kad tai madinga. Jeigu mados naujovė tau netinka, nepagražina, tuomet jos atsisakyk. Atminkite, kad mados tendencijų kūrėjams pirmiausia rūpi jų finansinė nauda, ​​o ne jūsų išvaizda.

• Pasitikėkite savimi

Niekas nepadaro moters geresne, pasak Sophia Loren, nei pasitikėjimas savimi ir savo privalumų žinojimas. Visada stenkitės išlikti savimi, elgtis natūraliai, bet tuo pačiu išlikti viršuje. Net ideali išvaizda nepatrauks trokštamo dėmesio, jei nepasitikite savo nenugalimu.

• Ugdykite savidiscipliną

Būtent ji yra raktas į sėkmę visose gyvenimo srityse, o ypač grožio srityje. Skirtumas tarp paprastos ir įspūdingos moters slypi būtent savidisciplinos nebuvime ar buvime. Skirkite laiko sau. Tai nereiškia, kad turite praleisti valandas per dieną grožio procedūroms, šukuosenų formavimui ir drabužių spintos pasirinkimui. Tiesiog išsirinkite sau tinkamiausią priežiūros programą ir jos reguliariai laikykitės. Sophia Loren žino daug paprastų technikų, kurios neužima daug laiko.

Italijos gražuolės grožio paslaptys

Dėl savo populiarumo ji gėdijasi eiti į grožio salonus – pernelyg didelis kitų lankytojų dėmesys neleidžia atsipalaiduoti ir linksmintis. Todėl aktorė yra įpratusi visas savęs priežiūros procedūras atlikti pati - vonioje, kur įkūrė savo namų „grožio saloną“. Būtent ten ji rūpinasi plaukais, oda, atlieka procedūras, kad išsaugotų pėdų ir rankų grožį.

Gražių aktorės plaukų paslaptis slypi reguliarioje priežiūroje, tinkamose priemonėse ir alyvuogių aliejuje. Ji įpratusi daug dėmesio skirti savo plaukams, todėl jos šukuosena iki šiol nusipelno susižavėjimo. Išbandykite ir naudokitės jos patarimais.

• Norint išlaikyti plaukų grožį, svarbu juos tinkamai išplauti. Nepriklausomai nuo šukuosenos, jie visada turi būti nepriekaištingai švarūs. Nustatykite jų tipą ir savybes ir pagal tai pasirinkite šampūną ir plaukų plovimo dažnumą. Sophia Loren turi normalius plaukus, todėl naudoja švelnų šampūną normaliems plaukams. Plaukus plauna kas antrą dieną. Aktorė pataria išbandyti skirtingus šampūnus, kol rasite tą, dėl kurio plaukai žvilga ir formuojasi.
• Kruopščiai plaukite plaukus, nes šlapius plaukus labai lengva pažeisti. Niekada nebraižykite galvos odos nagais, o keletą minučių švelniai masažuokite ją pirštų galiukais. Taip jos plaukus plauna grožio salonuose. Po to būtinai naudokite kondicionierių, kad būtų galima lengvai iššukuoti plaukus.
• Kiekvieną rytą aktorė kruopščiai ir kruopščiai šukuoja plaukus šepečiu su plačiais, lygiais dantukais, užapvalintais galais. Sudrėkinus rankas vandeniu, sudrėkinkite sruogelių galus, o tada apšlakstykite mėgstamu tualetiniu vandeniu ir susukite į suktukus. Dėl kvepaluose esančio alkoholio plaukai greičiau džiūsta. Po šios procedūros jie visą dieną gulės natūraliomis bangomis ir maloniai kvepės.
• Kartą per savaitę naudokite prasiskverbiantį balzamą. Garsi italė rekomenduoja tam naudoti alyvuogių aliejų – tai jos plaukų grožio paslaptis. Įtrinkite į galvos odą ir šukomis paskirstykite per visą ilgį, po kelių valandų gerai išskalaukite šampūnu. Alyvuogių aliejus suteikia plaukams žvilgesio, maitina juos ir saugo nuo saulės spindulių.
• Tamsių plaukų savininkams Sophia Loren pataria naudoti rausvų ir šviesių kaštonų atspalvių dažus. Jie šiek tiek pašviesins plaukus ir taip pagyvins veidą. Aktorė mano, kad šiurkšta klaida brunetei virsti blondine (ir atvirkščiai), ką ji galėjo įsitikinti iš savo patirties. Aktorė taip pat pataria neskubėti susirasti gerą meistrą. Išleistos pastangos tikrai bus to vertos.

Galima tik pavydėti šios prabangios italės odos. Nepaisant to, kad ji toli gražu nėra jauna, ji atrodo labai oriai. Žinoma, genetika čia vaidina svarbų vaidmenį, tačiau vis dėlto verta atsižvelgti į jos odos priežiūros patarimus.

Aktorės teigimu, net jei odos būklė toli gražu nėra ideali, ją lengva pataisyti. Faktas yra tai, kad oda pakankamai greitai reaguoja į priežiūrą, todėl visos jūsų pastangos neliks nepastebėtos. Rūpindamiesi ja šiandien, jūs labai prisidedate prie jos ateities būklės. Sophia Loren pasisekė – jos oda normali. Tačiau ji reguliariai ja rūpinasi.

• Kad jūsų oda atrodytų puikiai, ją reikia reguliariai drėkinti ir maitinti. Laikui bėgant oda keičiasi, todėl svarbu stebėti šiuos pokyčius ir atitinkamai pakoreguoti odos priežiūros programą. Italas pataria aprūpinti odą vandeniu tiek iš išorės, tiek iš vidaus. Ji rekomenduoja visą dieną gerti pakankamai vandens ir stebėti patalpų drėgmę. Per sausas oras neigiamai veikia odą, todėl savo namuose ji prireikus visada ją drėkina.
• Aktorė mėgsta degintis saulėje, tačiau saulės voniomis nepersistengia. Ji pataria atsižvelgti į individualią odos reakciją į ultravioletinę spinduliuotę, ir atitinkamai skaičiuoti saulės buvimo trukmę. Ji taip pat rekomenduoja neapleisti apsaugos nuo saulės.
• Dar viena italės gražios odos paslaptis – draugiškumas ir pozityvus požiūris į gyvenimą. Ji tiki ir negalima nesutikti, kad oda atspindi žmogaus skleidžiamas emocijas. Susierzinimas, pyktis, nuobodulys laikui bėgant sugadins bet kokį veidą – ir jokia priežiūra nepadės.
• Kad atsigaivintų veidą, aktorė pripildo kriauklę vandens, prideda kelis ledo kubelius ir kuriam laikui joje pamerkia veidą. Šaltas vanduo sutraukia poras, oda tampa tonizuota, žvilgsnis skaistesnis. Gležnai jautriai odai, labai saltas vanduo nerekomenduojama naudoti, nes tai prisideda prie vorinių venų atsiradimo.
• Gražios odos aplink akis paslaptis – kremas, kuriame yra vitamino A. Paprastas kompresas palengvins rytinį tinimą – pamirkykite du vatos diskelius šaltame piene ir 10-15 minučių tepkite akis. Nešioti Akiniai nuo saulės. Įsitikinkite, kad visada turite juos rankinėje ar automobilyje. Žiūrėdami į saulę skatinate mažų raukšlelių ("spindulių") susidarymą aplink akis. Atsikratyti jų nebus lengva, todėl jų atsiradimui geriau užkirsti kelią tamsiais akiniais.
• Veido odai nuvalyti Sophia Loren naudoja kviečių sėlenas – sėlenas sumaišo su kremu, mišiniu užtepa užterštas odos vietas ir keletą minučių jas masažuoja. Ši kompozicija ne tik valo odą, bet ir pašalina negyvas ląsteles. Šiek tiek vėliau, kad išvengtumėte dirginimo, užtepkite maitinančią kaukę. Ji naudoja ir paruoštas kaukes, ir namines, pavyzdžiui, avižinius dribsnius maišo su vandeniu ir plonu mišinio sluoksniu tepa odą. Sausai odai aktorė rekomenduoja maišyti pieno miltelius ir vandenį.
• Kūno odos grožio ir spindesio paslaptis – trynimas minkštu šepetėliu. Šereliai turi būti minkšti, kad nesudirgintų odos. Šis masažas ne tik pašalina negyvas ląsteles, bet ir gerina kraujotaką, užkertant kelią celiulito vystymuisi.
• Sophia Loren naudoja skustuvą, kad pašalintų plaukų perteklių. Baigę procedūrą būtinai suminkštinkite odą kremu. Ji rekomenduoja plaukus nusiskusti vakare, nes ryte oda linkusi patinti, o tai gali sukelti kirpimus. Italė šviesina plaukus ant rankų. Paruoškite baltų miltelių ir 10% vandenilio peroksido tirpalo mišinį ir palikite ant rankų 10 minučių.
• Atskleidžiant aktorės grožio paslaptis, negalima nepaminėti maudymosi vonioje, nes tai pagrindinė kūno priežiūros priemonė. Vonia leidžia atsikratyti įtampos, suminkštinti odą ir paruošti ją tolimesnėms procedūroms. Žiemą italų gražuolė rekomenduoja į vonią įberti puodelį tirpių pieno miltelių, o vasarą – mėtų lapelių. Jei norite nudeginti saulėje, į vandenį įpilkite nedidelį kiekį obuolių sidro acto.
• Pilnas miegas. Sophia Loren miega 9-10 valandų, o tai leidžia ne tik gerai atrodyti, bet ir jaustis pailsėjusiai. Ji rekomenduoja eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu, kai tik įmanoma. Patartina turėti tam tikrą ėjimo miegoti ir pabudimo ritualą. Pavyzdžiui, žinoma italė prieš miegą mėgsta šiek tiek paskaityti, o ryte pasivaikščioti sode.

Aktorei neužtenka kantrybės ilgai sėdėti nagų salone, todėl vėl savo rankomis ir kojomis rūpinasi pati. Kad rankų oda visada atrodytų išpuoselėta, italė jas nuolat tepa kremu – naudoja iškart po sąlyčio su vandeniu, kol rankos dar šlapios. Rankų kremo tūbelės guli prie kiekvienos jos namuose kriauklės, be to, ji visą laiką nešiojasi jį su savimi rankinėje.

Sophia Loren manikiūro nedaro. Prieš maudydamasi vonioje, ji nusidrožia nagus, o po to, kai oda aplink skylutes tampa švelni nuo sąlyčio su šiltu vandeniu, ją nukelia minkštu skudurėliu ir sutepa kremu. Aktorė retai naudoja nagų laką. Šaltuoju metų laiku ji visada mūvi pirštines. O prieš jas užsidėdami rankas būtinai patepkite kremu.

Televizoriaus žiūrėjimą ar skaitymą garsi gražuolė mieliau derina su pėdų masažu – kojomis ridena įprastą kočėlą. Ši procedūra puikiai nuima stresą. Be to, pėdų padus ji nuolat apdoroja pemza ir tepa kremu. Apdaila – pedikiūras.

Sophia Loren lieknos figūros paslaptys

Grožio paslaptys – ne tik išorinė priežiūra, bet ir subalansuota mityba bei reguliari mankšta. Aktorė nėra jokių dietų šalininkė ir jų griebiasi itin retai. Ji rekomenduoja valgyti mažomis porcijomis 3 kartus per dieną. Pagrindinė taisyklė – atsisakyti konservuotų, keptų, sūrių ir saldžių maisto produktų, mažinti raudonos mėsos vartojimą, valgyti daugiau žuvies ir vištienos.

Sophia Loren, kaip tikra italė, negali gyventi be makaronų. Bet kaip jai pavyksta turėti stangrią figūrą? Faktas yra tas, kad makaronai labai gerai numalšina alkį ir greitai „perdega“ organizme. Žinoma, kad makaronai būtų naudingi, o ne kenksmingi, jie turi būti pagaminti iš viso grūdo kvietinių miltų. Taip pat reikėtų neįtraukti riebių padažų ir padažų. Pavyzdžiui, aktorė ruošia padažą iš šviežių pomidorų, įpila nerafinuoto alyvuogių aliejaus ir smulkiai pjaustytų morkų. Tokie spagečiai pasirodo dvigubai sveiki.

Italės grožio ir lieknumo raktas – reguliarus fizinis aktyvumas. Jos treniruočių programa susideda iš trijų punktų: tempimo siekiant lavinti lankstumą ir grakštumą, vaikščioti siekiant pagerinti kraujotaką ir darbo probleminėse srityse, siekiant pagerinti raumenų tonusą.

Kiekviena moteris, jei nori, gali „pavirsti“ gražuole. Pasinaudokite šios nuostabios aktorės ir tiesiog gražios, garbingos moters grožio paslaptimis ir netrukus pastebėsite pastebimus savo išvaizdos pagerėjimus. Atminkite, kad dėl grožio tikrai verta kovoti!

Diskusija 0

Panašios medžiagos

Būdama 79 metų garsioji aktorė Sophia Loren ir toliau atrodo neįtikėtinai patraukli! Jaunystėje metai iš metų ji buvo pripažinta pagrindiniu sekso simboliu ne tik Italijoje, bet ir visoje Europoje. Papasakosime apie Sofijos paslaptis, kurios padeda jai išlaikyti žavesį ir grožį metai iš metų.

Teigiamas požiūris

Sofija tuo įsitikinusi teigiamas psichologinis požiūris yra raktas į sėkmingą gyvenimą, taip pat į grožį. „Visą laiką galvoju nepaprastai teigiamai. „Labai retai gali pastebėti mane prastos nuotaikos“, – sako aktorė. „Iš kiekvienos sekundės reikia semtis malonumo. Šis principas yra nepaprastai svarbus, kad galėtumėte nuolat daryti didelį įspūdį aplinkiniams. Tegul šalia jūsų būna tik tie žmonės, kuriuos mylite.– tie, su kuriais visada norisi bendrauti vėl ir vėl. Lauren taip pat pataria daryti viską apsisaugokite nuo nervinio nuovargio ir streso. „Skirkite laiko poilsiui, stebėkite saulėlydį... Mėgaukitės tuo, kas jums teikia malonumą“.

Savidrausmė

„Labai sunku išlikti nepralenktam, jei nuolat tingi“ Lauren sakė prieš daugelį metų. Ši frazė tapo populiaria fraze ir išplito visame pasaulyje. Sophie įsitikinusi, kad jauna mergina, kuri iš prigimties yra labai graži, bet neturi disciplinos dirbti su savimi, po kelerių metų prisimins tik savo grožį. Ir atvirkščiai, nelabai gražu, bet Save besirūpinanti mergina nuolat didins savo patrauklumą kitų akyse“, – sako ji.

Asmeninė priežiūra

Sophie yra praktiškai neatsiejama nuo alyvuogių aliejus. Ji deda juos į maistą, vonias ir tiesiai įtrina į odą.. Aktorė įsitikinusi, kad bėgant metams reikia pakoreguoti jos išvaizdos priežiūrą. Nereikėtų atsisakyti visų rūšių kosmetinių procedūrų, kurios labai supaprastina grožio puoselėjimo procesą.

Makiažas, priešingai, turėtų atitikti principą „mažiau, bet geriau“. Senstant reikėtų sumažinti naudojamų kosmetikos priemonių kiekį.. Pasak Lauren, šiandien galime išvysti daugybę vyresnio amžiaus damų, kurios savo amžių bando koreguoti storais kosmetikos sluoksniais. Tuo pačiu jie netampa patrauklesni.

Fizinė veikla

Sophie atsibunda apie penktą ryto ir eina miegoti apie aštuntą. Devynių valandų yra daugiau nei pakankamai, kad ji pakankamai išsimiegotų ir jaustųsi žvali bei pagyvėjusi. Aktorės rytas prasideda lengva mankšta ir valandos trukmės pasivaikščiojimu., kad ir kaip ji norėtų mirkti lovoje. „Neieškokite būdų, kaip pateisinti save praleisti treniruotes. Visiems rekomenduoju dažnai vaikščioti, tai teigiamai veikia figūrą ir širdies ir kraujagyslių sistemą.

Teisinga dieta

Prieš septynerius metus 72 -metų Lauren padarė Pirelli kalendorių fotosesiją. Ji pozavo nuotraukoje nuoga. Keista, bet aktorės nuotraukos tapo neįtikėtinai populiarios ir sukėlė milijonų žmonių susidomėjimą. Ir net dabar, būdama septyniasdešimt devynerių, Lauren turi puikią formą ir gali pasigirti labai moteriška figūra. Ji niekada nebuvo jokių dietų ar bado streikų gerbėja. Sophie vartoja didelius kiekius daržovių salotų ir vaisių bei pataria dietas pakeisti maisto kokybės ir kiekio kontrole. „Valgykite dažnai, bet mažomis porcijomis. Jūs nenorite tapti geresni, tiesa?, ji klausia.

Priimk save ir savo amžių

Lauren teigimu, bandymai nuslėpti ar neigti natūralius pokyčius, vykstančius žmogaus organizme su amžiumi, yra labai kvaili, nes jų išvengti neįmanoma.

Aktorė nesistengia nutylėti apie savo amžių arba apsimesti, kad ji jaunesnė už savo amžių. Skirtingai nuo daugumos jos kolegų Sophia Loren Niekada to nedariau plastinė operacija . „Per daug myliu save, kad galėčiau nuspręsti dėl operacijos“.