Kolik dní vydržíš bez jídla? Kolik dní může člověk žít bez jídla? Jaké další faktory ovlivňují dobu přežití bez jídla?

Stačí vynechat jedno jídlo, aby se v žaludku objevil nepříjemný pocit sání. Ale jsou lidé, kteří z první ruky vědí, kolik dní můžete žít bez jídla, protože pravidelně cvičí hladovky.

Lidé žijí bez jídla...

Odborníci tvrdí, že člověk vydrží bez jídla 50 až 60 dní. Toto je horní hranice, po které nastává smrt. Nedílnou součástí úspěchu takového půstu je dostatečné pití. Bez vody člověk do týdne zemře na dehydrataci.

Hladovku mohou držet pouze lidé, kteří mají dostatečný přísun energetického zdroje – tuku. Tělo bude stále fungovat jako obvykle. Bude potřebovat energii. Nebude ho přijímat zvenčí s potravou a nedostatek bude kompenzovat z vnitřních zásob. To neznamená, že půst mohou mít pouze lidé s velkou nebo nadváhou. Hladovějící člověk musí mít normální parametry, jeho tělo samo přijde na to, jaké zdroje lze v tuto chvíli využít k získání energie.

Reakce těla na hlad

V první fázi hladovky si tělo bere energii z tukové vrstvy. Až se jeho zásoby vyčerpají, přijde na řadu svalová tkáň. Bez přísunu potravy zvenčí se všechny metabolické procesy v lidském těle zpomalují. Tělo se stává náchylnější ke klimatickým změnám a účinkům biologických činitelů. Z tohoto důvodu odborníci nedoporučují půst během chladných období roku. Existuje příliš velké riziko, že člověk onemocní na pozadí celkového oslabení. Nemoc bude závažná a bude mít vliv na minimalizaci energetických zdrojů.

Muž nebo žena: pro koho je půst jednodušší?

Muž průměrné hmotnosti (70-80 kg) může žít bez jídla maximálně 25 dní. Dámy a starší lidé vykazují větší odolnost. Jsou to ti, kteří vydrží i dva měsíce. Ale pouze za předpokladu dobré fyzické kondice a komfortních klimatických parametrů. Při záměrné hladovce je velmi důležitá absence doprovodných negativních faktorů – chlad, emoční tlak, epidemie atd.

Jako první umírají hlady mladí lidé ve věku 15 až 17 let. Pak přicházejí na řadu muži a teprve potom ženy. Smrtelný výsledek je nevyhnutelný, když ztráta tělesné hmotnosti dosáhne kritické hodnoty - 30-40%.

Z každého pravidla existují překvapivé výjimky. Historie zaznamenává případ, kdy africká žena žila bez jídla 102 dní. Není možné vysvětlit, co způsobilo takovou výdrž. Každý člověk snáší nedostatek vnějších nutričních zdrojů jinak. Byly případy, kdy lidé zemřeli 15.–17. den půstu.

Ilustrace autorská práva Getty Popisek obrázku Hlad měli vždy a všude: v roce 2014 vyhlásili kambodžští mniši před čínskou ambasádou v Phnom Penhu roční výročí, protestovali proti stavbě přehrady a porušování lidských práv v Tibetu v Číně.

Hladovka jako politická akce má dlouhou historii: pro mnohé to byl jediný a poslední způsob protestu. Ukrajinská pilotka Naděžda Savčenková, obviněná v Rusku z podílu na smrti ruských novinářů na Ukrajině, zahájila 15. prosince loňského roku hladovku.

V moderní historie Vězni se nejčastěji uchýlili k hladovkám a ty často končily smrtí demonstranta. Jak hladovka ovlivňuje procesy v lidském těle a jak dlouho může člověk žít bez jídla?

Odborníci se domnívají, že po více než dvou týdnech půstu se lidské tělo začíná rozpadat.

Katie Cowbrow z Britské nutriční asociace říká, že suchý půst může vést k smrti z dehydratace po 8-10 dnech. Pokud bude postící se nadále přijímat vodu, pak má šanci žít až dva měsíce.

První dny

Během prvních dnů tělo využívá vlastní energetické zásoby. Potřebnou energii dodá nejprve glykogen a poté tuková tkáň.

Brzy však kůže hladovějící osoby začne ztrácet barvu a objeví se zápach z úst. Sliny ničí bakterie a během půstu tělo šetří sliny v očekávání jídla.

Ilustrace autorská práva Getty Popisek obrázku Hladovka Naděždy Savčenkové už trvá druhý měsíc

Osoba pociťuje bolesti hlavy a ztrátu síly.

V prvních dnech i přes silný pocit hladu stále nedochází k výraznému ohrožení organismu.

3-7 dní

Po třech až čtyřech dnech začne pocit hladu ustupovat.

Zároveň dochází k vyčerpání zásob glukózy v těle.

Tělo přijímá fakt hladu jako daný a začíná využívat všechny zbývající zdroje energie: tuk a poté svalovou tkáň. Dochází k prudkému úbytku hmotnosti.

Během této fáze tělo produkuje ketony, jejichž velké množství je pro tělo škodlivé.

Podle Sharmana Russella, který napsal knihu o půstu, je největší hrozbou v raných fázích půstu nízký krevní tlak. Osoba může ztratit vědomí a udeřit se do hlavy, což může vést ke smrti.

Smrt však může nastat již v této fázi, pokud je hladovka suchá.

Druhý týden

Vyčerpané tělo začne spotřebovávat tkáň z životně důležitých orgánů, jako je srdce a játra.

Ilustrace autorská práva Vědecká knihovna fotografií Popisek obrázku Antidiuretický hormon reguluje množství vylučované moči, čímž se podílí na udržování stálého metabolismu voda-sůl v těle

Vše záleží na tělesné konstituci konkrétního člověka. Pokud má člověk například hodně tukové tkáně, může hladovka trvat déle.

Pokud má člověk zdravotní problémy, tak je hladovka jen prohloubí.

3-4 týdny

Po dvou týdnech hladovění se příznaky zhoršují a zdraví se začíná rychle zhoršovat.

Dochází k svalové atrofii, celkovému oslabení a potížím pohybového aparátu.

Srdeční tep se zpomalí (bradykardie), nalačno ztuhne. Začínají se projevovat účinky nedostatku thiaminu (vitamínu B1).

U postícího se zvratky tvoří žaludeční šťáva, objevují se problémy s viděním a vědomím.

4-5 týdnů

Nedostatek thiaminu se zhoršuje.

Ilustrace autorská práva Getty Popisek obrázku V květnu 1989 zahájili čínští studenti hladovku na náměstí Nebeského klidu, aby požadovali reformu.

Dochází k mimovolnímu pohybu očí, závratím a člověk začíná vidět dvojitě.

Více než 6 týdnů

V této fázi dochází k přímému ohrožení života hladovějícího člověka. Objevují se problémy s mozkovou činností, většinou je člověk v bezvědomí a nereaguje na ostatní.

Poté, co tělo vyčerpá všechny zásoby vitamínů a minerálů, hladovějící onemocní žloutenkou a kurdějemi.

Někteří lidé v této fázi pociťují hluchotu a slepotu.

Po šesti týdnech půstu lidé umírají na srdeční selhání nebo nadbytek toxinů v těle.

V některých zemích, když hrozí ohrožení života vězně držícího hladovku, je nuceně krmen.

Zdroje: RIA Novosti; Kalifornský systém nápravné zdravotní péče; Sharman Russell (autor Hunger: An Unnatural History); Katie Cowbrow (Britská asociace pro výživu); Ian Chant (Geekosystem).

probíhá již více než 60 dní a mnozí se ptají, jak dlouho může člověk žít bez jídla. To říká medicína o případech dlouhodobého hladovění.

Během prvních tří dnů půstu tělo stále využívá energii z glukózy. Pak nastane sacharidové hladovění buněk a tělo začne odbourávat tuk v procesu zvaném ketóza. Vedlejším produktem ketózy jsou toxické ketolátky. Mohou být vyloučeny močí nebo plícemi, ale pokud se jejich hladina v krvi příliš zvýší, může se u člověka objevit ketoacidóza, život ohrožující stav, který postihuje některé diabetiky.

Jakmile je tuk vyčerpán, tělo přejde do „režimu hladovění“. Ve snaze kompenzovat ztrátu energie začne ničit svaly a životně důležité orgány, doslova se pohlcuje. V historii se vyskytly případy, kdy lidé drželi půst déle než 70 dní, ale obecně se fyziologové shodují, že člověk nemůže přežít ztrátu více než 40 % své tělesné hmotnosti.

Délka přežití bez jídla je velmi závislá na faktorech, jako je tělesná hmotnost, dědičnost, doprovodná onemocnění a hlavně přítomnost či nepřítomnost dehydratace. Ve věku 74 let tedy Mahátma Gándhí tři týdny nejedl a souhlasil s pouze jedním douškem vody denně.

Na rozdíl od úplného půstu existuje mnoho příkladů prodlouženého hladovění s hydratací. Lidé například přežívali mnoho měsíců a let v koncentračních táborech téměř bez jídla. Nedostatek informací o spotřebě kalorií v tomto období nám však neumožňuje předpovědět délku života hladovějícího člověka.

Lidské tělo může zpomalit svůj metabolismus, aby šetřilo energii. To určuje individuální míru přežití hladovějících lidí, ale tento proces stále není dobře pochopen. K tomu dochází částečně změnou funkce štítné žlázy. Evoluce se postarala i o zachování genů odpovědných za cukrovku: v minulosti pomáhaly lidem přežít v období hladovění a zajišťovaly hospodárnější využívání energie.

Lékaři se běžně setkávají s případy téměř úplného hladovění u pacientů s mentální anorexií a rakovinou, stejně jako u lidí, kteří drží půst, aby zhubli.

U anorexie je úmrtnost na multiorgánové selhání nebo infarkt myokardu zcela běžná (až 20 % případů) a často se vyskytuje při poklesu hmotnosti na 36–27 kg. Obvykle tato čísla odpovídají polovině normálního indexu tělesné hmotnosti (BMI 12–12,5, když je norma 18,5–24,9).

Pacienti s terminálním karcinomem často umírají po ztrátě 35–45 % své tělesné hmotnosti. Mnohem více na váze mohou zhubnout obézní lidé, kteří drží půst a zkonzumují méně než 400 kalorií denně, ale jejichž metabolismus je podporován nadbytečným tělesným tukem. Obecně platí, že lékařská veřejnost odmítá extrémní diety, protože jsou škodlivé pro srdce a zvyšují riziko infarktu.

Breathariánství je běžně chápáno jako schopnost udržovat vitální funkce vlastního těla bez potřeby jídla. Tento koncept není nový. Po mnoho tisíc let různé kultury po celém světě popisovaly schopnost člověka přežít bez jídla. Například třetí kniha jógové sútry popisuje praxi 25 siddhů, kteří mají mimořádné schopnosti. V celém buddhismu je breathariánství společné téma, stejně jako jiné duchovní tradice. Siddhům je připisováno mnoho zvláštních rysů – jasnozřivost, psychokineze a také úplná svoboda od hladu a žízně.

Málo prozkoumaný fenomén

Vědci věnují mnoho času a energie hledání důkazů o rozšířených lidských schopnostech. Možnosti telepatie nebo prekognice byly prozkoumány mnohokrát, ale breathariánství není populární vědecký experiment. Některé brilantní mozky lidstva stále věřily, že eliminovat potřebu jídla a pití těla je možné. Tak například Nikola Tesla v roce 1901 učinil následující prohlášení: „Moje představa je, že vývoj života by nás měl vést k jiným formám existence. Nyní si lidstvo nedokáže představit sebe bez jídla, ale v budoucnu nebudeme těmito omezeními omezováni. Živý tvor bude schopen získat veškerou energii nezbytnou k udržení života z prostředí, a nikoli prostřednictvím konzumace potravy, prostřednictvím složitého procesu přeměny energie chemických sloučenin.“

Z pohledu biologie a historie

Uchu obyčejného člověka zní představa osvobození od jídla a vody nereálně. To je z pohledu moderní biologie nemožné. Historie však zná mnoho případů, kdy se nemožné stalo v jednu chvíli možným. Dobrým příkladem je nedávný objev vědců o tom, jak mohou lidé ovlivňovat autonomii imunitní systém pouze silou myšlenky. Dále se podíváme na reálné příklady lidí, kteří tvrdili, že se bez jídla obejdou. Všechny tyto případy byly zkoumány vědou.

Cvičení qigongu

Praxe Bigu (třetí úroveň praxe Qigong) ničí připoutanost k jídlu. Pránická výživa byla vědecky studována a výsledky mohou být skutečně úžasné. Některé ze studií byly publikovány v American Journal of Chinese Medicine. Zejména popisoval případ ženy, která dokázala silou myšlenky ovlivnit klíčení určitých semen.

Indická katolická zkušenost

Katolicismus v Indii také učí své stoupence žít bez jídla. Hlavní vědec Institutu noetických věd Dean Radin vysvětluje tento koncept ve své knize o superschopnostech. Na příkladu jogínů lze prokázat jejich mimořádné psychické schopnosti. Podle autora lidské tělo skutečně dokáže přeměnit energii prostředí na živiny. Pokud se tuto schopnost naučíte pěstovat sami, můžete pohodlně žít bez jídla po dlouhou dobu. Dokud člověk opravdu nechce jídlo nebo pití.

Rozpory s vědeckými myšlenkami

Zkušenost siddhů popsaná v Jóga sútře je zcela v rozporu s lékařskými znalostmi o schopnostech lidského těla. Jsme přesvědčeni, že tělo vydrží bez pití maximálně 5 dní a bez jídla maximálně měsíc. Věda věří, že po stanovené období smrt přichází. V důsledku toho máme mnoho historických příkladů, které popisují, jak lidé žili několik let bez jídla. Někdy se siddhové obešli bez pití. Vypadá to prostě neuvěřitelně, protože naše tělo je z 80 procent tvořeno vodou! A vlhkost je pro udržení života potřebnější vnitřní orgány než jídlo. Většina odborníků na výživu a biochemiků se bude smát do tváře každému, kdo mluví o jejich schopnosti obejít se bez jídla a vody. V současné době však existuje několik desítek až několik stovek takových prohlášení po celém světě. Má každá z těchto statečných duší iluze?

Příběh Prahlada Janiho

Prahlad Yani, rodák z indického města Ahmedabad, tvrdí, že v 11 letech se mu zjevila bohyně Amba a řekla mu, že už nikdy nebude jíst jídlo. Od roku 1970 žil Indián v jeskyni a většinu svého dospělého života se skutečně obešel bez jídla. V roce 2012 bylo muži 81 let.

Vědci vyšetřovali bezprecedentní případ v novém tisíciletí dvakrát. V obou případech byly studie provedeny v nemocnici Sterling Hospital v Yaniho rodném Ahmedabadu. Dr. Sudhir Shah sestavil působivý tým lékařů a provedl zkoušky v roce 2003 a poté v roce 2010. Dr. Shah je vystudovaný neurolog a v době experimentu měl 20 let nepřetržité praxe. Vědec navíc zastává pozici profesora a přednosty neurologického oddělení na jedné z tamních lékařských fakult.

První test

Během prvního soudu, který byl proveden v roce 2003, byl Prahlad Jani umístěn na samostatné oddělení. Muž byl pod neustálým dohledem nemocničního personálu a videokamer. Dobrovolník byl sledován 7 dní v týdnu, 24 hodin denně. Test probíhal 10 dní a během této doby muž nejedl ani nepil. Na konci experimentu překvapivě nevykazovalo tělo Yani žádné fyziologické změny. Podle moderní medicíny to bylo nemožné. Z biologického hlediska měl muž zemřít již v polovině experimentu. Ale na druhou stranu se 10 dní pro člověka, který si dokonale osvojil kontrolu nad vlastním tělem, může zdát jako zanedbatelná doba. Ale absence jakýchkoli fyziologických změn v těle Yani vědce skutečně ohromila.

Nová výzva

Nový pokus probíhal ve stejné nemocnici od 22. dubna do 6. května 2010. Muže tentokrát pozorovalo 35 badatelů pozvaných z Fyziologického ústavu obrany a příbuzných věd a také z dalších seriózních institucí. Tentokrát Prahlad Jani dva týdny nejedl ani nepil. Stejně jako v předchozím testu nepodléhalo jeho tělo na konci experimentu žádným fyziologickým změnám. Vědci nezjistili žádné škodlivé důsledky této abstinence.

Dva nesmiřitelné tábory

Výsledky těchto testů nebyly publikovány ve vědeckých publikacích, ale vědecká komunita o experimentech věděla. V obou případech byly vystaveny nezainteresované osoby výzkumná skupina Sudhir Shah byl vážně kritizován. Skeptici tedy pochybovali o čistotě experimentu a měli podezření, že Prahlad Jani by mohl s pomocí svých studentů obejít personál a ve skutečnosti něco sníst a vypít. Zaměstnanci ústavu však přísahají, že muže nepřetržitě sledovali v souladu s požadavky uvedeného experimentu.

Prohlášení

Až v roce 2012 vědecký tým vydal prohlášení: „Uvědomili jsme si, že tento fenomén skutečně existuje. Prahlad Yani nám během 15 dnů ukázal schopnosti svého těla. Snažíme se vzít to, co jsme se naučili, a použít to k odhalení záhad lékařské vědy v zájmu lidského blaha. Rozhodli jsme se tento případ neignorovat, ale prostudovat jej komplexně. K tomu jsme zvolili racionální vědeckým způsobem. Účelem studia není dokazovat nebo vyvracet breathariánství, ale studovat jej jako nový fenomén na poli praktické vědy.“

Život bez jídla Jak dlouho může člověk žít bez jídla, závisí na mnoha faktorech. Nejdůležitější je bezesporu touha a vůle. Jak je známo, mnoho lidí se postí několik týdnů a mnoho vězňů drží hladovku. Ve věku 70 let se indický muž jménem Gándhí postil 21 dní. Lidé zapletení do katastrofy také museli dlouho zůstat bez jídla, dokud je záchranáři nenašli. To říkají lékaři zdravý člověk může se postit maximálně osm týdnů, ale v historii existuje mnoho případů, kdy lidé vydrželi bez jídla déle a cítili se skvěle, ale zároveň někteří lidé zemřeli hlady za kratší dobu.

Silní lidé v dobré fyzické kondici mohou vydržet bez jídla bezesporu déle, tělo však musí mít tukové zásoby. Tělo vždy ukládá energii ve formě tuků, sacharidů a bílkovin. Za prvé, během hladu tělo začne spotřebovávat uhličitany (sacharidy), pak tuky (proto obézní lidé vydrží déle bez jídla) a až nakonec bílkoviny. A když tělo vyčerpá zásoby bílkovin, začne chřadnout. Důležitým faktorem přežití je také metabolismus, díky kterému se jídlo přeměňuje na energii.

Lidé s pomalým metabolismem pravděpodobně přežijí bez jídla. Když tělo nepřijímá dostatek potravy, zpomaluje se metabolismus, aby se ekonomicky vynaložila energie pouze na nejdůležitější procesy a udrželo normální fungování těla. Kupodivu jedním z nejdůležitějších faktorů je klima. Špatnou zprávou je, že nejen chladné počasí, ale i teplo výrazně zkracuje dobu, po kterou může člověk žít bez jídla. Dobrou zprávou je, že silný mráz nebo nesnesitelné vedro vás stejně zabije a nebudete mít jak vědět, jak dlouho můžete přežít o hladu. A přesto v horkém počasí dochází k dehydrataci těla mnohem rychleji, zatímco v chladném počasí se mnoho energie těla vynakládá na udržení normální tělesné teploty. Pokud máte to štěstí, že žijete v mírném klimatu, můžete žít mnohem déle bez jídla.

Moje babička má 82 let. Má dlouhou historii nemocí (například slabé srdce!). Již několik měsíců vede výhradně ležící způsob života (dokonce jsme ji posadili na nočník, protože to vleže „neumí“). Přitom už 5 týdnů vůbec nejí, jsou dny, kdy nepije.

86 dní jsem žil bez jídla jen na vodě (tolik jsem ztrácel na váze) cítil jsem se skvěle, mnoho nemocí odeznělo, dokonce i chronický zánět mandlí, který jsem od 18 let nedokázal vyléčit

Budu upřímný, například jsem dva týdny žil bez jídla na vodě a pak jsem to nemohl vydržet

Abych byl upřímný, vydržím týden bez jídla, ale můžu pít každých 5 minut.

V průměru 3 týdny

Jak dlouho může člověk žít bez jídla?

Během půstu člověk přechází na vnitřní podporu, přičemž k pokračování života využívá nejprve tukové zásoby a poté svalové. Zároveň se snižuje metabolismus a zpomalují se všechny reakce.

Řekněme, že hypotetický muž vážící 70 kg je v ideálních podmínkách: v klidu, při pokojové teplotě, s neomezenými zásobami vody. Je známo, že u osoby podobné hmotnosti je hmotnost tukových zásob přibližně 15 kg a celková hmotnost bílkovin ve svalech je přibližně 5 kg. Bez přímého ohrožení života dokáže naše tělo spotřebovat asi 40-45 % těchto zásob, což je asi 60 000 kcal.

Je známo, že naše tělo prostě potřebuje k udržení životních funkcí i za ideálních podmínek 1 kcal za hodinu na kilogram tělesné hmotnosti. To je 1700 kcal za den - minimální množství spotřeby energie.

Ale je třeba vzít v úvahu, že absolutně jakákoli odchylka od klidového stavu vede k výraznému zvýšení spotřeby energie. Vlivy prostředí (zejména chlad), stres (a pokud se nejedná o léčebný půst, nelze se mu vyhnout) a obecně jakékoli naše jednání vedou k tomu, že spotřeba kalorií se snadno zvýší na 5000 kcal za den.

Nejpřesnější odpověď na otázku „jak dlouho může člověk žít bez jídla“ by tedy byla 20–25 dní. Ale nezapomeňte, že mluvíme o muži vážícím 70 kg.

Starší lidé snášejí dlouhodobý hlad mnohem snadněji než mladší lidé, takže pro ně bude toto období delší.

Ženy také snáze snášejí nedostatek jídla než muži.

Tyto údaje potvrzují statistiky. První umírají hlady mladí muži ve věku 14-18 let, pak muži, dívky, ženy a teprve potom senioři. Smrt během hladovění zpravidla nastává při ztrátě 30-40% vlastní hmotnosti.

Existují však výjimky z výše uvedených pravidel a vzorů. Stává se, že lidé přežijí bez jídla 50 dní nebo i dva měsíce. Často je opak pravdou – lidé umírali bez jídla pouze 15–20 dní.

Zároveň musíte pochopit, že během těchto 20-30 dnů, kdy může člověk žít bez jídla, bude v poněkud oslabeném stavu a bude vystaven silnému stresu a nemoci.

Rychlá reakce: 7-100 dní v závislosti na stavu osoby.

Někteří lidé považují jídlo za prostředek k utišení hladu, ale to je špatně. Faktem je, že našemu tělu musíme dodávat zdravé potraviny, které mu umožní vyrovnat se s nedostatkem některých prvků. Velké mezery v příjmu potravy mohou mít navíc negativní dopad na zdraví.

V zásadě, pokud nebudete jíst několik hodin v řadě, je nepravděpodobné, že se vám něco stane. Jedinou nevýhodou bude přítomnost silného hladu, který se často projevuje neobvyklými zvuky vyskytujícími se někde v žaludku. Ale to je vše. Delší půst ale může skutečně vést k problémům, protože tělu začne chybět mnoho prvků. To vede časem k onemocnění.

Jak dlouho může člověk žít bez jídla? Na tuto otázku nemáme přesnou odpověď. Navíc na to nemají ani prvotřídní specialisté. Jak to může být, ptáte se? To není překvapivé, protože vše závisí pouze na konkrétním případě, přesněji na fyzickém stavu a individuálních vlastnostech člověka. Například, pokud mluvíme o starším člověku, pak prostě nemůže žít déle než 15-20 dní bez jídla bez vhodné přípravy. A právě zde může dojít k nedorozumění – mnohé zdroje tvrdí, že délka života člověka, který se úplně vzdal jídla, je zhruba 3 měsíce, někdy i o něco více. lžou? Ne, píšou pravdu. Tady jde o osobu, o kom mluvíme o tom. Pokud máme před sebou vyškoleného profesionála, který je ve výborném zdravotním stavu, pak je šance, že vydrží bez jídla sto dní, opravdu velmi vysoká. To se mimochodem odráží i v Guinessově knize rekordů, která tvrdí, že rekord patří jisté ženě – vydržela 102 dní.

Kromě zdraví je ale potřeba dodržovat ještě něco.

Například je potřeba mít přísun bílkovin a sacharidů, které se následně promění ve zdroj energie. Patří sem i místnost s určitou teplotou – musí být chladná a větraná. To však nemusíte vědět, protože půst je často tak nebezpečný, že v některých případech vede nejen k různé nemoci, ale i k smrti.

Proč tedy někteří lidé používají půst? Opravdu, někdy se člověk potřebuje na chvíli postit. Takové diety se používají například při onemocněních slinivky břišní – jsou pro člověka životně důležité. Ale ti lidé, kteří používají půst jako prostředek ke snížení hmotnosti, pouze kazí své zdraví, protože se můžete zbavit nadváhy pomocí zdravé jídlo A správná výživa. Z toho plyne důležitá rada – nikdy se neuchylujte k půstu, i kdyby měl trvat jeden den. S půstem můžete začít pouze v případě, že to skutečně potřebujete kvůli zdravotním problémům a musí k tomu dát souhlas váš lékař.