Nejlepší vitamíny pro těhotné ženy: od plánování po krmení. Vitamíny pro těhotné: které jsou lepší Které vitamíny by měla těhotná žena užívat?

Děkuji

Stránka poskytuje referenční informace pouze pro informační účely. Diagnostika a léčba onemocnění musí být prováděna pod dohledem odborníka. Všechny léky mají kontraindikace. Je nutná konzultace s odborníkem!

Otázka o nutnosti použití vitamíny na těhotenství má velký význam a přitom na ni ve světě dosud nebyla nalezena jednoznačná odpověď. To je způsobeno skutečností, že těhotenství je fyziologický stav, který probíhá podle určitých obecných, specifických pravidel, ale s nepostradatelnými rysy vlastními každé nastávající matce a určenými individuálními vlastnostmi ženy i otce nenarozeného dítěte. Průběh a výsledek těhotenství ovlivňuje kromě individuálních biologických, psychických a fyzických vlastností těhotné ženy a otce dítěte mnoho faktorů, z nichž nejdůležitější jsou výživa a pitný režim. Koneckonců, je to výživa, která zajišťuje, aby ženské tělo dostalo všechny potřebné vitamíny, minerály, mikroelementy a energetické látky. A proto odpověď na otázku o potřebě užívání vitamínů během těhotenství do značné míry závisí na typu výživy ženy, která nosí dítě.

Téměř ve všech případech je výživa určena dvěma hlavními faktory:
1. Stravovací návyky a tradice vlastní dané rodině, etnické nebo sociální skupině.
2. Schopnost rodiny poskytnout těhotné ženě různé produkty.

To znamená, že pokud existují určité tradice a stravovací návyky přijaté v rodině nebo skupině, těhotná žena bude jíst v souladu s nimi a nebude dbát na doporučení a rady lékařů. Obvykle jsou takové tradiční možnosti jídla neúplné, ale velmi houževnaté, protože mýty a legendy o jejich výhodách se předávají z generace na generaci, aktivně podporují a nafukují. Těhotná žena, která dodržuje tradiční stravovací návyky, nejí mnoho potravin, které jsou pro ni užitečné a nezbytné, protože nejsou na přijatém menu. Pokud jsou takové tradice v rodině silné, bude přijatý typ stravy podporován, i když si bude moci dovolit nákup produktů nezbytných pro těhotnou ženu, protože tato konkrétní strava je považována za „správnou“ a „testovaná po staletí. “

V ostatních případech se rodiny mohou držet pravidel a rad lékařů ohledně stravování těhotné ženy, ale nakonec o její výživě rozhodnou materiální prostředky, které jí umožní nebo neumožní nákup jakýchkoli produktů.

A proto je odpověď na otázku o užívání vitamínů v těhotenství v podstatě dána nutričními charakteristikami a aktuální fyzickou kondicí každé konkrétní těhotné ženy. Pokud žena před těhotenstvím nejedla příliš dobře, doporučuje se užívat vitamíny po celou dobu porodu. Pokud se před a během těhotenství dobře a výživně stravovala, pak další vitamíny užívat nemusí. K tomuto obecnému závěru dospěli experti Světové zdravotnické organizace ohledně užívání syntetických vitamínů během těhotenství. Podívejme se blíže na všechny aspekty užívání vitamínů v těhotenství v zemích bývalého SSSR.

Vitamíny pro těhotné – výsledky studií provedených pod záštitou WHO

Během posledního desetiletí byly provedeny tři velké studie týkající se účinků žen užívajících multivitaminy během těhotenství. Vůbec první taková studie byla provedena v letech 2005–2006 v evropských zemích a dobrovolně se jí zúčastnilo 73 000 těhotných žen z různých sociálních vrstev a s různou úrovní příjmu.

Poté v roce 2007 byla opět provedena studie o vlivu užívání multivitaminů (vitaminových komplexů) na průběh a výsledky těhotenství. Tato studie však zahrnovala ženy z různé regiony světě, protože ji provedla Světová zdravotnická organizace.

A konečně poslední studie o účincích užívání multivitaminů byla provedena v roce 2009, rovněž pod záštitou Světové zdravotnické organizace, výhradně v zemích s omezenými zdroji, kde výživa těhotných žen ve většině případů není kompletní a kvalitní. .

Všechny tři studie umožnily odborníkům vyvodit následující závěry:
1. Bez ohledu na typ ženské stravy musí během těhotenství každá užívat doplňky železa a kyselinu listovou, které snižují riziko malformací centrálního nervového systému. Právě tento vitamín (kyselina listová) a mikroprvek (železo) mají prokazatelně pozitivní účinky na průběh a výsledek těhotenství.
2. Pokud se žena stravuje normálně a výživně, pak užívání jakýchkoli multivitaminů s výjimkou kyseliny listové a železa neovlivňuje průběh a výsledky těhotenství, aniž by se snížila rizika vrozených vývojových vad, předčasného porodu atd.
3. Pokud žena nejí dobře, pak užívání multivitaminů vedle kyseliny listové a železa může snížit riziko porodu dítěte s nízkou porodní hmotností a rozvoje těžké anémie u těhotné ženy.

Tedy, když normální výživa Těhotná žena musí užívat pouze doplňky kyseliny listové a železa, které vlastně zabraňují vrozeným vývojovým vadám plodu a anémii matky. Užívání dalších vitamínů nemá zásadní vliv na průběh a výsledek těhotenství, stejně jako na zdraví matky. Proto WHO doporučuje, aby ženy, které se stravují normálně a výživně, užívaly pouze doplňky kyseliny listové a železa. A všechny ostatní vitamíny lze užívat na žádost ženy samotné, případně na doporučení jejího gynekologa.

Ženám, které jsou v těhotenství podvyživené, WHO doporučuje užívat doplňky kyseliny listové a železa a pokud možno i jakékoli multivitaminy. Multivitaminy je navíc nutné užívat v průběhu těhotenství.

Potřebují těhotné ženy vitamíny?

Jak je patrné ze zpráv a doporučení Světové zdravotnické organizace, vypracovaných na základě výsledků výzkumu, vitamíny jsou pro těhotné ženy potřebné i nepotřebné v závislosti na typu jejich stravy.

Jediné vitamíny a minerály, které opravdu potřebují všechny těhotné ženy bez výjimky, jsou kyselina listová (vitamín B c) a železo. Kyselinu listovou by měly užívat všechny těhotné ženy minimálně do 12. týdne gestace, 400 mcg denně. Kromě toho můžete začít užívat vitamín B C před těhotenstvím, ve fázi plánování. Těhotná žena, která jí plnohodnotnou stravu, nepotřebuje všechny ostatní vitamíny. Pokud se žena špatně stravuje, tak kromě kyseliny listové potřebuje i všechny ostatní vitamíny, které je nutné užívat po celou dobu těhotenství v kurzech.

Pro zodpovězení otázky, zda těhotné ženy potřebují vitamíny, se doporučuje mít na paměti řadu faktorů. Za prvé, bez ohledu na výživu těhotné ženy si plod vezme vše, co potřebuje pro svůj vývoj, doslova to „vysaje“ ze všech tkání a orgánů těla. Kromě toho bude plod přijímat vitamíny, mikroelementy a živiny, které potřebuje, pouze z tkání těhotné ženy, a nikoli z příchozí potravy, protože to poskytla příroda.

To znamená, že během těhotenství dostává plod látky, které potřebuje, nepřímo - z tkání těla matky, kde zase pocházejí z potravy. To znamená, že dítě si v každém případě vezme vše, co potřebuje, i když to doslova způsobí vyčerpání matčina těla. Proto se při nedostatečném příjmu vitamínů, minerálů a živin výrazně zhoršuje zdravotní stav těhotné ženy, což se projevuje zubním kazem, vypadáváním vlasů, loupáním nehtů, rozvojem chronických patologií (například křečové žíly, hemeroidy, hypertenze, cukrovka atd.).

Proto, aby se zabránilo vytvoření nedostatku vitamínů, mikroelementů a živin přijatých rostoucím plodem v tkáních těla matky, musí být neustále zaváděny zvenčí ve formě kompletní, zdravé a vyvážené stravy. Užívání různých multivitaminů, minerálních solí, doplňků stravy, suchých potravin a dalších léků v těhotenství slouží úplně stejnému účelu – doplňování vitamínů, minerálů a živin. Je tedy zřejmé, že potřeba příjmu vitamínů v těhotenství je dána stravou ženy a její schopností poskytnout tělu všechny potřebné látky.

To znamená, že dobrá výživa zcela doplní zásoby potřebných látek v tkáních těla matky bez dodatečného příjmu vitamínů a z těhotenství vyjde stále zdravá a krásná. Pokud je však výživa ženy nedostatečná, musí k doplnění zásob základních látek v tkáních užívat vitamíny, mikroelementy, doplňky stravy a speciální suché potraviny.

Správnou a výživnou výživou WHO rozumí následující:
1. Žena jí alespoň dvakrát týdně čerstvé nebo mražené červené maso (hovězí, telecí, jehněčí atd.);
2. Žena jí alespoň dvakrát týdně čerstvé nebo mražené ryby;
3. Žena jí každý den nějaké mléčné výrobky;
4. Žena jí vejce alespoň dvakrát týdně;
5. Drůbeží maso žena konzumuje minimálně 2 – 3krát týdně;
6. Žena jí každý den alespoň pět druhů ovoce a zeleniny;
7. Žena každý den konzumuje máslo a rostlinný olej;
8. Objem sacharidových potravin (housky, pečivo, chléb, těstoviny, brambory atd.) tvoří maximálně polovinu celkového denního jídelníčku ženy.

To znamená, že pokud strava těhotné ženy přibližně odpovídá výše uvedeným charakteristikám, je její výživa považována za kompletní. Pokud se taková dieta drží po celou dobu těhotenství, pak takové ženě stačí další doplňky kyseliny listové a železa a nepotřebuje multivitaminy.

Pokud dieta neodpovídá výše uvedeným kritériím formulovaným WHO, je výživa těhotné ženy považována za nedostatečnou. To znamená, že v těhotenství by taková žena měla užívat nejen doplňky železa a kyselinu listovou, ale také multivitaminy. V takových situacích multivitaminy zabraňují narození dětí s nízkou tělesnou hmotností a pomáhají udržovat zdraví nastávající matky, zabraňují vypadávání vlasů, zhoršování zubů, nehtů atd. Při podvýživě nejsou vitamíny potřebné ani tak pro plod, který si vše potřebné vezme z tkání a orgánů matky, ale pro samotnou těhotnou ženu, aby z těhotenství vyšla v normálním, nikoli vyhublém stavu. s vypadávajícími vlasy, rozpadajícími se zuby a nehty, matnou, ochablou, povislou kůží atd. Vitamíny je také nutné užívat u všech těhotných žen, které mají špatné návyky, jako je pití alkoholu, drogy, kouření atd.

WHO tedy doporučuje užívat vitamíny během těhotenství zdrženlivě a individuálně. Při běžné výživě tedy vitamíny ženě a dítěti neprospějí, ale mohou naopak ublížit přílišným přírůstkem hmotnosti plodu, v důsledku čehož bude porod ztížený.

WHO navíc zdůrazňuje, že bez ohledu na dietu musí všechny těhotné ženy užívat doplňky kyseliny listové a železa. Doporučuje se začít užívat kyselinu listovou ve fázi plánování těhotenství a do 12. týdne těhotenství nepřetržitě v dávce 400 mcg denně.

Potřeba užívání jiných multivitaminů než kyseliny listové je tedy dána individuálními nutričními charakteristikami a stavem ženy. To znamená, že v každém konkrétním případě je nutné učinit individuální, informované rozhodnutí o předepisování multivitaminů těhotné ženě.

Mohou těhotné ženy užívat vitamíny?

Ano, těhotné ženy vitamíny užívat mohou a v některých případech to dokonce potřebují. Abyste si nepoškodili vlastní zdraví, ale i růst a vývoj plodu, musíte vybírat pouze certifikované a standardizované vitamíny nebo doplňky stravy. Těhotné ženy by si navíc měly pečlivě prostudovat složení a dávkování jednotlivých vitamínů ve svém multivitaminovém přípravku. Obsah vitamínů rozpustných ve vodě (C, skupina B, PP, F a N) je málo důležitý, protože jejich předávkování je nemožné kvůli schopnosti rychle odstranit přebytek, který vstupuje do těla. A obsah vitamínů rozpustných v tucích (A, D, E a K) by neměl překročit stanovené optimální normy spotřeby, protože jejich nadměrné užívání může vyvolat předávkování.

Bezpečné množství vitamínů rozpustných v tucích v multivitaminových přípravcích je tedy následující:

vitamín A – 3000 IU;
vitamín E – 200 IU;
Vitamín D – 400 – 2000 IU;
Vitamín K - 65 mg.

To znamená, že při výběru multivitaminového komplexu si musíte v návodu přesně přečíst, jaké množství vitamínů A, D, E a K obsahuje. Pokud jsou dávky těchto vitamínů nižší nebo rovné indikovaným, může takový lék užívat těhotná žena bez jakéhokoli strachu. Pokud je dávka vitamínů rozpustných v tucích vyšší, než je uvedeno, nelze multivitaminový komplex užívat samostatně. Komplexy obsahující velké dávky vitamínů rozpustných v tucích může předepsat pouze lékař na základě indikací ženy k jejich použití.

Norma vitamínů pro těhotné ženy

Těhotná žena by měla dostávat následující množství vitamínů denně:

vitamín A – 800 mcg;
vitamín D - 10 mcg;
vitamín E - 10 mg;
vitamín K – 65 mcg;
vitamín C – 70 mg;
Vitamín B 1 – 1,5 mg;
Vitamín B 2 – 1,6 mg;
Vitamin B 6 – 2,2 mg;
Vitamín B 12 – 2,2 mcg;
Vitamín PP – 17 mg;
Kyselina listová (vitamín B c) – 400 mcg.

Těhotná žena musí přijímat uvedená množství vitamínů s výjimkou kyseliny listové buď z potravy, nebo z multivitaminových komplexů a doplňků stravy. Kyselinu listovou musí užívat každá těhotná žena ve formě 400 mcg tablet denně bez ohledu na dietu.

Jaký vitamín je nezbytný pro těhotné ženy?

V zásadě je zbytečné opakovat, že těhotná žena potřebuje všechny stávající vitamíny, minerály a živiny, protože na jejich dostatečném příjmu závisí nejen růst a vývoj plodu, ale také zachování zdraví matky. Mezi všemi existujícími jsou však nejdůležitější a nezbytné vitamíny pro těhotnou ženu:

Vitamín A- zajišťuje normální růst plodu. S nedostatkem vitaminu A se zhoršuje imunita ženy, na kůži se objevuje vaginální suchost, akné a vředy, vlasy jsou matné a bez života a mohou začít vypadávat.
Vitamín C– zvyšuje odolnost proti infekcím, zlepšuje vstřebávání železa a podílí se na tvorbě placenty. Při nedostatku vitaminu C žena pociťuje neustálou únavu.
Vitamín D– zajišťuje normální růst a tvorbu kostí u plodu a také zabraňuje křivici a osteoporóze u těhotné ženy. Při nedostatku vitaminu D se ženě začínají kazit zuby, rozvíjí se vzrušivost a objevují se křeče v lýtkách.
vitamín E– zajišťuje normální růst a protahování dělohy, zabraňuje anémii, svalové slabosti a negativním vlivům stresu. Nedostatek vitaminu E může vést k potratu nebo předčasnému porodu.
Vitamín K- zajišťuje normální srážlivost krve. Pokud je nedostatek, může se u ženy rozvinout závažné krvácení a u plodu se může vyvinout hemoragické onemocnění.
Vitamín B1– dodává energii nervové soustavě a svalům plodu a také podporuje dobrý spánek u těhotné ženy. Při nedostatku vitaminu B1 se může vyvinout svalová slabost, podrážděnost a únava.
Vitamín B2– zajišťuje normální růst a vývoj plodu. Při nedostatku vitaminu B 2 se u ženy může vyvinout dermatitida, u plodu se mohou objevit malformace nebo předčasný porod.
Vitamín B6– zajišťuje normální tvorbu a funkci centrálního nervového systému u plodu a těhotné ženy. Při nedostatku vitaminu B 6 se u ženy rozvíjí gestóza a u novorozenců - křeče a zvýšená excitabilita.
Vitamín B12– zajišťuje normální vývoj nervové soustavy a krvetvorných procesů u plodu. Při nedostatku vitaminu B 12 se u žen rozvíjí anémie, tachykardie, celková slabost a závratě.
Vitamín PP– zajišťuje tvorbu nervové soustavy a svalové tkáně plodu. Při nedostatku vitaminu PP žena ztrácí chuť k jídlu, vyvíjí se zácpa a bledá kůže.
Kyselina listová (B s, B 9) - zajišťuje normální rychlost růstu a vývoje plodu a také tvorbu centrálního nervového systému. Nedostatek kyseliny listové může u plodu vyvolat patologii centrálního nervového systému.
Kyselina pantotenová (B 5) – zajišťuje vyváženou syntézu pohlavních hormonů. Při nedostatku vitaminu B 5 může žena zaznamenat vypadávání vlasů a šedivění a také olupování kůže.
Vitamín H– zajišťuje normální metabolismus tuků a sacharidů. Při nedostatku vitaminu H ženu trápí přetrvávající nevolnost, špatná chuť k jídlu, ospalost a malátnost.

Všechny tyto vitamíny jsou zvláště důležité a nezbytné pro to, aby těhotná žena porodila a následně porodila zdravé dítě, stejně jako pro udržení vlastního zdraví. V každém trimestru těhotenství však ženské tělo potřebuje zejména určité vitamíny, jejichž nedostatek může vést k vážným následkům, včetně předčasného porodu, preeklampsie, eklampsie nebo deformací plodu. Je to dáno tím, že různá období růstu a vývoje dítěte vyžadují různé vitamíny, minerály a plastické látky. Zvažme, které vitamíny jsou pro ženu zvláště nezbytné v každém trimestru těhotenství.

Vitamíny pro těhotné ženy 1. trimestr

Během celého prvního trimestru těhotenství (do 12. týdne těhotenství včetně) je nutné užívat kyselinu listovou (vitamín B 9 nebo B c) 400 mcg denně bez ohledu na dietu. Lékaři navíc doporučují začít užívat kyselinu listovou již ve fázi plánování těhotenství, protože malý přísun tohoto vitaminu prospěje pouze nastávající matce i plodu. Kyselinu listovou je tedy nutné užívat od okamžiku, kdy se žena rozhodne otěhotnět. Pokud dojde k otěhotnění neplánovaně, pak je třeba kyselinu listovou užít, jakmile žena zjistí svou „polohu“.

Kyselina listová je nezbytná pro normální splynutí míšního kanálu u plodu a také pro následnou normální tvorbu jeho mentálních funkcí. To znamená, že tento vitamín je nezbytný pro zajištění normální struktury mozku plodu a následné formování normální inteligence.

Druhý vitamín potřebný v prvním trimestru těhotenství je B6 (pyridoxin). Tento vitamín zmírňuje příznaky toxikózy, snižuje nervozitu a zabraňuje křečím v lýtkách. Pro normální růst a vývoj plodu je vitamín B 6 zvláště nezbytný od 8. týdne těhotenství, protože právě v tomto období dochází k tvorbě a vývoji centrálního nervového systému. A pyridoxin je nezbytný právě pro správnou tvorbu a vývoj centrálního nervového systému plodu. Pro zajištění optimálního příjmu pyridoxinu do organismu ženy se doporučuje užívat v prvním trimestru těhotenství komplexní přípravek Magne-B 6, který kromě vitamínu obsahuje i mikroelement hořčík.

Třetím vitamínem, který je velmi důležitý pro normální průběh prvního trimestru těhotenství, je retinol (vitamín A). Faktem je, že vitamín A je nezbytný pro normální růst plodu. A na konci prvního trimestru začíná plod velmi intenzivně růst a zvětšovat se, a aby to probíhalo normálně při dodržení všech tělesných proporcí, potřebuje vitamín A. Proto na konci prvního a začátku ve druhém trimestru se doporučuje těhotné ženě zajistit dostatečný přísun vitaminu A. Je však nutné pamatovat na to, že nadbytek vitaminu A může být škodlivý pro plod, proto jej lze užívat pouze v bezpečných dávkách (2000 - 4500 IU na den).

Vitamíny pro těhotné ženy 2. trimestr

Ve druhém trimestru těhotenství je nutné vzít 1–2 kúry vitamínů, které žena užívala během prvního trimestru, a přidat k nim:

Vitamín D nezbytné k zajištění aktivního a rychlého růstu plodu. Pokud je ve druhém trimestru těhotenství nedostatek vitaminu D, pak kosti plodu nebudou moci normálně růst a ztvrdnout, v důsledku čehož se může vytvořit intrauterinní křivice;
vitamín E poskytuje elasticitu, rychlý růst a dobrou roztažnost různých měkkých tkání, což je naprosto nezbytné, když plod začíná silně a poměrně rychle růst. Vitamin E zajišťuje zvětšení dělohy adekvátní velikosti plodu, její dobré protažení bez rizika prasknutí a silného ztenčení stěny. Vitamin E také zajišťuje dobrou elasticitu kůže na břiše, což zabraňuje vzniku strií (strií). Kromě toho se tento vitamín podílí na zajištění tvorby a normálního fungování placenty, která je nezbytná pro další růst a vývoj plodu. Při nedostatku vitaminu E může dojít k opoždění vývoje plodu a také k předčasnému porodu.

Kromě těchto vitamínů potřebuje žena ve druhém trimestru těhotenství také další mikroelementy, jako je vápník a železo, které jsou spotřebovávány ve velkém množství na stavbu kostí a tvorbu buněčných elementů krve plodu.

Vitamíny pro těhotné ženy 3. trimestr

Ve třetím trimestru můžete přestat užívat kyselinu listovou, protože nervový systém plodu je již vytvořen a potřeba tohoto vitamínu je minimální. V tomto období těhotenství dítě přibírá na váze, proto potřebuje plastové látky a vitamíny, které zajistí růst a aktivní metabolismus. To znamená, že vitamíny B 6 a E potřebuje žena až do konce těhotenství. Je také nutné pokračovat v užívání vápníku a železa až do porodu.

Vitamíny pro těhotné – typické složení

Mezi různé komplexní přípravky pro těhotné patří vitamíny A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K, H a kyselina listová v různém dávkování a kombinacích. Nejčastěji vitamíny pro těhotné obsahují vitamíny B, C, E, D a A. Vitamíny K a H jsou méně často obsaženy v komplexních multivitaminových přípravcích určených pro těhotné ženy.

Některé komplexní přípravky pro těhotné ženy zahrnují nejen vitamíny, ale také mikroelementy. Nejčastěji přípravky obsahují zinek, železo, vápník, selen, hořčík a jód.

Prenatální vitamíny zdarma

V současné době v Rusku těhotné ženy dostávají vitamíny zdarma. Bezplatné poskytování vitamínů těhotným ženám se provádí na základě následujících zákonů a nařízení:

Nařízení vlády Ruské federace ze dne 29. prosince 2007;
Nařízení č. 748 ze dne 6. října 2008 „O poskytování léků těhotným ženám“;
Vyhláška Ministerstva zdravotnictví a sociálního rozvoje Ruské federace č. 50 ze dne 19. ledna 2007;
Vyhláška Ministerstva zdravotnictví a sociálního rozvoje Ruské federace č. 72 ze dne 1. února 2011.

Uvedené příkazy stanoví, že těhotné ženy mohou dostávat zdarma vitamíny, jakož i doplňky železa a vápníku uvedené ve zvláštním seznamu, v množství nepřesahujícím 20–33 % ceny rodného listu. Toto množství plně nepokryje potřeby těhotné ženy na vitamínové přípravky, proto gynekologové v těhotenských poradnách ne vždy vypisují vhodné recepty, ale pouze v případě potřeby.

Nákup a distribuci bezplatných vitamínů těhotným ženám provádějí územní lékařské asociace (TMO). A vzhledem k tomu, že každý TMO dostává různé finanční prostředky v závislosti na počtu lidí, kteří jsou mu přiděleni, může být situace s poskytováním vitamínů zdarma těhotným ženám odlišná. V některých prenatálních klinikách, které dostávají dostatečné finanční prostředky, jsou vitamíny podávány zdarma všem těhotným ženám v množství, které potřebují. A v dalších konzultacích se kvůli nedostatku potřebných financí vitamíny zdarma dávají jen některým těhotným ženám, například nezaměstnaným, vícedětným atd.

Postup pro získání bezplatných vitamínů je jednoduchý – gynekolog vypíše speciální recept, který lze použít do 10 dnů ve státní lékárně v místě, kde se nachází prenatální poradna. Pokud se například prenatální klinika nachází v městské části Sovetsky, musí být v městské lékárně ve stejném okrese předložen předpis na bezplatné vitamíny.

V současné době mohou být těhotným ženám poskytovány zdarma následující vitamíny a další léky:

Kyselina listová, tablety;
Alfa tokoferol acetát kapsle;
vitamín E a vitamín E Zentiva;
Vitrum vitamín E;
Zithrum vitamin E;
doppelhertzův vitamín E;
Tokoferokapsy;
Tokoferolacetát 5%, 10% a 30% roztok;
Maltoferův roztok a tablety pro perorální podání;
komplex Fenyuls;
Ferretab komplex;
Jodid draselný;
Jodová rovnováha;
jodomarin;
mikrojodid;
Multivitamínové tablety;
dražé Hexavit;
Tablety Revit a Revit-UVI;
Tablety Undevit a Undevit-UVI;
Gendevit dražé;
dražé Beviplex;
Bio-Max tablety;
Vitaspectrum tablety;
Vitatress tablety;
Vitrum tablety;
tablety Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte a Vitrum Superstress;
tablety Zithrum Centuri;
Glutamevit tablety;
tablety Complivit, Complivit Mama, Complivit Active;
tablety Megadin a Megadin Pronatal;
Tablety Multimax;
Perinatální tablety Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic a Multi-Tabs;
tablety Selmevit;
tablety Supradin;
tablety Teravit, Teravit Antistress, Teravit Pregna;
tablety Tri-V Plus;
tablety Ferrovit a Ferrovit forte;
Prenatální tablety Elevit.

Vitamínové komplexy pro těhotné ženy - stručný popis

Uvažujme stručná charakteristika základní multivitaminové komplexy pro těhotné ženy.

Vitamíny Elevit pro těhotné ženy

Vitamíny Elevit pro těhotné ženy obsahují 12 druhů vitamínů a 7 minerálů. Lék obsahuje potřebnou dávku kyseliny listové a železa, takže při použití komplexu Elevit nemusíte užívat další kyselinu listovou nebo železo. Droga však neobsahuje jód, takže bude muset být užíván samostatně. Elevit lze užívat během těhotenství, kojení a během fáze plánování.

Vitamíny Vitrum

Pro těhotné existuje speciální komplex - Vitrum Prenatal a Vitrum Prenatal Forte. Přípravek obsahuje 9 vitamínů a 3 mikroprvky včetně potřebných denních dávek kyseliny listové a železa. Proto při užívání Vitrum nemusíte užívat další doplňky železa a kyseliny listové. Droga však neobsahuje jód, takže bude muset být užíván samostatně. Vitrum lze užívat během těhotenství, kojení a ve fázi plánování.

Vitamíny Femibion a Femibion 2

Femibion 1, často nazývaný jednoduše Femibion, je určen k použití během prvních 12 týdnů těhotenství. Lék Femibion 2 je určen k použití od 12. do 40. týdne těhotenství.

Femibion 1 obsahuje 10 vitamínů včetně denní dávky kyseliny listové a také jódu. To znamená, že při používání Femibionu 1 žena nemusí užívat další doplňky kyseliny listové a jódu. Femibion 2 obsahuje stejných 10 vitamínů a jód jako Femibion 1, ale v různých dávkách, které splňují potřeby těhotné ženy ve 13-40 týdnech těhotenství. To znamená, že při použití Femibionu 1 nebo 2 bude muset žena navíc užívat doplňky železa a vápníku.

Abeceda - vitamíny pro těhotné ženy

V řadě léků pro těhotné "Abeceda" je určeno "Zdraví maminky". Balení tohoto léku obsahují tablety různých barev, které obsahují různé komplexy vitamínů a minerálů nezbytných pro těhotnou ženu. Každý den musíte užít jednu tabletu. Pokud je žena alergická na jakýkoli vitamín, pak nemusí užívat pilulku, která jej obsahuje. Tři druhy tablet obsahují vitamíny, železo, vápník a jód. Navíc pouze dávka jódu zcela pokryje denní potřebu vitamínů těhotné ženy.

Vitamíny Pregnacare

Vitamíny Pregnacare obsahují 11 druhů vitamínů a 5 minerálů, včetně kyseliny listové a železa. Pregnacare obsahuje vaši denní dávku kyseliny listové, takže ji nemusíte užívat dodatečně. Tento lék však obsahuje malé množství železa, takže jej budete muset dodatečně. Pregnakea také neobsahuje jód vůbec, takže tento mikroelement bude muset být užíván samostatně.

Vitamíny Materna

Droga obsahuje 10 vitamínů (všechny skupiny B, stejně jako E, A a C) a jód, nezbytný pro těhotnou ženu. Materna obsahuje kyselinu listovou a jód v potřebném denním dávkování, takže je není nutné užívat dodatečně. Ale při užívání Materny bude muset těhotná žena užívat doplňky železa samostatně.

Minisan Multivitamin Maminka

Komplex 11 vitamínů a 6 minerálů, obsahuje potřebnou dávku kyseliny listové, železa a jódu. Není nutné žádné další užívání jiných léků. Příjemným bonusem je dobrý obsah hořčíku a příznivá cena.

Nejlepší vitamíny pro těhotné ženy

V lékařské vědě a praxi se v zásadě pojem „nejlepší“ nepoužívá, protože v každé konkrétní situaci, dokonce i pro stejnou osobu, se mohou nejlepší a nejúčinnější stát různé léky určité farmakologické skupiny. Obvykle je nejlepší lék v konkrétní situaci považován za optimální. Proto v medicíně existuje koncept ne nejlepšího, ale optimálního léku. Navíc v každém případě, dokonce i pro stejnou osobu, může být optimální lék jiný a v této konkrétní situaci bude nejlepší. Totéž platí pro prenatální vitamíny.

To znamená, že není možné vybrat 1, 2 nebo 3 nejlepší vitamínové komplexy pro všechny těhotné ženy, protože pro každou ženu budou optimální různé léky. A právě optimální vitamínový přípravek bude v tomto konkrétním případě pro tuto těhotnou ženu nejlepší. Navíc v prvním těhotenství může být pro ženu nejlepší jeden vitamínový přípravek, ve druhém – další, ve třetím – zase první nebo dokonce třetí.

Vitamíny pro těhotné ženy - recenze

V současné době je celkový tón recenzí různých prenatálních vitamínů pozitivní. To znamená, že ženy zaznamenávají pozitivní účinek vitamínů na jejich stav, na základě čehož usuzují, že tyto léky jsou nepochybně prospěšné. Recenze o každém konkrétním vitaminovém přípravku se však liší.

Největší počet pozitivních recenzí je tedy u léků Pregnakea, Elevit, Vitrum a Materna. Každá žena si však bude muset vybrat drogu individuálně na základě své vlastní pohody a tolerance ke konkrétnímu vitamínovému komplexu. Ženy tedy poznamenávají, že Vitrum, Elevit a Materna mohou způsobit nevolnost a špatné zdraví, které po vysazení úplně zmizí.

Alphabet a Femibion mají o něco více negativních recenzí, což je způsobeno zvláštnostmi použití a farmakologickými vlastnostmi léků. Femibion tedy není lék, ale doplněk stravy (doplněk stravy), ke kterému mnoho žen přistupuje s nedůvěrou v domnění, že podstupují nedostatečnou kontrolu, než se dostanou na pulty lékáren. Jakmile ženy zjistí, že Femibion je doplněk stravy, okamžitě začnou mít k vitamínu negativní vztah, i když ho do té doby užívaly a byly s výsledkem celkem spokojené. Jak vidíte, v případě Femibionu nejsou negativní recenze způsobeny vlastnostmi samotného léku, ale jeho příslušností k určité skupině.

Ženy nemají rády abecedu, protože často způsobuje nevolnost, a také proto, že v jednom balení jsou tablety s různými vitamíny a minerály, které se nedají míchat a musí se užívat po jedné. Podle žen toto uspořádání drogy vytváří zmatek.

Vitamin D - biologické funkce, míra spotřeby, příznaky nedostatku a nadbytku. Návod k použití vitaminu D

Vitamin E - biologická úloha, příznaky nedostatku, obsah v potravinách. Návod k použití vitaminu E

„Komplexy vitamínů a minerálů přinášejí výrobcům komplexů vitamínů a minerálů obrovské výhody“

„Potřebují těhotné ženy vitamíny“ je jedním z nejdůležitějších holivarů naší doby. Desítky kopií byly rozbity, lékaři byli obviněni ze spolupráce s farmaceutickými společnostmi a výrobci vitamínových komplexů byli obviněni ze spiknutí s cílem zničit veškerý život na zemi.

Známá jsou hesla odpůrců vitamínů: „vitamíny se nepoužívají v žádné vyspělé zemi světa, zejména ve Spojených státech“, „nebyla prokázána účinnost esenciálních mikroživin“, „vitamín B6 je thiamin a thiamin je toxický pro játra!"

I odborníci, kteří zastávají ty nejradikálnější pozice, jsou však nuceni přiznat, že bez vitamínů a minerálů se nelze zcela obejít.

V důsledku těchto pozičních rozporů začala domácí vitaminofobie nabývat zcela směšných forem: vzhledem k tomu, že vitamino-minerální komplexy jsou absolutním zlem, lékaři „dělají ústupky“ a nadále doporučují určitý soubor vitamínů a mikroživin těhotným ženám.

Ústupek č. 1: "Užívání kyseliny listové stačí."

Popírejte význam užívání kyseliny listové v dávce 400–800 mcg/den. nemožné. Souvislost mezi nedostatkem folátu a defekty ve vývoji neurální trubice u plodu je dobře popsána v populární i odborné literatuře. Výskyt jiných vrozených vad je mnohem vyšší při nedostatku folátu. V první řadě jsou to vrozené srdeční vady (výskyt 1:100), vady velkých tepen, malnutrice plodu, Downův syndrom, rozštěpy patra.

Zároveň panuje mylná představa, že užívání kyseliny listové k prevenci malformací plodu je zcela dostačující. Bohužel to tak absolutně není. V příběhu folátů existují dva extrémy. důležité body. Nejprve byste měli začít užívat kyselinu listovou 12 až 16 týdnů před početím. Pouze v tomto případě lze počítat s preventivním účinkem, protože defekty neurální trubice a nejzávažnější defekty se tvoří velmi brzy – před 28. dnem březosti. Za druhé je nutné užívat správnou dávku kyseliny listové.

V Rusku se objevil alarmující trend - předepisování a konzumace kyseliny listové v nadměrných dávkách 5000 mcg na 1 tabletu. a 1 mg (1000 mcg) 3-6 tablet denně.

Mám teorii, která tento jev vysvětluje. Na otázku: „Jakou dávku kyseliny listové doporučit v pregravidním stadiu (při přípravě na těhotenství) a během něj? - většina porodníků-gynekologů sebevědomě odpovídá: "400–800 mcg/den." V našem školství je pravděpodobně nějaká aritmetická mezera. Dovolte mi připomenout: 1 mg = 1000 mcg. Doporučená dávka folátu je 0,4–0,8 mg = 400–800 mcg. Pokud jste si koupili kyselinu listovou v dávce 1 mg, správný dávkovací režim je ½ tablety. ve dne.

To, že si u nás ve své horlivosti „lámou čelo“, je známo již velmi dlouho. Proto se dnes setkávám s mistrovskými recepty: folacin, 1 tableta. x 3x denně = 15 000 mcg kyseliny listové angiovit 1 tableta. 2x denně + kyselina listová 1 tableta. x 3x denně = 13 000 mcg za den

Proč „více“ neznamená „lepší“? Co je příčinou úzkosti? Kyselina listová v dávce odpovídající denní potřebě pro těhotné a kojící ženy patří do bezpečnostní kategorie „A“. Užívání dávek kyseliny listové překračujících denní potřebu převádí tento vitamín do kategorie „C“ (nemůže být vyloučeno riziko pro plod). Na toto téma bylo nashromážděno dostatek výzkumů. např. vysoké úrovně Plazmatický folát u těhotných žen je spojen s vysokým rizikem obezity a inzulínové rezistence u dětí.

Ústupek č. 2: „Jód budeme pravděpodobně ještě potřebovat.“

V Sovětském svazu byli vládní programy o komplexní prevenci nedostatky vitamínů. Se začátkem reforem v Rusku byl program prevence nedostatku jódu zcela zastaven, i když se již od 20. let 20. století ví, že Rusko je regionem s nedostatkem jódu. Od 90. let se proto v Ruské federaci objevují případy vrozeného jodového kretinismu, který v SSSR prakticky nebyl pozorován. Jednodušší je jodizace soli a použití jodidu draselného v dávce 150 mcg/den. v pregravidním stádiu 200 mcg/den. během těhotenství a kojení.

Bohužel nelze posoudit intelektuální škody, které již byly národu způsobeny. V regionech s nedostatkem jódu je podle výzkumů IQ o 10–15 bodů nižší než v regionech s přísunem jódu.

Ústupek č. 3: "Musíme přidat železo."

Je to smutné, ale Ruská federace je uznávána jako endemická oblast pro nedostatek železa. Epidemie „těhotenské anémie“ se vítězně šíří po celé zemi a pokrývá téměř 100 % všech těhotných žen navštěvovaných v prenatálních klinikách. Anémie není jen nízký hemoglobin. Jedná se o celý soubor patologických procesů: placentární insuficience, opožděný růst a vývoj plodu, chronická intrauterinní hypoxie, slabost při porodu, hypotonické krvácení. Po vynechání latentního nedostatku železa na samém začátku těhotenství zcela přirozeně skončíme s anémií ve 22. týdnu spolu s celou řadou souvisejících problémů.

Ústupek č. 4: „Zapomněli jsme na vápník!“

Mimochodem, na nutnost brát vápník se zapomíná jen zřídka. A pokud lékař zapomene, pacient mu to určitě připomene. Strach ze ztráty zubů v těhotenství převažuje nad obavami z přílišné „zkostnatění“ hlavičky, která mimochodem opravdu ztěžuje konfiguraci hlavičky při průchodu porodními cestami.

K vápníku je vhodné přidat vitamín D3, trochu mědi, zinku a manganu. Vápník bez manganu, jak se říká, jsou peníze do odpadu.

Ústupek č. 5: "A co bez hořčíku?"

Pomocí hořčíkových preparátů se moderní porodnictví snaží udržet těhotenství, provádět lehkou sedaci, snižovat krevní tlak, léčit preeklampsii (onemocnění ve druhé polovině těhotenství, příznaky: zvýšený krevní tlak (TK), náhlý vznik otoků a tzv. přítomnost bílkoviny v moči) a také zlepšují perinatální výsledky.

Ústupek č. 6: „Opravdu potřebujeme vitamín E.“

- Proč jste předepsal vitamín E těhotné ženě?
- Má účinek podobný progesteronu.
- Proč potřebujete účinek podobný progesteronu? Není osudem předepisovat progesteron?

Myslím, že je to jen tradice, která má své kořeny v dopoledních a předdufastonských časech. V dávce 400 IU může mít vitamín E teratogenní účinek (narušený vývoj plodu s výskytem strukturálních defektů).

Je to monstrózní, ale stále potkávám těhotné ženy užívající Aevit. Tento lék obsahuje 35 mg retinylacetátu (více než 100 000 IU vitaminu A), což je 30násobek množství povoleného v Ruská Federace horní úroveň spotřeby a 10násobek prahu pro teratogenezi. Pokyny k léku říkají černé na bílém, že lék se nedoporučuje těhotným ženám. Ale ne, někdo stále něco „konzervuje“ vysokými dávkami vitamínů A a E.

Názor: "Ať se těhotná žena dobře nají!"

Existuje i takový úhel pohledu. A my nejsme proti, jsme pouze pro! Ale skutečná potravinová situace není povzbudivá. Podrobná zpráva byla zveřejněna na webových stránkách Federální státní statistické služby Státní systém pozorování výživy populace v roce 2013, která odhalila monstrózní selhání v konzumaci ryb. Méně než 30 % občanů jí ryby denně nebo několikrát týdně. Zneužívání pekařských výrobků a brambor zároveň vede k nárůstu neinfekčních onemocnění závislých na výživě.

Problém je i s množstvím vitamínů a minerálů obsažených v potravinách. Moderní technologie výroby potravin neumožňují hromadění vitamínů v zelenině a ovoci v dostatečném množství. Jíme ryby, které nikdy neplavaly ani v moři, ani v řece. Kupujeme ptáčka, který vyrostl v kleci, aniž by kdy kousl červa. Jíme jablka, jejichž jádra netmavnou kvůli mizejícímu malému množství kyseliny askorbové. Není žádným tajemstvím, že naprostá většina vitamínů a mikroživin se během vaření jednoduše zničí.

Stanovení výživových norem pro těhotné také není jednoduché. V praxi se okamžitě objevují otázky. Co když má tato žena tři děti a je těhotná se svým čtvrtým? Co když jste měla před těhotenstvím velmi silnou menstruaci? Co když budete zvracet 5-6krát denně do 14 týdnů?

Co se stalo? Tím, že odmítáme používat vyvážené vitamino-minerální komplexy obsahující upravené fyziologické dávky vitaminů a mikroživin, se snažíme v těle těhotné ženy poskládat puzzle kyseliny listové, jódu, vápníku, železa, hořčíku, selenu, manganu a zinku?

Proč jsme se rozhodli, že to uděláme lépe a přesněji než ve specializované výrobě? Proč jsme si mysleli, že hrst pilulek je lepší a bezpečnější než jedna? Není to ta samá „lékařská promiskuita“, o které tolik mluvíme na kongresech z vysokých tribun?

„Někteří přednášející na takových konferencích bohužel nejen zacházejí s fakty velmi volně (ať už vědeckými nebo právními dokumenty), ale také prezentují své osobní fikce jako konečnou pravdu.

Obzvláště milují útoky na vitamíny, předhánějí se v poukazování na jejich „zbytečnost“ či „škodlivost“ či „nedostatek důkazů“ a v boji proti vitamínům dokonce zapomínají, že žena i bez těhotenství potřebuje denně doplnění fyziologických dávek vitamínů a mikroprvků. Jako by před otěhotněním byla žena osobou, které je podle norem Rospotrebnadzor doporučena konzumace vitamínů a mikroživin, a s nástupem těhotenství je z ní Marťan, který z mikroživin potřebuje pouze kyselinu listovou a jód.“

Olga GROMOVA, doktorka lékařských věd, profesorka katedry klinické farmakologie Ivanovské lékařské akademie, vědecká konzultantka ruské pobočky Centra Institutu stopových prvků UNESCO

Oksana Bogdaševská

Fotografie thinkstockphotos.com

Prošel dlouhým procesem mučivé čekání početí a nakonec se nastávající mamince dostalo potvrzení - v ní se zrodil život a nenarozené dítě rostlo. Čeká nás 9 měsíců nových objevů, úžasných změn ve vlastním těle a konečně dlouho očekávaný porod. Právě v tomto období potřebuje něžné pohlaví a její nenarozené dítě komplexní podporu. Zdravý životní styl, prevence problémů, správná výživa a samozřejmě doplňkový příjem vitamínů, kterých už v běžném životě chybí, ale nyní část z nich směřuje na podporu a rozvoj plodu. Níže se dozvíte, které vitamíny a v jakém čase je nastávající maminka nejlépe užívat, a také dostanete od lékařů vyčerpávající odpovědi na nejčastější dotazy ohledně vitamínových komplexů.

Tuto otázku si pokládá sama sobě i svému okolí téměř každá těhotná žena. Odpověď na to je zřejmá – samozřejmě, že ano. Proces porodu nenarozeného dítěte je spojen s globálními změnami ve fungování celého těla: dochází k radikální restrukturalizaci metabolismu, mění se složení krve, fungování hormonálního systému atd.

Právě během těhotenství se výrazně zvyšuje spotřeba řady látek tělem a nenarozeným dítětem: je nutné neustále doplňovat vnitřní zásoby užitečných vitamínů a mikroelementů.

Bohužel ne vždy přírodní produkty nebo speciální strava vám umožní plně kompenzovat nedostatek jednoho nebo druhého prvku, takže je musíte uměle zavést pomocí jednotlivých léků nebo celých komplexů vytvořených speciálně pro těhotné ženy. Růst embrya, vstřebávání bílkovin, fungování hormonálního systému – hodně záleží na vitamínech, včetně zdraví života rostoucího ve vás.

Vitamíny v těhotenství. Které jsou nejlepší k pití?

Mezi celou řadou vitamínů/mikroprvků existuje řada látek, které hrají důležitou a někdy i klíčovou roli při tvorbě a vývoji plodu.

Kyselina listová. Tento ve vodě rozpustný vitamín podporuje růst fetálních tkání, pomáhá buňkám základního těla zotavit se a obnovovat se. Navíc přímo ovlivňuje růst placenty a cévního systému v děloze. Nedostatek B9 výrazně zvyšuje pravděpodobnost potratu a také zhoršuje blaho matky.
tokoferol. Přírodní sloučenina se podílí na řadě důležitých procesů pro tělo, zejména na metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin. Kromě toho je vitamín E silným antioxidantem. Nedostatek tokoferolu v těle může způsobit anémii, poškození zraku a srdeční problémy u nenarozeného dítěte. Matka má celkovou slabost, bolesti svalů a nedobrovolné potraty.
Pyridoxin. Vitamíny B6 jsou katalyzátorem tvorby aminokyselin, ze kterých následně vznikají bílkoviny. Biologicky aktivní látka navíc formuje vývoj a fungování nervového systému, zajišťuje normální zásobování mozku kyslíkem a současně snižuje účinek toxikózy.
Vitamín B12. Klíčový prvek ovulačních procesů u žen pomáhá nejen otěhotnět, ale také podporuje vývoj oplodněného vajíčka do stadia embrya.
Vitamin A. Podílí se na vývoji nervového systému, zraku a kostry u nenarozeného dítěte.
Vitamin C. Podporuje imunitu u matky a tvoří její základní základy u dítěte.
Vitamin D. Podporuje růst kostí.
Vitamíny skupin PP, K, H nejsou tak kriticky důležité jako ty předchozí, ale jsou nezbytné pro plnohodnotné fungování ženského organismu v období zvýšené zátěže v těhotenství a také jako obecně zdraví prospěšné látky.
Vápník. Stavební „základ“ pro dětské kosti, který je v těhotenství stále více vyžadován.
Žehlička. Pomáhá dodávat kyslík do všech orgánů nastávající maminky a ta ještě není narozené dítě.
Jód. Podílí se na syntéze hormonů, pomáhá předcházet poškození centrálního nervového systému a kostry nenarozeného dítěte a také chrání štítnou žlázu něžného pohlaví.
Zinek. Přímo i nepřímo se podílí na řadě souvisejících biochemických procesů. Jeho nedostatek vede ke komplikacím porodu, poporodnímu krvácení, rozvoji vrozených vad plodu, příliš malé nebo příliš vysoké hmotnosti/výšky při narození.

Vitamíny pro muže

Zástupce silnějšího pohlaví vám dokázal poskytnout kvalitní genetický materiál, tvrdě pracuje a dělá vše pro to, aby těhotná žena byla co nejpohodlnější. Nezapomínejte na muže – i on potřebuje vitamíny, aby byl zdravý. perfektní stav a vždy vás potěší péčí, opatrovnictvím a láskou.

Vitamin C. Silný antioxidant, který ničí volné radikály a výrazně snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Kyselina lipoová. Výrazně zlepšuje funkci jater u mužů, normalizuje metabolismus sacharidů a tuků.
Všechny vitamíny B Zástupce silnějšího pohlaví musí být chytrý, rychlý a silný - jsou to vitamíny B1, B2, B6, B12, které mu pomohou stát se ideálním.
Vitamin N. Muži ne vždy věnovat pozornost Současný stav vlasy, nehty, pleť. Právě biotin je dokáže vrátit do normálu.
Vitamin E. Tokoferol je klíčem k úspěchu silnějšího pohlaví na frontě lásky.

Univerzální ochránce buněčných membrán, který je aktihypoxantem i antioxidantem, snižuje pravděpodobnost vzniku rakoviny, chrání buňky před oxidací, řídí syntézu nukleových kyselin a působí jako vynikající neuroprotektor. Užívání vitaminu E normalizuje těhotná žena produkci progesteronu, zlepšuje protahování dělohy a zabraňuje nedostatečnému vývoji plodu a možnému potratu.

Při tom všem nejnovější studie ukazují, že nadbytek tokoferolu a jeho nekontrolovaný příjem může v budoucnu negativně ovlivnit dítě – někteří lékaři analyzující vzorky podle těchto kritérií ukazují na zvýšené riziko srdečních vad v raném období.

Proto by mělo být užívání vitaminu přísně regulováno – od 200 do 350 IU, pokud vám lékař nepředepíše jiné dávkování. Samotnou denní spotřebu je v tomto případě nutné rozdělit na dvě doby, ráno a večer po jídle.

Kyselina listová je klíčovým prvkem podílejícím se na tvorbě nových buněk v těle a jejich podpoře. To je důležité zejména v intrauterinním stadiu vývoje nenarozeného dítěte, protože narušení přirozených procesů v důsledku nedostatku B9 vede k velmi závažným komplikacím v pozdějším věku. Nedostatkem vitaminu trpí především kostní dřeň, proto jsou těhotné ženy povinny přijímat 400 miligramů látky denně od začátku plánování těhotenství až do porodu. Užívání kyseliny listové lze rozdělit do dvou dávek – každá po 200 mg po snídani a večeři.

Materna

Klasický vitamínový komplex pro těhotné ženy, obsahující všechny hlavní skupiny nízkomolekulárních organických sloučenin. Složení multivitaminů bylo vyvinuto před více než dvaceti lety s ohledem na doporučení tehdejších odborníků. Mezi hlavní výhody léku patří přítomnost dostatečného množství mikroelementů, včetně jódu a zinku, a také nízká cena. Jednou z nevýhod je nedostatečný obsah kyseliny listové (200 mg), který vyžaduje zavedení dodatečné dávky vitaminu B9 do stravy. Některé skupiny pacientů si také stěžují na časté alergické reakce po užívání Materny, pravděpodobně způsobené vysokým obsahem B12 a vitaminu A.

Abeceda – zdraví maminky

Ruský multivitaminový komplex vyvinutý pro těhotné ženy od početí až po porod. Lék je rozdělen do tří typů tablet, které obsahují nízkomolekulární organické sloučeniny a mikroelementy, které si navzájem nekolidují a neoslabují vzájemný účinek složek.

Z pozitivní aspekty kombinovaný lék, zrušíme rozumnou cenu a přítomnost jódu ve složení. Přitom stejně jako v Mateře je zde málo kyseliny listové.

Elevit

Tento multivitaminový komplex neobsahuje jód (tzn. je nutné jej užívat samostatně), zato dostatečné množství kyseliny listové a zvýšený obsah hořčíku, který je nezbytný zejména pro prevenci potratu a hrozby předčasného porodu. Lékaři doporučují tyto multivitaminy pro komplexní léčbu fetoplacentární insuficience. Cenová kategorie je nadprůměrná, recenze na Elevit jsou většinou pozitivní.

Vitrum Prenatal Forte

Jeden z nejznámějších, vyvážených a optimálních vitaminových komplexů, používaný se stejným úspěchem v období plánování budoucího dítěte, těhotenství a po porodu. Vzorec léku obsahuje dostatečné množství vitamínů skupin A, B (včetně kyseliny listové v dávce 400 mg/den), C, D, E, K, H atd., dostatečné pro něžné pohlaví, jako také mikroprvky - železo, jód, zinek, hořčík, selen, měď, mangan atd. Při pravidelném užívání Vitrum Prenatal Forte většinou není nutné užívat další dávky jednotlivých nízkomolekulárních organických sloučenin.

Z pozitivní vlastnosti Lze konstatovat ideální vyváženost složení, které u naprosté většiny pacientů nezpůsobuje negativní projevy, pohodlné dávkování (1 tableta/den ráno po jídle) a také jasný dlouhodobý dávkovací režim specifikovaný v pokyny k léku a určené pro období před početím, 1, 2, 3 trimestry těhotenství a dobu po porodu s nástupem laktace. Jedinou nevýhodou multivitaminového komplexu je jeho vysoká cena ve srovnání s analogy.

Užitečné video

Prenatální vitamíny

Otázka odpověď

Jaké vitamíny mám užívat v prvním, druhém a třetím (posledním) trimestru těhotenství?

Pokud nedostáváte dostatek vitamínů ze zdravé, čerstvé stravy (s tím se potýká až 90 procent všech žen, protože koupit skutečně čerstvou zeleninu/ovoce, další podobné produkty a ideálně vyvážit jídelníček v takovém tak, aby byly zcela pokryty potřeby nízkomolekulárních organických sloučenin), pak je nutné vitamíny užívat neustále nebo dlouhodobě po celou dobu těhotenství. V závislosti na načasování jsou však jednotlivé komponenty obzvláště důležité:

První trimestr. Nejnutnější pro budoucí miminko a vy jste kyselina listová, vitamín E a A.
Druhý trimestr. Při správně vyvážené stravě si můžete udělat krátké přestávky v užívání vitamínů. Za nejdůležitější mikroelementy tohoto období jsou považovány jód, vápník a železo.
Třetí trimestr. Zvláště důležité jsou vitamíny C a D.

V každém případě, pokud je to možné, po celou dobu těhotenství užívejte komplexní multivitaminy dle doporučení a režimu svého lékaře – tím odpadá nutnost užívání 3-4 samostatných léků a ušetříte si čas/nervy na cestě.

Kolik vitaminu E užívat během těhotenství?

Doporučené dávkování vitaminu E se pohybuje v rozmezí 250–350 IU/den, rozděleno do dvou dávek a závisí na individuálních vlastnostech organismu. Pravidelné užívání velkých dávek může v budoucnu negativně ovlivnit zdraví vašeho dítěte: řada moderních studií a statistik ukazuje, že ženy, které během těhotenství užívaly více než 600 IU vitaminu E denně, porodily děti s vysokým rizikem srdečních onemocnění.

Prosím o radu nejlepších vitamínů pro těhotné

Vzhledem k modernímu způsobu života, špatnému životnímu prostředí, stejně jako k potížím s udržením skutečně zdravé a výživné stravy, nejlepší způsob K pravidelnému doplňování chybějících zásob nízkomolekulárních organických sloučenin a mikroprvků budete užívat kombinované multivitaminové komplexy obsahující hlavní skupiny užitečných látek v požadované dávce. Některé z nejlepších léků tohoto druhu dostupných na lékárenském trhu a vyvinutých speciálně pro potřeby těhotných žen jsou Elevit (s dodatečným odděleným příjmem jódu) a Vitrum Prenatal Forte. Režim užívání těchto multivitaminů je podrobně popsán v pokynech k lékům.

Mohou vitamíny Elevit užívat netěhotné ženy?

Přirozeně je to možné. Kromě toho se doporučují používat nejen před početím jako celkové tonikum, ale také po porodu, stejně jako během laktace, kdy unavené tělo, které ztratilo mnoho vitamínů a mikroelementů, naléhavě potřebuje obnovit a udržet životně důležité procesy na správném místě. úroveň.

Jaké vitamíny užívat na začátku těhotenství?

V raných fázích těhotenství je vhodné konzumovat všechny hlavní skupiny vitamínů, které tak či onak pozitivně ovlivňují procesy obnovy, práce a růstu těla. Za klíčové nízkomolekulární organické sloučeniny jsou v tomto období považovány kyselina listová a tokoferol – první (vitamín B9) je zodpovědný za syntézu a podporu funkce buněk a druhý (vitamín E) je antioxidant a zajišťuje správnou metabolismus bílkovin, sacharidů a tuků.

Mám užívat vitamín B6 během těhotenství?

Vitamin B6 neboli pyridoxin je důležitá organická sloučenina, která je nezbytná pro syntézu řady aminokyselin odpovědných za tvorbu rostoucího organismu na buněčné úrovni. Právě on zajišťuje správný a včasný vývoj nervové soustavy a vlastně i mozku vašeho nenarozeného dítěte. Kromě toho nedostatek B6 vyvolává u krásného pohlaví podrážděnost/agresi, těžkou toxikózu a křeče. Určitě je nutné ho užívat, ať už samostatně, nebo jako součást multivitaminového komplexu. Denní potřeba této drogy je 2–4 miligramy, rozdělené do 1–2 dávek.

Těhotné ženy jsou zodpovědné nejen za své zdraví, ale také za plod rostoucí v děloze. Oslabený imunitní systém a snížená chuť k jídlu v tomto období jsou velmi nevítané, ale těmto bodům se v období gestace nelze vyhnout. Jediným způsobem, jak doplnit zásoby všech potřebných živin a mikroprvků, je užívání multivitaminů a různých doplňků stravy. Jak je správně vybrat a proč je nutné se poradit s lékařem?

Co jsou multivitaminy a jak jsou užitečné?

Multivitamíny jsou léky, které obsahují určité množství různých vitamínů, minerálních látek a organických látek. Jejich výhoda spočívá především v pohodlí získání potřebných látek ve velmi jednoduchém a přístupným způsobem: multivitaminy se nejčastěji vyrábějí ve formě pilulek, tablet nebo kapslí, které se užívají podle návodu a pomáhají rychle dodat tělu potřebné složky.

Multivitaminy jsou užitečné pro lidi, kteří žijí v oblastech, kde je obtížné získat vitamíny přirozeně (z potravy). Jsou relevantní i pro ty, kteří je nedodržují správná výživa, málokdy jí zeleninu a ovoce, které jsou bohaté na esenciální látky.

Zvláštní kategorii tvoří lidé, kteří pociťují zvýšenou potřebu vitamínů a mikroprvků: těhotné ženy, sportovci, pacienti v pooperačním období. Multivitaminový komplex obsahuje ty látky a složky, které se spolu dobře vstřebávají a celkově pozitivně působí na organismus.

Jaký je rozdíl mezi vitamíny a multivitamíny?

Multivitamíny jsou léky, které kromě samotných vitamínů obsahují také mikroelementy: zinek, železo, fosfor a další. Kombinace složek je taková, že určitý vitamín je tělem lépe absorbován díky přítomnosti dalších složek v kompozici.

Multivitaminy mají speciální účel: pro děti, pro těhotné ženy, pro seniory a tak dále.

Hlavní rozdíl mezi vitamíny a multivitamíny je v tom, že ty první jsou přírodní látky, které existují v přírodě. Multivitaminy mohou být syntetického původu.

Kdy byste měli začít užívat prenatální multivitaminy?

Nastávající maminky potřebují téměř všechny stávající vitamíny a mikroelementy a také dostatečné množství bílkovin, tuků a sacharidů. Živiny zajišťují normální růst a vývoj dítěte, zabraňují vzniku různých vad a opoždění vývoje. Nedostatek vitamínů, stejně jako jejich přebytek, je nebezpečný pro stav matky a dítěte.

Multivitaminy byste měli začít užívat, když vám to doporučí lékař. Většina žen potřebuje jód, železo a kyselinu listovou od prvních týdnů těhotenství a některým jsou předepisovány léky ve fázi plánování, pokud mají potíže s početím.

V prvním trimestru je nutný přísun všech živin v potřebném množství. Během tohoto období dochází k tvorbě všech hlavních orgánů dítěte, takže nedostatek některých prvků je extrémně nebezpečný. V raných stádiích jsou budoucím matkám často předepisovány komplexy obsahující vitamíny A, E, jód a kyselinu listovou. Někdy jsou potřeba další vitamíny: to určí lékař po diagnóze.

Ve druhém trimestru dítě potřebuje železo a vápník. Žena podstoupí sérii testů, a pokud to lékař uzná za nutné, předepíše další léky.

Ve třetím trimestru mohou těhotné ženy potřebovat užívat železo, vápník, vitamíny C a D. Jsou potřebné nejen pro další vývoj dítěte, ale také pro prevenci předčasného porodu.

Jaké multivitaminy si vybrat?

Na tuto otázku může odpovědět pouze gynekolog, který se o ženu stará od samého počátku těhotenství. Mnoho rodících žen, které zanedbávají plánované návštěvy a nezbytná vyšetření, si zkouší předepisovat multivitaminy samy po poslechu rad přátel nebo čtení internetových fór. Dělat to je přísně zakázáno: můžete nejen utrácet peníze, ale také poškodit dítě. Co je dobré pro některé těhotné ženy, může být pro jiné nebezpečné.

Při výběru multivitaminů lékař bere v úvahu následující vlastnosti:

výsledky testů;
celkový zdravotní stav (sklon k alergiím, chronická onemocnění);
přítomnost nebo nepřítomnost těhotenských komplikací (například hrozící potrat).

Po analýze stavu rodící ženy lékař učiní závěr, zda je potřeba užívat multivitaminy a jaké. Například při onemocněních jater a ledvin je ještě jednou přetížte léky nestojí to za to, takže odborník musí zvážit klady a zápory a určit, zda jsou potřeba další vitamíny a mikroelementy.

Další nuance: osobní postoj ženy k různým typům doplňků. Některé ženy se snaží co nejméně zasahovat do stavu svého těla a odmítají užívat multivitaminy, i když to lékař považuje za nutné. V takovém případě musíte přehodnotit svůj jídelníček, začít pravidelně jíst čerstvé ovoce, zeleninu, bylinky a určitě jíst maso, mléčné výrobky a cereálie.

Pokud lékař nevidí potřebu užívat doplňky stravy, ale žena si myslí, že jejímu tělu něco chybí, musí to nahlásit. K tomu byste měli přijít na schůzku neplánovaně, hlásit obavy a příznaky (například ospalost, podrážděnost, únava, nadměrná aktivita dítěte v bříšku atd.). Lékař předepíše další testy nebo ultrazvuk, po kterém může předepsat buď multivitaminy, nebo speciální sedativa ke snížení úzkosti (mateřídouška, kozlík lékařský).

V žádném případě byste se neměli spoléhat na své znalosti a zkušenosti svých sousedů: jakýkoli svůj předpoklad je třeba probrat s lékařem, ptát se a nechat si poradit. Nastávající maminka by neměla užívat vitamíny bez lékařského předpisu, ani by je neměla ignorovat, pokud jí lékař něco předepsal.

Těhotenství je čas, který by žena měla trávit v úzké týmové spolupráci s gynekologem. Hormony a úzkost mohou matku podnítit k nějakým správným rozhodnutím, ale mohou se obávat úplně zbytečně. Užívání multivitaminů je u většiny rodících žen nezbytné, ale každý případ posuzuje odborník individuálně.

Zejména pro- Elena Kichak

Z Host

To je pravda, jód je téměř vždy předepsán. Hovoří také o výhodách vitamínu B12 pro těhotné ženy. Na Konzultaci mi vybrali normu folia. Kromě těchto dvou prvků existuje kyselina listová. Vše je vyvážené. Beru jednu tabletu denně. Toxikóza je pryč.

Existuje rozšířený názor, že je nutné užívat prenatální vitamíny v 1. trimestru, protože rostoucí dítě vyžaduje mnoho užitečných látek pro plné formování a vývoj. Tyto informace byly dlouhou dobu vnímány jako bezpodmínečná pravda. Jsou však vitamíny skutečně tak neškodné?

Těhotná žena potřebuje zvýšený přísun živin do těla, protože většinu mikroelementů a minerálů přijímá dítě. Abyste vyrovnali nedostatek, musíte užívat vitamíny. Je vhodné zajistit jejich přísun z potravinářských výrobků. Ne vždy je ale možné zajistit adekvátní výživu. V tomto článku vám řekneme, které vitamíny jsou nezbytné a jak si vybrat „správné“ vitamínové komplexy.

Pokud vezmeme v úvahu doporučení Světové zdravotnické organizace, může mít otázka, zda jsou vitamíny pro první trimestr těhotenství potřeba, dvě radikálně odlišné odpovědi. Otázka potřeby užívání multivitaminových komplexů se rozhoduje individuálně v každém konkrétním případě na základě údajů o zdravotním stavu, výsledcích laboratorních testů a přiměřenosti stravy těhotné ženy.

Pokud je příjem živin z potravy nedostatečný, měla by nastávající maminka obohatit svůj každodenní jídelníček o čerstvou zeleninu a ovoce, maso a mléčné výrobky, případně začít užívat vitamínové doplňky.

Existují minerály a vitamíny pro těhotné, které v 1. trimestru potřebuje naprosto každá:

Ostatní vitamíny by se měly užívat pouze podle pokynů lékaře.

Jakou potřebu má tělo v tomto období další vitamíny?

Během těhotenství prochází ženský organismus velkými změnami. Tvorba a růst plodu vyžaduje značné náklady ze strany matčina těla. Pro doplnění zdrojů je nutné zajistit přísun živin z potravy. Při absenci dostatečné výživy se doporučuje užívat vitamíny a minerální komplexy pro těhotné ženy v prvním trimestru, které udrží stav ženy a podílejí se na vývoji orgánů dítěte.

Abyste pochopili, jaká je potřeba vitamínů během těhotenství, musíte si pamatovat některá fakta:

Bez ohledu na to, zda je přísun živin do ženského těla zvenčí, plod si stále vezme potřebné množství vitamínů z matčiných zásob.
Dítě dostává mikroelementy nikoli z potravy, ale z orgánů a tkání matky.
Při nedostatku vitamínů začnou mít zdravotní problémy právě žena – při nedostatku vápníku se kazí zuby, hypovitaminózou C dochází ke křehkosti cév, při nedostatku vitamínu E se snižuje elasticita kůže.

Proto je konzumace vitamínů nezbytná především pro těhotnou ženu a je vhodné, aby pocházely z potravy.

Bez čeho se neobejdete

Každou nastávající maminku, které záleží nejen na svém zdraví, ale i na normálním vývoji miminka, zajímá, jaké vitamíny berou v prvním trimestru těhotenství a zda se jim v takovém období vyplatí brát. brzy. Podívejme se na nejlepší vitamíny pro těhotné, které lékaři doporučují užívat po početí.

Jód

Vzhledem k tomu, že jód je během těhotenství intenzivně vylučován z těla, měl by být dodáván zvenčí. Jeho nedostatek způsobuje patologie v nitroděložním vývoji miminka. Jód je nutný pro tvorbu štítné žlázy a slouží také jako prevence kretinismu, ke kterému dochází při nedostatku hormonů štítné žlázy.

vitamín E

Díky působení vitaminu E se metabolismus v těle těhotné ženy normalizuje. Tato látka vám umožňuje udržet těhotenství a snižuje pravděpodobnost, navíc se podílí na tvorbě.

Lékaři doporučují pít vitamín E spolu s kyselinou listovou, protože se podílí na normálním vývoji dítěte. Ve fázi plánování pomáhá tokoferol regulovat menstruaci a také zlepšuje fungování celého reprodukčního systému.

Vitamín A

Užívání vitaminu A v prvním trimestru těhotenství by mělo být prováděno přísně podle pokynů lékaře, protože překročení povolené dávky může způsobit více škody než užitku. V normálním a kontrolovaném množství se vitamín A podílí na tvorbě vizuálního analyzátoru a také zajišťuje pružnost pokožky.

Nejlépe je tuto látku získávat z potravy než z léků, při konzumaci je však důležité pamatovat na to, že její vstřebávání vyžaduje přítomnost tuku, jelikož vitamín patří do skupiny rozpustných v tucích.

Kyselina listová

Možná je to nejdůležitější vitamín, který by se rozhodně měl užívat v prvním trimestru těhotenství. B9 hraje důležitou roli při tvorbě neurální trubice plodu, podílí se na krvetvorbě a umožňuje úplnou snůšku vnitřní orgány budoucí miminko.

Porodníci a gynekologové radí pít kyselinu listovou nejen od prvních dnů po početí, ale i v rodinném stádiu. Kromě toho bude vitamín B9 užitečný nejen pro ženské tělo, ale také pro.

Nedostatek kyseliny listové může mít následující důsledky:

potíže s udržením těhotenství;
vrozené poruchy;
mentální retardace;
patologie vývoje mozku a míchy.

Vitamín C

Nedostatek tohoto vitamínu v raných fázích těhotenství vede ke snížení imunity matky, což představuje hrozbu pro vývoj plodu. Zvyšuje také elasticitu cévní stěny a chrání ji před křehkostí.

Vitamín D

Jiné vitamíny

V některých situacích se v prvním trimestru těhotenství doporučuje absolvovat kúru vitamínů B a také minerálů, jako je železo, hořčík, mangan, draslík, sodík a chrom. Takové rozhodnutí by však měl učinit lékař pouze v případě, že je nutné posílit tělo matky a vytvořit příznivé podmínky pro tvorbu orgánových systémů nenarozeného dítěte.

Přehled nejoblíbenějších vitamínů

Existuje seznam nejlepších vitamínů pro těhotné ženy. Výběr je založen na správném složení speciálně pro nastávající maminky, stejně jako na pozitivní recenze pacientky.

Oblíbené multivitaminy pro těhotné ženy:

Elevit Pronatal. Komplex obsahuje 12 vitamínů a 7 minerálů. Obsahuje kyselinu listovou a železo v potřebné koncentraci, takže je není potřeba užívat dodatečně. V kompozici však není přítomen jód. Multivitaminy se doporučují těhotným a kojícím matkám. Více informací o léku
Abeceda pro těhotné ženy. Lék je prezentován ve formě barevných tablet, jejichž barva závisí na obsahu konkrétního prvku. Komplex obsahuje vitamíny, stejně jako sloučeniny jódu, železa a vápníku.
Materna. Obsahuje 10 vitamínů. Kromě nich obsahuje lék kyselinu listovou a jód v koncentraci, která pokrývá denní potřebu těla těhotné ženy na tyto mikroelementy.
Pregnakea. Komplex obsahuje 11 vitamínů a 5 mikroelementů, včetně kyseliny listové a železa. Obsah železa však nestačí, takže je třeba jej brát samostatně, stejně jako jód, který není součástí složení.

Rozhodování o nejlepších vitamínech pro těhotné v 1. trimestru je těžké, protože výběr závisí nejen na složení, ale důležitou roli hraje i cena. Poslouchejte rady svého lékaře a vyberte si léky, které vám doporučí.

Jaké potraviny obsahují vitamíny potřebné pro první trimestr těhotenství?

S výživnou stravou můžete doplnit denní potřebu vitamínů bez použití dalších léků.

Jaké vitamíny potraviny obsahují:

vitamín A – máslo, játra, vaječný žloutek, mrkev, špenát, zelená cibule;
vitamin C – šípky, brusinky, rybíz, citrusové plody, rakytník;
Vitamín D - slepičí vejce, tvaroh, sýr, mořské plody, máslo;
vitamin E – ořechy, obiloviny, luštěniny, slunečnicová semínka, brokolice, špenát;
vitamín B 1 – játra, pšeničné otruby, ovesné vločky;
vitamin B 2 – bílé zelí, hrášek, mandle, rajčata, fazole, telecí maso, játra, žloutek;
vitamín B 6 - banány, vepřové maso, mrkev, pšeničné otruby, fazole, zelí;
vitamín B 12 – fermentované mléčné výrobky, játra, slepičí vejce, zelenina.

Dávkování a návod

V prvním trimestru těhotenství by žena měla dostávat následující množství vitamínů:

vitamín A – 800 mcg;
vitamín C – 70 mg;
vitamín E - 10 mg;
vitamín D – 10 mg;
vitamín K – 65 mcg;
vitamin B 1 – 1,5 mg;
riboflavin (B 2) – 1,6 mg;
pyridoxin (B 6) – 2,2 mg;
kyanokobalamin (B 12) – 2,2 mcg;
kyselina listová - 400 mcg.

Vitamíny potřebné v prvním trimestru těhotenství by měly být užívány podle pokynů, dodržení doporučené dávky jednou nebo dvakrát denně po celou dobu léčby.

Existuje nebezpečí při užívání vitamínů v prvním trimestru těhotenství?

Velmi dobře , Li užitečný materiál vstoupit do těla nastávající matky z potravy, protože použití multivitaminových komplexů v rané fázi těhotenství není vždy odůvodněné a v některých případech může představovat určité nebezpečí. Pokud je potřeba brát vitamíny, pak si před nákupem pečlivě přečtěte složení a upřednostněte přípravky od známých farmaceutických firem, snížíte tak pravděpodobnost přítomnosti nečistot různých látek v přípravcích.