Кой е песимист? Песимист и оптимист: концепцията, значението на думите, личностните характеристики и личните качества на хората са някъде наблизо.

Всички хора условно се делят на песимисти и оптимисти. Оптимистите вярват в най-доброто, те са весели, обичат всичко, което ги заобикаля. Песимистите, за разлика от оптимистите, забелязват само негативното около себе си, но този поглед върху света също е важен. Става интересно какво се крие зад негативната маска на песимиста, кой е той и могат ли такива хора да станат оптимисти.

Кой е песимист, какво означава песимист и песимист?

Значението на думата песимизъм е мрачно отношение, при което човек не вярва в бъдещето и е склонен да вижда негативност във всичко, което го заобикаля. Ако човек е песимист, тогава той не допуска радостта в живота си, не приема добротата и доброто отношение, което значително стеснява социалния му кръг.

Отличителни черти на песимистите:

думите и действията са несигурни;
оценяват негативно себе си и обкръжението си;
често изпитват отрицателни емоции;
настрана и навъсен;
затворен от всичко и всички;
често с тъжно изражение или без емоция.

Как хората стават песимисти?

Според психолозите човек може да стане песимист на всяка възраст, но дали това ще се случи или не зависи само от човека.

Ако човек е бил неудачник в детството и е имал негативно отношение към всичко, което го заобикаля, това не означава, че той ще остане такъв. Много такива хора стават доста самоуверени оптимисти в зряла възраст. Друг е въпросът, ако човек в детството е наблюдавал родители, които насърчават песимизма чрез поведението си. Като вземем този пример, човек лесно може да стане песимист, когато порасне.

Често хората, които са преживели нещо, което ги е разбило, стават песимисти. По принцип такива хора са емоционално нестабилни. Чуждото влияние, съпроводено с житейски трудности, ги превръща в песимистични личности.

Човек може да стане песимист с възрастта, когато започне да разбира всичко, което се случва, и внимателно анализира себе си и околната среда. Въпреки че такъв човек е песимист, той не е губещ. Този песимизъм се изразява в мъдрост и опит.

Песимисти често стават хора, които са несигурни, които не знаят как да вземат решения, които се страхуват от мнението на другите и т.н. Те се страхуват да не променят скучния си и сив живот. Постоянното песимистично настроение им пречи да се сприятеляват. Такива хора изпитват отрицателни емоции и вярват, че това е по-добре, отколкото да не изпитват нищо.

Положителните страни на песимизма

Въпреки че песимистичните личности постоянно изпитват негативни емоции, тъжно гледат на света около себе си и т.н., те имат важна положително качествое разбиране на реалността.

Песимизмът и реализмът са две понятия, които са тясно свързани. Хора, които анализират всичко около себе си, макар и със отрицателна страна, умеят да оценят адекватно всяка ситуация. Учените направиха проучване по тази тема, което показа, че човек с песимистично отношение има високо нивоинтелигентност, за да може да поеме контрола върху случващото се.

Ако намерите средата между песимизма и оптимизма, тогава ще бъде възможно да се постигне добри резултатив работата, комуникацията и по-късен живот.

Време за четене: 3 мин

Песимистът е човек с рязко негативни житейски убеждения, който се характеризира с отчужденост, тревожност и категоричност. Песимистът винаги има едно универсално обяснение за всичките си провали и е склонен да капитулира във всички посоки, ако провалът го сполети само в една област. За този човек, ако нещо започне лошо, то свършва по същия начин. Той обвинява себе си за всичките си проблеми, оплаква се колко е слаб и колко недостоен е да върши изключителна работа.

Какво означава песимист? Определението за песимист има няколко значения. Първото значение на думата песимист е човек, склонен към негативизъм, песимист. Второто значение на думата песимист е човек с песимистичен характер, който свежда всичко на света до най-лошото.

Има и такова определение на думата песимист - това е характеристика, която вижда само зло във всичко около себе си, гледа на всички неща твърде мрачно.

Песимистът може да бъде разграничен от общия брой хора по отличителни черти: крайна несигурност в собствените си действия, категорична негативна оценка на всичко около него, склонност към постоянно преживяване на негативни неща, отчуждение, мрачност и затвореност. Тези черти са едновременно свойства и фактори, които определят умствените лични процеси, които са отговорни за всички човешки действия. От това се оказва, че постоянното настроение на човек за проблеми става фактор, който го прави песимист. Човек с песимистични възгледи вярва, че животът не му носи щастие или радост.

Песимистът много лесно изпада в дълга и силна депресия. Физическото здраве на песимиста не е висококачествено, напротив, често го тревожи, поради което такъв човек почти винаги е болен. В областта на личния успех това е човек, който рядко постига значителни резултати и често е възпрепятстван от липсата на увереност в собствените си способности.

Кой е песимист

Човек с песимистичен мироглед гледа мрачно не само на бъдещето на обществото, но и на собствения си живот и не очаква нищо добро от него. Може да се каже, че той дори не признава, че животът може да има бели и черни ивици, за него той е сив. Следователно този индивид възприема дори радостното събитие като опасно, защото предвещава, че ще го последва заплаха.

Какво означава песимист?? Тази концепция обозначава личността на специален човек, която се изразява в неговите възгледи, които се различават от вярванията на повечето хора, тъй като мнозинството са оптимисти. На песимистите им е трудно да повярват в искреността на добронамерените намерения на хората и им е трудно да приемат възможността другите да искат да направят положителни и състрадателни неща към тях.

Песимистът се тревожи за съдбата на обществото, не очаква нищо добро и приятно от новините, не вярва в реалния прогрес и му е трудно да си представи подобрение текущо състояниедела, просперитет и благополучие на своята страна. Такъв човек смята, че всичко, което гражданите на неговата страна се опитват да направят в името на положителните промени, е напразно и той подсилва това с наблюденията си, в които заявява, че негативните последици винаги са повече от положителните, така че не вижда смисъл да опитва.

Песимистично настроеният човек вярва, че особено щастливото събитие е лошо, тъй като ще има още по-трагични последици. Поради песимистичното си настроение той става неспособен искрено да се радва на събитията от живота.

Песимистът живее в свят, в който не позволява на другите да влязат, така че те дори не се опитват да го разберат. Следователно за него е много трудно да съществува, когато повечето хора наоколо са положителни личности. Човек може само да си представи какво чувства един песимист, защото живее без да се надява на най-доброто, без да се доверява на хората, на техните чувства и искреност, живее практически без вяра. Това не означава, че другите хора гледат на всичко през розови очила, защото вие също не трябва да пренебрегвате негативните страни на живота. Въпреки това, ако негативните аспекти все още присъстват в живота, тогава трябва да се борите с тях, да коригирате ситуацията, да постигнете най-добър резултат, „не се предавай“ и не се позовавай на несправедливостта на съдбата.

Песимистът е човек, който свежда всичко до възможно най-лошия резултат, когато всичко не е толкова лошо. Трудно е да го накараш да се зарадва на нещо, тъй като този човек няма призма на радост, през която да оцени събитието. Поради това този човек често не е уведомен за случили се събития - като рожден ден, сватба и други. Хората просто знаят, че няма да получат поздравления, а вместо това ще чуят, че нищо няма значение. Не само, че песимистът се отнася толкова категорично към радостните събития; той възприема и тъжните ситуации по същия начин.

Песимистът винаги се свързва с паплач, човек, който се оплаква от живота и всичките си събития в живота. Но той също е личност, което означава, че трябва да направи определено нещо в обществото. Често той има стабилна работа, която осигурява конкретни отговорности. Но често за песимистите е трудно да намерят оптималната дейност за себе си, те започват да правят едно нещо, ако не работи, тогава опитват друго, ако това не успее, тогава започват трето, добре, ако не са успеят трети път, тогава изпадат в депресия. За всичко това обаче си има обяснение. Често песимистът не може да постигне това, което иска, защото му липсва търпение, усилия, увереност - в крайна сметка това е важно за постигането на успех. Той също може да бъде подведен от изявления на хора, които пораждат съмнения.

Нагласата за очакване на неприятности и неприятности, характерна за всички песимисти, е много силен стресов фактор, който се увеличава в стресови условия на живот: неуспехи в отношенията, проблеми в работата. Но стресът може да се случи на всеки. Оказва се, че и оптимистите могат да изпитват нервни състояния. Това означава, че човек както с оптимистична, така и с песимистична нагласа може да се окаже в равни условия. Тук е важно как ще се държи човекът по-нататък, за да можете веднага да определите кой е той. Оптимистът най-вероятно, въпреки неуспеха, ще увеличи своята ефективност и активност, което ще доведе до положителен резултат. Песимистът ще стане безпомощен и ще се обрече на провал. Въпреки това, ако се опита, той би могъл да успее, защото вероятността за този успех е налице.

Въпреки описаните по-горе качества на песимиста, човек не трябва да го подценява. Понякога качествата му са доста полезни. Песимизмът в много ситуации може да върне човек към реалността, така че той рядко се разочарова, защото не се надява на нищо. Песимистът може да даде критична, обективна оценка на ситуацията. Песимистите почти винаги са съсредоточени, така че могат да поддържат контрол над външната ситуация.

Как хората стават песимисти?

Повечето психолози и учени стигат до извода: дали човек ще стане песимист или не, зависи само от него, от неговия начин на живот, поведение, мироглед и средата му.

Има хора, които са били сериозни неудачници в детството си, но в бъдеще това не им попречи да станат успешни хора. Това дори им се отразило положително, тъй като укрепило духа им. Друг е въпросът за стабилността на нещата успял човекзапочва да се разпада, той започва да има проблеми, които сломяват духа му. Поради което човек губи предишната си хватка и увереност. Забелязано е, че много хора стават песимисти с възрастта. Повечето млади хора са оптимисти. Но идва време, когато човек преосмисля нещата, намира нов смисъл, спира да бърза, става по-предпазлив и склонен към самонаблюдение. Въпреки че този човек е песимист, той не е губещ. Такъв песимизъм се изразява в мъдрост и опит.

Добре ли е човек да стане песимист? Това може да се каже в конкретна ситуация.

Най-неприятни са онези песимисти, които се оплакват от личния си живот, колко зле са нещата им. Отделни хора се опитват да коригират такъв човек, но ако той е бил такъв през целия си живот, тогава няма да е лесно да го промените, тъй като за него песимизмът е начин на живот, който не се нуждае от промени. Струва си да го приемете по този начин и да избягвате честото общуване, ако е твърде депресиращо.

Песимистичното отношение също се залага в детството. Родителите особено влияят върху мирогледа на детето, така че детето копира тяхното поведение. Дете, което вижда, че родителите имат неадекватно отношение към реалността, представяйки събитията в мрачни тонове, започва подсъзнателно да копира това. Има голяма вероятност дете, което расте в тази връзка, да бъде по-вероятно да бъде депресирано.

Самият човек пряко влияе върху появата на песимизъм. Поради несигурност, ниско самочувствие и човек ще обвинява себе си за проблемите, които възникват. Негативно настроеният човек не е в състояние обективно да оцени случващото се. Този начин на живот е много грешен и води до това, че човек започва да живее така.

Мисленето на песимистите води до техния постоянен лош късмет. Те са фиксирани върху факта, че самите те са причината за всички лоши събития, такива мисли само привличат още повече провали, лично създавайки черна ивица за себе си.

Песимистите стават нерешителни хора, които сами правят живота си сив и се страхуват да го променят, завличайки се в бездната. Човек с песимистичен мироглед погрешно вярва, че е по-добре да изпитва отрицателни емоции, отколкото никакви. Той смята, че благодарение на това се чувства жив.

Поради реалната ненаситеност на живота, песимистите могат да създават фиктивни трагедии. Разбира се, случват се тъжни и трагични събития, които сломяват човека и той губи своя позитивизъм. Ето защо е много важно да поддържате оптимизъм в живота, да се отървете от болката, да осъзнаете чувствата и да се поучите от опита.

Говорител на Медико-психологически център "ПсихоМед"

Песимистът (от лат. pessimus - най-лошият) е човек с присъщи отличителни качества и свойства, изразяващи се предимно в негативна оценка на човешкия и световния живот.

Песимистът е човек, за когото всичко в света върви към по-лошо, виждайки във всичко само зло, гледайки всичко мрачно.

Песимистът се характеризира с такива черти като липса на увереност в себе си и своите действия, прекомерна категоричност на негативните оценки на околната среда и др. Тези черти, тези свойства са факторите, които определят умствените процеси на индивида, които са пряко отговорни за действията на човека. Ако човек мисли за проблемите от гледна точка на „винаги“ и „никога“, като ги разглежда като постоянно действащ фактор, тогава той е песимист.

Песимистите обикновено дават универсално обяснение за неуспехите си и са склонни да капитулират във всички посоки, въпреки че провалът ги сполетява в една конкретна област. Когато възникнат проблеми, песимистът обвинява себе си за тях, обръщайки се навътре.

Животът, според един песимист, не му носи достатъчно радост. Според учения има три области, в които песимистът най-често среща неприятности. Първо, песимистът изпада в депресия по-лесно. Второ, физическото му здраве може да е по-лошо, отколкото би трябвало. Трето, песимистът обикновено постига по-малко успехи, отколкото позволяват способностите му.

През 1997 г. в Дания са прегледани 730 пациенти с различни сърдечни заболявания. Тези наблюдения показват, че песимистите са 70% по-склонни да получат инфаркт и 60% по-вероятно да умрат преждевременно. В допълнение, хроничният песимизъм увеличава стреса, което води до повишено производство на някои хормони: адреналин и кортизол. Адреналинът повишава кръвното налягане, повишава вискозитета на кръвта - всичко това създава условия за развитие на инфаркт. В допълнение, проучване сред сто завършили Харвард в продължение на тридесет и пет години установи, че песимистите отказват цигарите по-рядко и се разболяват по-често.

Качествата на песимиста се отразяват и върху работата и кариерата му.

Психолозите твърдят, че очакването на неприятности, характерно за песимистите, само по себе си е мощен стресов фактор, особено в условията на натоварен работен ритъм. Всеки човек има време, когато работата става непоносима: той се отказва и сякаш се блъска в стена. Как се държи човек в този момент, определя по-нататъшния му път: към безпомощност или ефективност, към провал или успех. Често безсилието, придобито в трудна ситуация, се превръща в пълна депресия, ако човекът, който се е провалил, е песимист.

Но не мислете, че качествата на песимиста са абсолютно безполезни. Много често песимизмът помага да поддържаме реализма, от който наистина се нуждаем. Много изследвания са установили, че песимистите имат средно малко по-висок интелект. Песимистите много по-точно могат да оценят възможностите за контрол над ситуацията. Учените казват, че песимистите са по-тъжни, но по-мъдри.

Качествата, присъщи на песимиста, трудно се култивират в себе си в зряла възраст. Учените казват, че най-често тези черти се коренят във вродена предразположеност и семейно възпитание. Но тези характеристики могат да бъдат коригирани. Ако сте песимист, култивирайте в себе си защитен песимизъм.

Обратното на песимиста е.

Песимистично дете

„Нашият шестгодишен син е ужасен песимист. Постоянно е мрачен и недружелюбен. Той може да потопи цялото семейство в униние. Всички наши опити да променим поведението му не дадоха резултат, а настроението и отношението му към другите стават още по-мрачни и ядосани. Какво да правим с него?

Здравейте, скъпи читатели на сайта на блога. В блоговете, в YouTube често можете да чуете призиви за позитивно мислене. Казват, че просто трябва да повярвате в чудото и то определено ще се случи.

Много книги са написани за това как да развиете такава личностна черта и как оптимизмът влияе положително върху качеството на живот.

Но какво трябва да направят хората, ако имат негативно мислене и нямат намерение да го променят? Песимист - кой е той и наистина ли е толкова лошо да гледаш на живота през полупразна чаша?

Нека да разгледаме ситуацията от различни ъгли.

Източници на песимизъм

Във философиятаи литературата, песимистичните теории са формирани предимно от млади хора. Защото с възрастта идва „усещането за живот“. Точно това твърди невропатологът Мобиус за феномена на Шопенхауер, чиито мисли придобиват оптимистичен оттенък в напреднала възраст.

В допълнение към философите Шопенхауер, Майлендер, Хартман, песимистичен мироглед с хората споделят още поети: Волтер, Байрон, Леопарди. Последният текстописец пише, че животът е чиста скука и разочарование; хората ги чака само скуката; човек трябва да изостави всяка надежда и да презре себе си.

Лермонтов и Пушкин са представители на руската поезия, чиито стихове се отличават с негативизъм. Те търсеха отговор на въпроса какво е предназначението на човека на тази земя. Нямаше оптимистични мисли по този въпрос.

Когато се споменава източникът на песимизма, няма как да не се припомни Ученията на Буда, което граничи между философия и религия.

Той твърди, че всичко наоколо е страдание (прочетете също): „Раждането е страдание, старостта е страдание, смъртта е страдание, връзка без любов е страдание, раздялата с любим човек е страдание, неудовлетвореното желание е страдание; Казано накратко: всяка повишена привързаност към всичко земно е страдание.”

От изток мирогледът се разпространява в Египет и Европа под формата на философията на Хегесия. Каза, че надеждата по правило носи разочарование. А удоволствието предизвиква отвращение от пренасищане.

От една страна, философите, писателите и поетите отразяват в своите теории състоянието на хората по това време. От друга страна, те предават своите вътрешни преживявания на читателите, които са били повлияни.

Песимистът е...

Песимист е негативен човекчовека и живота като цяло. Той вижда зло и тъмнина във всичко и вярва, че всичко върви само към по-лошо. Животът не носи достатъчно радост.

Песимизмът е неувереност в себе си и в действията си, категорични са отрицателна оценкасреда. Мислете за проблемите като за нещо, което се случва „много често“ или дори „винаги“.

Психолозите казват, че очакването на лоши новини е вече стрес фактор. Следователно такива хора са склонни към силна тревожност, подозрителност, недоверие към другите, изолация, преумора, умора и главоболие.

Органи, които страдатот песимизъм:

Амигдалата е отговорна за емоциите и предаването на информация в тялото.
Гръбначен мозък – през него преминават импулси, предаващи сигнали за повишена готовност за нещо лошо.
Надбъбречните жлези произвеждат прекомерно и безпричинно хормона на страха – адреналина.
Бъбреци и черва - кръвоносните съдове се свиват, така че обработката на храната и урината се забавя в тези органи.
Черният дроб произвежда голямо количество глюкоза - тялото се подготвя за натоварването.
Дихателна система - поради учестеното дишане, тялото се нуждае от повече кислород.
Сърце - контракциите зачестяват.

Песимист. Физическото здраве също често се проваля. Поради липсата на самочувствие им е трудно да постигнат големи успехи както в кариерата, така и в личния си живот.

Учените твърдят, че човешкото мислене зависи от производството на биологично активни вещества – невропептиди Y. Колкото по-малко от тях се отделят, толкова по-песимистично ще гледа човек на живота. И обратното: колкото повече, толкова по-оптимистични.

Негативизъме черта, която се предава генетично. Именно невропептидът Y определя, че човек няма да очаква нищо добро и приятно от живота и ще смята, че всички опити на гражданите да направят положителни промени в страната са безполезни.

Песимистът е човек, който не се радва дори на ясно положителни събития. Защото вярва, че след него ще се случи нещо лошо. В крайна сметка „не може всичко да е добро през цялото време“.

Такива хора често не са информирани за важни събития (рождени дни, сватби), тъй като няма да могат да оценят и да реагират весело.

Полезен песимизъм

По-горе беше описано как песимизмът ви кара да гледате на света в сиви цветове.

Но в някои случаи подготовката за най-лошото е изгодна позиция. А някои учени смятат, че да си песимист е дори по-добре, отколкото да си оптимист.

По-продуктивна работа

През 80-те години в Мичиганския университет беше въведен нов термин - защитен песимизъм. Това означава, че като се програмира за нисък резултат, човек се тревожи по-малко. Следователно работата и задачите ще бъдат изпълнени по-ефективно и продуктивно от хора с негативно мислене.

Тази теория беше потвърдена от експерименти. Но трябва да разберете, че основната роля играе намаляването на вашите очаквания. И, които могат да се проявят в песимизъм - фокусиране върху себе си или обвиняване на другите за отрицателен резултат - не влияят на производителността.

Успех

Ако е присъщо на човек отбранително негативно мислене, тогава той ще бъде по-успешен сред колегите си. Това се обяснява с ироничния закон на Мърфи, който постоянно се върти в главата му: „Всичко, което може да се обърка, определено ще се обърка.“

Ето защо песимистите дълбоко анализират всяка ситуация и всички моменти, в които могат да сгрешат. Такива хора за пореден път се застраховат.

Например, те трябва да направят важна реч пред публика. Те естествено се притесняват, че могат да забравят речта си. Следователно те ще отделят много време за изучаването му. След което ще се представят успешно. Или ще си тръгнат много по-рано, за да не закъснеят за интервюто.

Придобиване на увереност

Професорът по психология Джулия Норем наблюдава учениците в продължение на 4 години и стига до заключение. Тъй като песимистите не са уверени в знанията си, преди изпитите те сядат да учат материала и да го повтарят. Затова при преминаването на предмета те се чувстваха решителни и го издържаха с високи оценки.

Спасение от меланхолия и разочарование

Интервютата, работата, комуникацията, почивката и времето не винаги са приятни. И ако винаги се надяваме, че всичко ще бъде оптимистично, често ще изпитваме разочарование и меланхолия.

Когато човек с отбранителен песимизъм успее да си прекара страхотно на морето, той се учудва и радва на този факт.

Грижа за вашето здраве

Когато през есенния дъждовен сезон избухне епидемия от инфекциозни заболявания, песимистите са първи на опашката за ваксина. По-често идват да се изследват, дори и да няма нищо тревожно. Те също така внимателно извършват профилактиката на хроничните заболявания.

Заключение

Хората са склонни да смятат песимистичния възглед за света за престъпление. Но това е същата личностна черта като другите, които ни се предават генетично. Ако се научите да го прилагате правилно, можете да станете по-успешен и продуктивен човек.

Успех на теб! Ще се видим скоро на страниците на сайта на блога

Може да се интересувате

Какво е състрадание – ползите от проявяването му в ежедневието Каква е психосоматиката на болестта - таблица и алгоритъм на Луиз Хей за лечение на психосоматични заболявания Какво е патос и кои са патосите? Фаталистите и фатализмът – сами ли създаваме съдбата си или просто следваме съдбата си? Меланхоликът е вечен хленч или креативен човек Какво е будизмът - религия или философия? Какво е инсинуация: значение на думата, характеристики, примери Какво е милосърдие и как да развиете това качество в себе си Болест ли е патологията или нещо друго? Lifehack - какво е това?
Оксиморон - какво е това, примери на руски, както и правилното ударение и разлика от оксиморон (или аксеморон)

Днес ще се занимаваме с песимистите. Ако никога не сте били наричани с тази дума, това означава, че рядко пристигате в лошо настроение и обикновено вярвате в най-добрия изход от житейски ситуации. Тогава в какво вярват песимистите? Нека разберем по-долу. Но да започнем със самия термин "песимизъм", което ще ни разкрие речник на философските термини.

ПЕСИМИЗЪМ —(от лат. Песимум -най-лошото, най-лошото) - в обикновена употреба мироглед, пропит от униние, безнадеждност и неверие в по-добро бъдеще; изобразявайки всичко в тъмна светлина. Лично убеждение или философско движение, което, за разлика от оптимизма, гледа на света предимно като на отрицателни аспекти, смята света за безнадеждно лош, а човешкото съществуване напълно безсмислено.

По този начин песимизмът е вид уникален възглед за живота. Наред с него има и оптимизъм и реализъм (за това ще говорим в следващите статии). Но основният въпрос остава: защо човек развива песимистичен възглед за живота?

Най-често хората придобиват песимистични възгледи за живота заради хората около тях. Ако човек не може да се чувства уверен в семейството си, постоянно е в състояние на тревожност и стрес, не вярва на другите по обективни причини и не може да разчита на тях, това води до фактори, водещи до песимистичен поглед върху света. С тази опция това е определено състояние на нормата и след като са премахнати всички възможни разногласия с близките, има голям шанс светогледът на човек да се промени.

Определено искам да отбележа, че песимистичният възглед за живота може да бъде симптом на заболяване като напр. дистимия. И в този случай човек трябва да отиде на психотерапевт.

Дистимията е хронична субдепресия (леко депресивно разстройство), чиито симптоми не са достатъчни за поставяне на диагноза голямо депресивно разстройство. Основният симптом на дистимията е ниско, тъжно, мрачно, депресивно, тревожно или мрачно настроение, което продължава най-малко две години. Пациентът дори понякога не изпитва периоди на приповдигнато и радостно настроение. „Добрите“ дни, според пациентите, се случват изключително рядко и не зависят от външни обстоятелства.

Ако вашето „песимистично настроение“ продължи кратко време, опитайте се да разберете причините за вашите упадъчни мисли, говорете с някой, на когото имате доверие. Или помислете да живеете сами, ако нямате на кого да се доверите. Основното е да разчитате на реалните факти от живота си и да ги анализирате и да не се поддавате на неоснователни мисли за невъзможността за щастливо бъдеще. Ако преминавате през наистина труден период от живота си, разберете, че това е временно и всяка черна ивица определено ще бъде заменена от бяла. Не се отказвайте и не се отказвайте от бъдещия си живот. Ако смятате, че не можете сами да преодолеете състоянието си, непременно се консултирайте със специалист, поне онлайн.